出汗太多的壞處,在運動鍛鍊時身體會出現出汗的情況，但是很多人覺得出汗代表身體排泄毒素，因此是越多越好，出汗越多就代表身體好，下面小編帶大家簡單瞭解一下出汗太多的壞處是什麼。
出汗太多的壞處1
1、如果出汗比較多而沒有及時補水，非常容易引起脫水這種問題，這是身體大量出汗的主要害處之一。尤其夏季天氣炎熱，身體內的水分蒸發比較多，出汗量也比較大。如沒有及時補充水分，非常容易引起脫水、中暑，從而導致健康受到非常大的危害。
2、很多人都知道身體排出的汗液中含有大量的氯化鈉，在出汗比較多時就應該適當的補充食鹽，以免出現電解質紊亂這種情況。但很多人並不知道出汗之後也會導致體內的鈣質流失，從而引起鈣缺乏症狀。研究發現，人體每排泄1000毫升汗液就會同時排出鈣1毫克，一般來說，每天從汗液中排出15毫克的鈣並不十分重要，但有些人夏季在高溫環境中工作，身體內排泄出的鈣質在每小時可達到100毫克以上，如沒有及時補鈣就非常容易引發低鈣血癥，從而導致出汗症狀變得更嚴重，並且還會引起肌肉抽筋、手足抽筋，長期下去還可能引發腰背疼痛、骨折、成人患軟骨病。
3、大量出汗時身體毛孔處於擴張狀態，並且衣服也會被汗水打溼，如果沒有做好防寒保暖措施，就可能發生着涼感冒等問題。
出汗太多的壞處2
一、流汗多的好處
1、排毒防癌，出汗是最好的排毒防癌方法，這麼說也許你還不相信。研究數據顯示，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分，有時濃度甚至會比尿液更高。比如，馬拉松運動員得癌症的就很少，就是因爲他們身體裏的鉛、汞、砷這些癌症的主要元兇通過出汗排了出來。2、潤膚護膚，夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因爲外界溫度高，人體爲了保持恆溫，就不斷地排汗散熱。而由於出汗的過程是從毛孔中排出汗水，人體表面分泌的油脂和雜物也會一同排出。因此，夏天多流汗也有助於保護體表皮膚的乾淨，滋潤皮膚。
二、流汗多的壞處
1、津液受到影響津液出於腠理爲汗，在津液本來就不足的情況下，汗出過多則損傷人體的`津液。如《靈樞·決氣篇》說：“津脫者，腠理開，汗大泄。”臨牀常見口渴，欲飲水，小便不利等症狀。
2、血液受到影響，所謂“奪血者無汗，奪汗者無血”，瘡家、衄家、亡血家禁汗，就是因爲這個原因，對於失血之人發汗，是臨牀上的大忌。汗出傷血，臨牀常見身體疼痛、麻木、手足抽搐、心悸目眩昏花等症。所以，對於血虛之人，夏天大汗淋漓，是對身體不利的。此時，該做的事情是養血，這是最重要的。
以上的一些介紹就是流汗多的好處以及壞處的一些介紹。都說人處於一種比較緊張的精神狀態下，就容易導致出汗比較多，所以如果是因爲天氣熱或者是因爲自己的情緒緊張。是因爲其他的原因出汗多，那就有可能是疾病所導致的，就要及時治療。
