上火吃什麼水果效果最好

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上火吃什麼水果效果最好呢？現在的年輕人都很喜歡吃一些比較熱氣油炸的食物，都會比較容易上火，那麼你知道上火應該吃什麼好呢？水果是可以內調的也是最安全的，小編告訴大家上火吃什麼水果效果最好。

上火吃什麼水果效果最好1

水果，就有敗火妙用。

1.柿子

柿子

在出現上火的情況時，患者不妨適量的多吃一些柿子，在柿子中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。正因爲如此柿子具有養肺護胃，清除燥火的功效，經常食用的話可達到補虛、止咳、利腸、除熱的功效。但是在吃柿子的時候要注意，千萬不要在空腹的情況下吃柿子，以免患有胃柿石症。因此在平時最好是在飯後食用柿子，同時儘量少食柿皮。

2.獼猴桃

獼猴桃

可以說獼猴桃是所有水果中維生素C含量最高的水果，補充充足的維生素c可幫助人體有效的預防以及治療上火的症狀。同時獼猴桃還具有血清促進素，適量的食用可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情，與此同時在獼猴桃中所含有的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。

3.柚子

柚子

說到上火吃什麼水果的'問題時，柚子絕對是首選的降火水果，它是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，並且在其中還含有大量的維生素c.而且在柚子中還含有天然的果膠，這種物質能夠幫助人體降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

這些水果的降火效果都不錯，如果你正在上火的話，就趕緊來試一試這些食材吧。導致上火發生的原因有很多，例如你飲食不當，喝水太少等等。養成良好的生活習慣和飲食習慣，就能防治上火問題發生。

上火吃什麼水果效果最好2

1、祛火小能手之雪梨

雪梨是一種常見的水果，它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明，梨確有潤肺清燥的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤、祛痰均有良效。上火吃什麼水果好呢？適當吃梨不但能夠清熱降火，同時也有助於輔助降壓。

2、祛火小能手之柚子

柚子。中醫認爲，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。