健康茶並非健康，市面上的茶飲越來越多了，很多商家打着健康牌的名號推出各種各樣的飲茶，但是這種茶飲畢竟是一種飲料，對於健康是不能劃等號的，下面小編分享健康茶並非健康，一起來了解一下吧。
健康茶並非健康1
市售產品多爲調味茶
通過在個大超市走訪發現，各式各樣的茶飲料是飲料貨架上的“主角”。除了常見的綠茶、紅茶、冰綠茶、冰紅茶外，品種更細分到烏龍茶、奶茶、茉莉花茶等。
在這些茶飲料的包裝上，“用真正茶葉泡製”、“100%茶葉自然泡出”、“回甘如現泡”等廣告詞被特意突出。與此形成鮮明對比的是，在不起眼的位置用小字標註着“複合茶飲料”、“調味茶飲料”、“調味茶飲品”、“原味茶飲料”等字樣。那麼這些不同叫法的茶飲料到底有何區別呢?
按照國家標準，將茶飲料分爲四大類：茶(茶湯)飲料、調味茶飲料、復(混)合茶飲料以及茶濃縮汁。
標準中根據茶飲料類型不同，對茶多酚含量有嚴格的要求。其中飲料(茶湯)中茶多酚含量應≥300mg/kg，其中綠茶茶多酚含量應≥500mg/kg，烏龍茶的茶多酚含量≥400mg/kg，紅茶、花茶茶多酚含量應≥300mg/kg。如不達標準，只能歸爲調味茶飲料。
查閱市場十餘種茶飲料發現，除康師傅、農夫山泉、原葉等品牌標註茶多酚含量外，娃哈哈、立頓等品牌並未標註茶多酚含量。其中，“東方樹葉”紅茶、茉莉花茶、綠茶三種茶飲料的茶多酚含量分別大於等於180mg/kg、280mg/kg、450mg/kg。康師傅綠茶、原葉綠茶、紅茶的包裝上則標註其茶多酚含量不少於200mg/kg。對比茶飲料(茶湯)理化指標，康師傅、原葉、農夫山泉的產品茶多酚都低於標準，只能歸爲調味茶飲料。
目前市場上茶飲料基本上都是調味茶飲料，而調味茶飲料的一個顯著特徵就是茶多酚含量低。儘管國標規定各類茶飲料對應的茶多酚含量，但在標識上並沒有強制，所以一些品牌爲避諱茶多酚含量，索性直接不標註。
茶飲料也是添加劑大戶
茶水本屬於健康飲品，那麼茶飲料是否也如同茶水一般健康呢?國內市面上的茶飲料基本是調味茶飲料，口感清爽、味道甜美，但有利於健康的茶多酚等有效成分所佔比例偏低，所以茶飲料對健康的作用微乎其微。
在多個品牌茶飲料中的配料表發現，茶飲料也是食品添加劑大戶，添加劑數量少則幾個，多則達到十餘種。比如，在娃哈哈的蜂蜜檸檬茶配料表中，除了茶葉、水等基礎原料外，還有食用香精以及8種食品添加劑(蘋果酸、檸檬酸、檸檬酸鈉、D-異抗壞血酸鈉、六偏磷酸鈉、維生素C、阿斯巴甜、安賽蜜)。康師傅綠茶中也含有6種食品添加劑。
茶飲料裏爲什麼會有這麼多食品添加劑?這些食品添加劑主要用於保鮮、防腐、調味、使液體色澤亮麗、味道更清甜。只要符合國家規定的食品添加劑使用標準，基本對人體沒有危害。但對於兒童而言，即便是許可使用的香精色素也不應食用。許多研究指出，人工色素會影響兒童的'大腦發育，增加兒童患多動症、注意力缺陷等風險。同時，孕婦、老年人也應該減少食品添加劑的攝入。
茶飲料中有關“茶”的標註也五花八門，有的企業標註茶葉，有的企業標註茶粉、茶濃縮液。“目前市場茶飲料配料表標註差異，主要源於茶飲料兩類不同的加工工藝。第一類是使用茶粉或濃縮液加入香精色素進行簡單的勾兌，營養價值較少。另一類是茶葉自然抽出工藝，通過茶葉浸泡儘可能多地提取出茶葉中的茶多酚、兒茶素、維生素等有益健康的營養素，營養素相對豐富。
高糖高熱量難解渴
在目前大多茶飲料包裝上的配料表上，排在前兩位的幾乎都是“水+白砂糖”。從某種意義上講，很多茶飲料其實就是“白砂糖水”。這類“水+白砂糖”茶飲料的含糖量偏高，而經常喝高糖飲料的人日後患肥胖、糖尿病的風險急劇上升。另外，夏季喝茶飲料並不能真正解渴，因爲飲料中的糖分進入身體後要產生氧化還原反應，消耗掉體內一定量的水分。往往是喝得越多，感覺卻越渴。
健康茶並非健康2
健康茶飲有哪些
1、羅漢果
味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。取羅漢果1枚，切碎，沸水沖泡頻服，能緩解咽喉乾燥不適。
2、胖大海
具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等症狀，效果明顯。可單取胖大海1—3枚在沸水中泡飲，也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。
3、金銀花
具有較強的清熱解毒、涼血利咽功效，對於咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果，可酌情加冰糖或蜂蜜飲，或配上菊花、竹葉代茶飲。
4、生甘草
具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤肺止咳的功效更爲突出。特別適用於痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
需要注意的是，以上藥物都屬於寒涼之物，主要針對風熱肺燥、肺胃熱盛引起的咽痛咽啞，不宜長期服用，以免損傷脾胃。臨牀上還有一種咽炎，屬於虛寒型，患者除了咽部不適，常伴有畏寒、咳白痰等症狀，平時貪涼喜冷飲、涼茶的人易患。這種病人不能用上述藥物，而須由中醫大夫辨證論治。
