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考試焦慮症會讓孩子討厭學習

來源:時尚冬    閱讀: 1.39W 次
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考試焦慮症會讓孩子討厭學習,很多孩子遇到較爲重要的考試時焦慮特別嚴重,考試焦慮是一種在考試情境的激發下,以擔憂爲基本特徵的心理狀態,那麼考試焦慮症會讓孩子討厭學習嗎?

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1、情緒焦躁波動大

一個正常的孩子跟正常的大人一樣,都有競爭心理。當他們面對考試時,就和大人面對重大考驗時一樣,身體會出現適度的緊張狀態。這種適度的緊張狀態,會給當事人適度的壓力,從而激活他的神經系統,令他保持一個良好的興奮程度,可以更好地應對挑戰。但是當這種緊張過度就會出現情緒激動、慌張、脾氣暴躁、不能自制等現象

2、經常走神、發呆

高考衝刺階段學校會安排學生進入自由複習,一位考生感覺什麼都會,一會兒拿這本書看幾眼,一會兒又拿那本書瞅幾下,自己學習總是靜不下心,注意力不能集中,精力分散,經常“走神兒”,幹什麼總感覺心裏像長了草,心浮氣躁,感覺此時學不學都差不多,恨不得趕緊考完拉倒。這部分學生因爲浮躁心理,嚴重影響了學習。

考試焦慮症會讓孩子討厭學習
  

3、思維遲鈍、健忘

注意障礙,即注意力集中不起來;感知障礙,如視聽困難、感受性降低,甚至把試題要求看錯;記憶障礙,即平時熟記的東西回憶不起來,但一出考場又能想起;思維遲鈍、混亂。

4、失眠、食慾不振

所謂的考試焦慮,就是我們身體的緊張程度超出了應對考試所需要的正常緊張水平。因此在身體方面可能會出現睡眠不好、胃口變差、考中手腳出冷汗、心跳加速、肌肉緊張、疲乏無力、類感冒症狀甚至是頭昏等反應。

5、反覆檢查試題

還有一些學生,因爲複習方法不對,掉進題海里出不來。他們每天很緊張地做題,一發現有不會做的題目就開始着急。做錯的題要重做,做對的`題還不放心,也要重做,這樣的孩子往往覺得時間不夠用。其實也可能是焦慮症在作祟。

6、怯場、厭學

有的學生一想到考試就覺得很無力,心想反正都考不好不如不考了,有的學生拿到卷子也是消極答題。出現這種情況不一定是真的不想學習了,也可能是考前焦慮在作怪。

考試焦慮症會讓孩子討厭學習2

考前焦慮該如何自我調節

小李最近每次考試都要大哭一場,哭得她父母親很揪心。她平時成績不錯,但最近幾次模擬考試都不是很好,她爸媽也不知該怎麼勸她好。

心理諮詢老師說:哭是孩子的一種情緒宣泄,對其身心健康有幫助。當您的女兒在您面前流淚時,大可先把肩膀借給她,鼓勵她把所有的不快都先哭出來,傾聽其內心的痛苦,瞭解其心理,然後再作引導和鼓勵。其中比較重要的是要引導孩子試着接受自己一直在考試焦慮情況下所取得的成績。

具體的做法是:把以前在考試焦慮情況下做的試卷拿出來看看,統計一下,在一般的難度下,大概每種類型的題目平均各錯幾題;考試時自己不會做的一般有幾題;考試時寫出來了,但答案是錯的,一般有幾題;然後再寫出考試中允許出錯的題數。爲什麼呢?

因爲當你強烈地希望自己考試達到80分時,每做不出一道題,就會像割掉一塊肉一樣,心裏肯定會想:“啊,完了,又一道題目做不出來,又少了幾分!”想想看,以這樣的心情參加考試,不緊張纔是怪事。所以,我們要允許自己有些題目做不出來,這樣心情纔會平靜一些。

沒有人會願意面對失敗,但一個人不可能沒有失敗。因此問題的關鍵不是失敗,而是你怎麼看待。關鍵是解決問題,而不是沉浸在問題中。

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考前焦慮自我調節法,主要做到以下幾步:

1、宣泄情緒,調整好自己的心情。

2、合理歸因,肯定得分,分析失分,考試的失敗,有很多的因素,不一定是自己的能力、水平不夠,如臨場的發揮,其他情況也會有影響,要客觀具體地分析失敗的.原因,並且制訂相應對策,積極應對。

3、相信自己,自信心是可以建立起來的,多做自己容易做到、做好的事情,多看自己所做事情的好的一面,成功的體驗多了,達到一定量和質,自信心就容易建立。

孩子厭學的心理原因

厭學表現爲孩子對學習有牴觸感,不願學習,甚至一進學校就產生煩悶厭惡的.情緒。厭學的心理原因大致可以歸納爲以下幾點:

1、學習壓力過大

家長和老師對孩子的期望過高,導致孩子學習壓力過大,產生緊張和厭學情緒。

生長在應試教育嚴重的今天,屬於青少年學生的自由空間少,導致不會溝通,把各方面的困難壓抑在自己心中,對學習漸漸不感興趣。

2、學習目的不明確

學生本身也會因爲學習目的不明確,不求上進或學習方法不當,考試遭受失敗而產生的厭學心理。

學習的動機很重要,當孩子沒有一個健康合適的動機支撐學習這一行爲,就產生了厭學的情緒。

3、興趣轉移

興趣是人的行爲的重要動力。從興趣轉移的對象來看,厭學的學生大多迷戀遊戲、上網,有些本來熱愛學習的學生由於迷戀上了電腦遊戲後,逐漸荒廢了學業;學生的興趣一旦由學習轉爲社會不良活動後,不僅對學習不感興趣,反而討厭學習、反抗學習。

4、學習無望

對學習悲觀失望,毫無信心的學生,也容易產生厭學心理。一部分學生,曾經努力過,也曾經灑過汗水,但無論怎麼奮鬥,仍然常常失敗,很少甚至沒有體驗到成功的歡樂。

這時就會覺得學習是一件傷害自尊的事情,於是就破罐子破摔,乾脆不學了。

5、恨屋及烏

學生由於某種原因對某位教師不滿,往往對他講課也不感興趣,嚴重的對該學科也不感興趣。

6、情感飢渴

有些學生由於家庭變故,父母離異,情感孤獨,缺乏溫暖,於是便常常尋求情感補償,而學習本是辛苦的事,是很難起到情感補償作用的,於是他們就放棄了學習。

只有耐心去了解孩子厭學背後的心理原因,才能更好地幫助孩子提起對學習的興趣。

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