汽車喇叭聲打擾得心神不寧，連覺也睡不好，噪音的惡性刺激，嚴重影響我們的睡眠質量，長時間處在噪音環境會對我們的身體造成影響，那長期在噪音環境下睡覺會怎樣呢？
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長期在噪音環境下工作會降低工作效率、損傷聽力、造成失眠、誘發多種疾病等。
1、降低工作效率
開放式辦公室環境噪音會導致員工工作效率降低。各種噪音會導致員工記憶和回想能力下降，諸如簡單計算之類的基本技能降低。研究人員表示，分神是一大原因，更重要的是開放式大辦公室的噪音會導致員工壓力大增。
2、損傷聽力
如果人們長期在強噪聲環境下工作，聽覺疲勞不能得到及時恢復，且內耳器官會發生器質性病變，即形成永久性聽閾偏移，又稱噪聲性耳聾。若人突然暴露於極其強烈的噪聲環境中，聽覺器官會發生急劇外傷，引起鼓膜破裂出血，迷路出血，螺旋器從基底膜急性剝離，可能使人耳完全失去聽力，即出現暴震性耳聾。
3、誘發多種疾病
因爲噪聲通過聽覺器官作用於大腦中樞神經系統，以致影響到全身各個器官，故噪聲除對人的聽力造成損傷外，還會給人體其它系統帶來危害。由於噪聲的作用，會產生頭痛、腦脹、耳鳴、失眠、全身疲乏無力以及記憶力減退等神經衰弱症狀。
4、造成失眠
噪聲對人的睡眠影響極大，人即使在睡眠中，聽覺也要承受噪聲的刺激。噪聲會導致多夢、易驚醒、睡眠質量下降等，突然的噪聲對睡眠的影響更爲突出。噪聲會干擾人的談話、工作和學習。實驗表明，當人受到突然而至的噪聲一次干擾，就要喪失4秒鐘的思想集中。據統計，噪聲會使勞動生產率降低10～50%，隨着噪聲的增加，差錯率上升。
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噪聲污染主要來源於交通運輸、車輛鳴笛、工業噪音、建築施工、社會噪音如音樂廳、高音喇叭、早市和人的大聲說話等。一般噪聲高過50Db(A)，就對人類日常工作生活產生有害影響。噪音可以傷害人們的聽力器官;損害人們的心臟血管;讓人們感到心煩意亂，影響心理;影響視力甚至還會影響生殖能力。長期處在噪音睡眠環境中有什麼危害呢?
噪音對睡眠的影響
人類有近1/3的時間是在睡眠中度過的。睡眠是人類消除疲勞、恢復體力、維持健康的一個重要條件。但環境噪聲會使人不能安眠或被驚醒，老人、兒童還有病人等特殊的人羣對噪聲干擾更爲敏感。當睡眠被幹擾後，工作效率和健康都會受到影響。研究結果表明：連續噪聲可以加快熟睡到輕睡的迴轉，使人多夢，並使熟睡的時間縮短;突然的噪聲可以使人驚醒。一般來說，40分貝大連續噪聲可使10%的人受到影響;70分貝可影響50%;而突發動噪聲在40分貝時，可使10%的人驚醒，到60分貝時，可使70%的人驚醒。長期干擾睡眠會造成失眠、疲勞無力、記憶力衰退，以至產生神經衰弱症候羣等。在高噪聲環境裏，這種病的發病率可達50-60%以上。
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1、噪音污染升高血壓即使人已經睡着了
世衛組織歐洲主任雅克一再強調，噪聲污染是對公共健康的重大威脅。噪音污染會導致血壓升高，並增加應激激素的血液濃度。即使暴露在噪音中的人正在睡覺，他也會受到影響。如果長期暴露於噪音污染中，這些症狀將繼續累積，導致心臟病和心血管疾病。以前的數據表明，城市噪音每增加1分貝，高血壓的發生率就會增加3％。
2、噪音影響兒童的智力發展
在嘈雜的環境中，兒童的智商降低20％。2005年，在某雜誌上發表的一份報告指出，在大型機場附近上學的孩子長期遭受飛機噪聲的影響，他們的智力發展，尤其是閱讀能力受到影響。一般而言，生活在嘈雜環境中的兒童的智力發育要比安靜環境中的兒童低20％。它們的免疫功能較低，消耗的營養更多。
3、噪音影響人的神經系統
使人浮躁易怒，而且視力下降。科學研究發現，噪音會刺激並抑制神經系統。在嘈雜的環境中長時間工作的人也會引起神經衰弱綜合症。而且由於人耳與眼睛之間存在細微的內部聯繫，因此，如果噪聲作用於聽力器官，它也會通過神經系統的作用影響視覺器官，從而影響人的視神經。根據一項調查，在80名受到噪音影響的工人中，紅色，綠色和白色的視敏度降低了80％。 2003年，首例居民因噪音污染自殺。河北遷安的一個農民整夜失眠，並無法忍受從鄰居家院子裏的“飲料廠”運送飲料和空瓶子的聲音。在受夠各種喧鬧聲之後，他最終在村莊附近的樹林中上吊自殺。
噪聲危害簡直不容忽視，在周圍環境無法改變的'情況下，我們只能通過改變自己的環境來最大程度地降低噪聲危害。
1、放置綠色植物
在面對街道的窗臺或陽臺上，一些大體積的綠色植物和許多樹枝和樹葉可以減少噪音的引入。
2、防噪音耳塞
抗噪耳塞主要用於夜間睡眠，也稱爲睡眠耳塞，主要考慮佩戴的舒適性和保護作用，有助於在嘈雜的睡眠環境中改善睡眠質量。
3、安裝隔音良好的門窗
門窗是房屋與外界之間最容易傳導噪音的連接，尤其是窗戶的大面積玻璃，因此大部分噪音都通過門窗傳遞到房屋中。玻璃隔音效果差或密封效果差的門窗會削弱整個房屋的隔音性能。
例如，如果用平開窗代替滑動窗，則滑動窗的密封效果比平開窗差，並且其隔音效果遠不如密封性更好的平開窗。因此選擇隔音效果好的門窗系統，享受美妙的隔音環境，安靜放鬆的生活，真的很重要。
4、選擇較厚的窗簾
較厚的窗簾可以在某種程度上幫助我們隔離一些噪音，並且某些窗簾還將使用吸音織物，從而可以有效減少外部噪音。
5、使用隔音材料
房屋中最大的區域是牆壁，所以牆壁的隔音可以減少鄰居和外界的噪音。牆體的絕大部分隔音是在家庭裝修時添加隔音材料，如隔音氈，隔音棉等，可有效防止聲音擴散，起到雙向隔音作用。另外，您還可以選擇使用隔音板。隔音板目前用於錄音棚，劇院，會議室，機場和其他對隔音要求很高的地方。在家裏安裝時，我們還可以使用隔音板隔離通過牆壁傳播的噪音。
