【導讀】：夏天是桑葚上市的季節，桑葚也是桑樹的果實，那麼，桑葚是一種水果嗎？桑葚是什麼季節的水果？桑葚在幾月份成熟？桑葚能多吃嗎？桑葚一天吃多少最好？
桑葚是春夏時節的水果，桑葚含有珍貴的“花青素”等營養物質，能夠加速視網膜上“視紫質”再生的能力，從而改善視覺的敏銳度和夜盲症。
桑葚是每年4～6月果實成熟採收。桑葚初熟時爲綠色，成熟後變肉質、黑紫色或紅色，種子小，花期3～5月，果期5～6月。
桑葚屬於溫性水果，不能多吃。
桑葚味甘酸性溫，屬於溫性食材。桑葚不能多吃其含有的揮發油成份有刺激性，吃多了不僅上火，嚴重者還會流鼻血，建議適量食用爲好。建議一天吃15~20顆就好，每週2~3次就好，適量食用具有很好的補肝益腎、生津潤腸、補血養血、增強免疫力等功效。
桑葚具有酸性，且易上火。建議一天吃20~25顆就好，每週2~3次就好，適量食用具有很好的補肝益腎、生津潤腸、補血養血、增強免疫力等功效。
