如何保護孩子的視力，我們都知道眼睛是心靈之窗，寶寶的眼睛更加需要我們去保護，因爲寶寶的眼睛還在發育的過程中，這時候應該重點保護寶寶的視力，看完如何保護孩子的視力，學着保護家裏的小天使吧！
如何保護孩子的視力1
一是營養。儘量少吃含糖食物和油炸食品，多吃豬肝、胡蘿蔔等對眼睛有益的食品（還有很多類似食品，可在網上搜索一下）。
二是休息。其一，儘可能地按時作息，保持足夠的睡眠；其二，力爭做到每半個小時休息一下眼睛，在家可用手機定鬧鐘，到時間就暫停學習，極目遠眺，放鬆眼睛。在學校，下課後，一定要出教室，向遠方眺望。
三是鍛鍊。其一，基本鍛鍊。即增強體質，身體的各器官是相通的，整體衰弱了，局部肯定受影響。平時可開展打乒乓球、羽毛球、踢毽子等有益視力的活動。其二，眼部鍛鍊。我要求姑娘每天起牀洗漱完畢後，在窗前邊運動，邊向遠方眺望、轉眼球，一般這時候，眼睛都會流淚，效果就顯現出來了，眼睛感覺格外明亮。主要方法是：望遠和望近相結合、上下左右轉眼球，活動眼部肌肉，促使眼球恢復正常。鍛鍊中，可根據實際情況，閉眼休息一下（ 一起過)。
四是堅持。鍛鍊眼睛的方法很簡單，關鍵在於堅持。三天打魚，兩天曬網肯定不行。爲此，我在客廳貼了一張2.5米專用的視力表，每天早晚和孩子一起檢測視力，使孩子時刻不忘記自己存在的問題，在學校也能堅持鍛鍊和保護眼睛。
專家的觀點：不要急功近利，堅持就是勝利，採取以上鍛鍊方法，最少能夠保持孩子的視力不惡化，若堅持得好，一定會有所提高。象藥物治療和電子治療等方法有一定效果，但其副作用也不可預料。有的醫療機構也以上述方法治療，但孩子根本沒有時間去，所以，在家和學校經常堅持該種方法鍛鍊，並保持較好的學習姿勢，日積月累，應該會有好的效果。目前，我和孩子視力已經有一定的改善。
如何保護孩子的`視力2
一、多點戶外活動
讓孩子多接觸大自然。在尋覓運動事物過程中，能夠迅速調節視野，變換焦距，對視力發育大有好處。
二、避免用眼過度
給孩子買圖書，要買印刷清晰，插圖鮮明，字體大些的，使孩子閱讀起來不感費勁。眼睛與書畫的距離要在35釐米左右。
控制看電視的時間。一般1-2歲的孩子每次收看電視的時間應控制在20-30分鐘，3歲以上的孩子則最好不要超過1小時。距離要保持1.5-2米，屏幕的亮度不易過強。
爲避免眼睛疲勞，孩子看書的時間不要太長。每次20鐘左右，休息幾分鐘，以減輕眼睛負擔。所謂休息，就是暫時不看近處小東西，或到室外望望遠處。 >>對寶寶視力有害的8種情況
三、閱讀習慣要正確
不要在太陽直射下看書寫字。光線太強眼睛會受到刺激，太弱看不清，勢必要離書或本子近些，這樣時間久了就會造成眼軸發育過長，形成近視。
讓孩子不要在走路坐車時看書，不要躺着看書。
四、全面營養
要重視防止寶寶偏食挑食，注重食物多樣化和葷素搭配。在飲食方面應儘量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。另外，一些鋅、銅、鐵、鎂、硒等微量元素也與眼組織有密切關係。
五、監測視力發育狀況
對孩子的視力監測，特別是要分別查兩眼的視力，以便及時發現視力異常，最好每3-6個月做一次視力檢查，有條件的還可以進行一次散瞳驗光。如有斜視、視物歪頭、眯眼或貼得很近等現象，應儘早到醫院眼科檢查。
