4x400米接力賽規則，4×400米接力賽，爲接力賽跑項目之一，4x400米接力是比較考驗隊員之間默契的時候，而且規則也是很多的，下面來了解4x400米接力賽規則。
4x400米接力賽規則1
1、接力賽在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由 搶道。第一棒的傳接必須在參賽者指定的跑道內進行，其餘各棒的傳接，裁判員根據第二及第三棒運動員通過200米起點處的先後，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接力區內，由內至外排列等候接棒。所有接棒者均不可在接力區外起跑。
2、接力棒必須拿在手上，直到比賽結束爲止。完成交接棒後，運動員應留在本隊的跑道中以免因影響他人而被取消比賽資格。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
3、接力跑是多人徑項。跑手會傳接30釐米長的金屬圓柱。他們必須在接捧區內接捧。當拿着捧的跑手接近，將接捧 的跑手便開始跑，以更早達到最高速度。因此，接力賽的成績除以跑手人數通常比獨立項目的成績爲快。根據跑手的速度，接力賽的跑手位置通常如下:第二快、第三快、最慢、最快。若果站出了跑道，會被取消資格。
擴展資料：
接力賽比賽要點：
一棒：要反應快起跑好，對發令槍有感覺的，沒有聽過槍的不行。
二棒：相對弱些，運用接力區讓他少跑距離。
三棒：要彎道好（跑400、200的最好，因爲有優秀的彎道技術。）
四棒：衝刺好（最快的）信心強的，即使落後了，對他也影響不大，在比賽中往往可能有超常發揮。
接力賽注意事項：
1、接力區可以好好運用，速度快的儘量跑的距離遠些。交接棒的時候，先起跑，背身接棒可以提高速度。
2、交接棒要事先交代清楚，交棒之後，兩個人的跑位要安排好，別撞到一起。最好試跑一下，免得掉棒。
3、賽前要相互鼓勵，前三棒的隊員要知道，無論你是領先還是落後，都必須盡力的快跑，爲後面的隊友爭取時間，它是四個人的項目啊。
4x400米接力賽規則2
1、在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道。第一棒的傳接必須在參賽者指定的線道內進行，其餘各棒的傳接，裁判員會根據第二及第三棒運動員通過200米起點處之先後，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接棒範圍內，由內至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒區外起跑。
2、接力棒必須拿在手上，直到比賽結束爲止。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。‘接棒區內’的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢後故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。
接力賽規則
1、應在跑道上畫出5釐米寬的橫線標明各段之間的距離和接力區中心線。
2、每個接力區的長度爲20米，在中心線前後各10米。接力區的開始和結束均由接力區分界線的後沿算起。
3、4×400米第一接力區(4×200米第二接力區)的中心線與800米起跑線相同。
4、起/終點線（第一直曲段分界線）前後各10米之間的距離爲4×400米接力的第二、第三接力區。
5、進入非終點直段處的弧線，表示允許第二棒運動員(4×400米)和第三棒運動員(4×200米)可以離開各自的`分道，切入裏道。該線與規則第163條5中800米跑的搶道線相同。
6、4×100米接力，如有可能也包括4×200米接力的賽跑應爲全程分道跑。 4×200米(如不爲全程分道跑)和4×400米接力賽跑，在第一圈和第二圈的第一彎道末端搶道線前爲完全分道跑。
7、4×100米和4×200米接力項目，第二、三、四棒運動員可從接力區（見本條第2款）後面10米以內的地方起跑。應在每條分道上清楚標明此預跑線的位置。
8、4×400米接力的第一次交接棒應在各自分道內完成，第二棒及以後各棒運動員必須在接力區內起跑。 各隊第二棒運動員越過第一彎道末端的搶道線後，即可離開各自的分道切向裏道。
9、4×400米接力的第三、四棒的運動員應在指定裁判員的指揮下，按照同隊傳棒運動員跑完200米時的先後順序（由內向外）排列各自的接棒位置。
4x400米接力賽規則3
比賽場地爲標準400米場地，內突沿外沿半徑爲36.5米。每條跑道寬1.22米(包含右側分道線)，分道線寬5釐米。跑進的方向爲左手靠內場。
分道編號應以左手最內側分道爲第1分道。即賽跑按逆時針方向進行，環形跑道從內向外依次是第1至第9號跑道。
400米及400米以下(包括4×100米和4×400米接力的第一棒)各徑賽項目的起跑必須使用起跑器。其他徑賽項目的起跑採用站立姿勢。
起跑器連接着起跑監視器，以幫助發令員確認起跑是否犯規以及對起跑犯規負有責任的運動員。
接力賽規則4×400米接力跑是分道進行的，接棒者可以在接力區前10米內起跑。
接力賽中，運動員必須在20米的接力區內裏完成交接棒。“接力區內”的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。
在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道。
第一棒的傳接必須在參賽者指定的跑道內進行，其餘各棒的傳接，裁判員根據第二及第三棒運動員通過200米起點處的先後，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接力區內，由內至外排列等候接棒。所有接棒者均不可在接力區外起跑。
力棒必須拿在手上，直到比賽結束爲止。
任何參賽者在傳接棒完畢後，運動員必須留在本隊的跑道中直到各隊交接棒全部完成，否則會被取消比賽資格。故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍也將被取消資格。
