益生菌是有沖泡水溫的控制的，40度左右的水溫即可，益生元是沒有沖泡水溫的要求的。如果控制好水溫，兩種是可以放在一起服用的。
益生元與益生菌的區別
1.益生元作爲模擬母乳中的低聚糖，以未經消化的形式進入胃腸道，通過降低PH值，促進雙歧桿菌等有益菌的生長，間接地促進胃腸道健康和營養素的吸收；
2.益生菌是外源細菌，作用更直接。但是，它有較明顯的針對性，即針對不同的病因及體質，添加不同的菌種，如雙歧桿菌對胃腸道疾病有顯著功效等；
3.在胃部強酸性的環境下，外來細菌的存活性會受到考驗，因爲只有活着進入胃腸道的有益菌才能發揮功效，有的益生菌株不能經受胃酸(強酸環境)和腸液(鹼性環境)的腐蝕，而益生元不是生物，不存在存活率的問題；
4.免疫系統對於由外部而來的益生菌有識別的過程，當外部直接添加益生菌時，不同體質的人體可能會產生不同的反應。
如何選用益生菌、益生元？
如果腸胃已經出現問題，補充益生菌效果更直接，也更快。
如果只是想調節腸胃，增強免疫力，那麼在益生菌、益生元中選擇一種就足夠了。
聯合用藥
一、腸道調理
益生菌粉+水蘇糖
搭配理由：水蘇糖爲優質益生元，能調節胃腸道微生態平衡，改善腸道疾病，顯著促進有益菌增殖，兩者搭配能激活益生菌數量，發揮協同作用，更有利於維護腸道健康。益生菌+益生元，協同作用，效果更好。
二、胃脹、噯氣、消化不良
益生菌粉+維生素C片
搭配理由：益生菌可以改善胃腸道內的菌羣結構，緩解炎症，促進腸胃自身的蠕動，幫助消化。維生素C可以增強胃部的抵抗力，促進營養吸收。
三、修復受傷胃粘膜，緩解胃潰瘍
益生菌粉+猴頭菌提取物顆粒
搭配理由：益生菌能調節腸道菌羣平衡，保護腸胃，促進消化，猴頭菌提取物能改善胃粘膜營養狀態，促進潰瘍癒合及炎症消退。
