什麼水果排毒效果最好，我們生活中也離不開水果，因爲平時我們飲食中攝取不到的維生素，水果中是有的。而且水果分爲很多種，每一種都有它獨有的營養成分。那麼什麼水果排毒效果最好？跟着小編一起來看一下吧！
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1、檸檬
它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。
2、梨
梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。
3、無花果
無花果是水果中的佳品，含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒等功效。而且，近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫 、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。
4、石榴
石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，爲肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。
5、柚子
中醫認爲，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的好水果。比如現在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養肺祛痰作用，並能美容養顏。
吃水果的注意事項
冷藏的水果不要洗：最好先用紙袋裹住，防止水分蒸發，如果沒有紙袋用塑料帶也可以，但是需要在塑料帶上扎些小孔有通氣的作用，避免在水果蒸發的水分成爲微生物滋生的源泉。
注意儲藏溫度：每種水果的適宜保存溫度和保質期不盡相同，而一般冰箱的儲藏溫度在3-6度C，如果這個溫度不是最適溫度的話就會使他們的保質期變短。所以買回來的水果最好儘快吃完，一般以一週以內最好。
什麼水果排毒效果最好？以上內容已經詳細說明。排毒的水果其實就是我們日常生活經常見到的，而且也是經常吃的。但是小編這裏提示廣大女性朋友：很多女性朋友認爲水果營養豐富，口感又好，爲了減肥將水果當主食來用。這種做法是不可科學的，還會造成營養不良的情況。
什麼水果排毒效果最好2
吃什麼水果排毒效果最好
1、香蕉：香蕉含有維生素B、維生素C、維生素E、澱粉酶、糖、纖維素。具有調腸排毒、助消化的功能，可以補充體力、防止便祕、美化肌膚。
2、西瓜：西瓜中含鉀多，具有利尿排毒的作用。將西瓜皮帶瓤的一面，直接在臉部、頸部或其他部分的皮膚上反覆揉擦5分鐘，然後用清水洗淨，每週2次，可保持皮膚細嫩潔白。
3、櫻桃：櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當好的輔助功效，同時還有溫和的.通便作用。挑選時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
吃什麼粗糧排毒好
1、玉米，玉米當中含有豐富的生物鹼，可以很好的幫助我們達到排毒養顏的作用，讓我們的皮膚變得更加的好，讓我們整個人都變得光彩照人，而且早餐是一個玉米，完全不會餓。
2、黑芝麻也有很好的排毒養顏的功效，黑芝麻除了能夠幫助我們排出我們身體內的毒素之外，還能幫助我們達到美髮的效果，尤其是現在的許多年輕人年紀輕輕頭髮就變白了，這個時候可以吃一些黑芝麻。
3、綠豆，綠豆有着很好的排毒養顏的功效，尤其是在夏天的時候，綠豆的生產量比較多，而且在夏天的時候綠豆也可以幫助我們達到清熱降火的效果，有很好的排毒養顏的功效。
排毒是預防疾病和維護健康的一個重要措施，注重養生的朋友應該要多關注“吃什麼水果排毒效果最好”這方面的信息，此外，多多的運動也有利於體內毒素的排出，還可以多吃一些酵素相關的產品，同樣可以來維護我們的身心健康。
