【導讀】：冬季私處如果沒保護到位，“妹妹”也會散發出異味、搔癢抓不停！一般健康的私密處因擁有優質的乳酸菌叢，而使其pH值維持3 8～4 2的弱酸環境，但不良的生活習慣會改變弱酸環境。
女性在生理期、孕期或更年期時，因爲菌叢生態改變，而容易滋生病菌、誘發感染。想預防發炎，可攝取維生素B羣：如B2、B5和B6，以及葉酸以維持細胞黏膜健康、製造抗體；或是富含花青素的蔓越莓，能夠抑制大腸桿菌附着於膀胱黏膜，減少泌尿道感染；此外，各式的益生菌，也能維持陰道環境的弱酸性。
導致私處頻頻感染的10大不良生活習慣
1、經常穿牛仔褲；
2、常穿丁字褲；
3、經期不常更換衛生棉墊；
4、作息不正常或常熬夜；
5、壓力太大；
6、飲食習慣差：水喝太少、常吃甜食、油炸或燒烤食物；
7、出入高感染風險的公共場所：公共遊泳池或泡溫泉；
8、不安全的性行爲；
9、常使用灌洗液清潔陰道；
10、使用含殺菌及皁礆成份的私密處清潔用品。
日常3招避免陰道發炎
1、溫水坐浴：使用乾淨浴盆盛裝溫水（不燙手爲限），將臀部坐入盆約10分鐘，不需添加任何清潔劑。
2、多喝水：每天最好喝1500～2000cc的水。
3、補充蔓越莓、益生菌：食用蔓越莓與天然益生菌，能形成天然的防護屏障，打造陰道健康的微生態環境。
4、經期保持私處乾爽：因爲陰部是弱酸緩解，但是經血酸鹼值卻是pH7左右，容易打亂陰部環境，這時候私處就容易感染細菌。所以在生理期內，爲了避免細菌滋生，一定要保持私密處乾爽透氣。
