學生視力下降該如何保健？現實生活中有不少學生都要長時間面對書本，時間一長就非常容易近視，那麼很多人都想知道學生視力下降該如何保健呢？下面就一起來看看答案吧！
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一、維生素A
維生素A缺乏的人們一般都會有在傍晚或晚上光線不好時視力不良有時還會有眼睛乾澀的現象。有這些症狀的人們可以適當的補充一些富含維生素A的食物，如動物肝臟、魚肝油、番茄醬、奶製品、蛋類等。維生素A等微量元素在綠色蔬菜和黃色蔬菜中的含量也非常高，如菠菜、韭菜、豆芽菜、辣椒、紅薯、南瓜、杏等食物中也含有大量的營養物質。
二、鋅離子及蛋白質
鋅離子能夠提高人體的神經傳導速度，特別是像視神經等這些快速反應的神經元素有非常好的增強的作用。蛋白質也是對於視網膜的有很好的保健作用。我們平時可以食用的海產品、乳類、穀類、豆類、硬果類等食物來補充身體中的鋅的含量。瘦肉、牛肉、雞鴨、羊肉、肝臟、魚類和豆類食物則含有豐富的蛋白質。
三、抗氧化的食物
身體中過氧化的一些廢物常常產生堆積，而維生素C和E可幫助排除出體外，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會出現早發性白內障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以平時多吃一些植物種子，如花生、核桃、松果等，能夠維持身體維生素E的平衡。
四、蜂蜜檸檬菊花茶
生活中多喝一些蜂蜜檸檬菊花茶可以提高視力。它具有散風清熱、解毒消炎、明目清肝、保護視力、通腸潤肺的作用。對視力下降的人來說是一種不錯的飲品。
視力下降引起的原因有很多如生活中長時間的看電視、開燈睡覺、通宵熬夜、光線過強或是過弱等都能夠導致視力減退，引起各種的眼部疾病。
另外，平時一定要注意保持好的用眼習慣，除了日常的食補之外，還可以補充含有以上營養素的保健品來保護眼睛，對於保養眼睛會有更好的效果。
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學生視力下降的原因？
1、手機，電視，電腦的屏幕會產生電磁波輻射，使用電腦和看電視的時間過長。過度看電視、玩電腦是造成學生視力下降的較主要的原因。
2、小學時期孩子的課業壓力逐年上升，孩子的視力很容易過度疲勞。
3、寫作業的坐姿不正確。不當的`坐姿使得視力下降。
4、隨着學校上課作業的增多，孩子缺少了運動，導致孩子的體能下降
5、城市的高樓大廈，空氣污染也是造成孩子視力下降的不良因素
6、有的孩子還有偏食的現象，使得營養跟不上或者過多，容易引發視力下降
7、在強烈的陽光、傍晚很弱的光線下或在很顛簸的車上看書或做作業也是學生視力下降的一個因素。
二、學生視力下降怎麼辦？
1、真性與假性近視均表現爲遠視力下降、近視力好假性近視爲功能性、多發生於青少年、視力可在數週或1～2個月內下降、適當休息後又可得到某種程度的恢復，真性近視爲器質性改變、不能自然恢復。
2、預防孩子視力下降，家長們需要從平時就督促幫助孩子。讓孩子多去室外活動一下，瞭望遠處看看綠色，舒緩眼睛因爲長時間看書作業的疲勞。家長要減少孩子對電腦、電視、手機的接觸時間，教會孩子科學用眼。注意孩子的飲食習慣，不挑食偏食，讓孩子補充維生素多吃蔬菜。
3、放鬆調節;①散瞳療法：應用睫狀肌麻痹劑散瞳、目前眼藥水點眼每日1次②戴凸透鏡法：先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡、注視5米遠的視力表、使睫狀肌放鬆、然後調整凸透鏡的度數、使視力達到基本正常爲止③遠眺法：在學習或寫字1～2個小時後遠眺大自然景色、使睫狀肌調節鬆弛堅持做眼保健操每日3～4次
4、採用提高視覺中樞的興奮性、改善視覺功能的方法： 直流電治療近視眼、耳針、梅花針、穴位按摩、穴位導電、氣功療法和冷水浴療法等主要是增加大腦的視中樞及視神經細胞的興奮性、可使遠近視力均有提高5、改善學習環境：閱讀和寫字注意保持30釐米距離和正確的姿勢注意自然光線和保證室內充足的照明勞逸結合、改掉不良的學習習慣、每閱讀1小時應休息 10～15分鐘、不要躺着或走路看書注意加強體育鍛煉
