產後減肥脫髮原因和恢復方法，產後脫髮的現象是一種常見生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。下面是關於產後減肥脫髮原因和恢復方法，希望對你有幫助！
產後減肥脫髮原因和恢復方法1
產後減肥脫髮怎麼回事
1、激素水平的變化
頭髮和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭髮的更新是分期分批進行的，人們不易覺察。在妊娠期間，由於孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，頭髮的壽命就延長了，脫髮的速度也就變慢了，大量的頭髮“超期服役”。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服 役”的頭髮便人紛紛“退役”，於是就出來了產後脫髮。
2、營養供應失衡
有些女性在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求，產後哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至有的新媽媽爲了 產後恢復窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而產生影響。
產後減肥脫髮原因怎麼恢復
1、調理身體
如果脫髮是精神壓力大、睡眠不足引起的'，就要以調理爲主、注意勞逸結合。如果脫髮是因爲營養、飲食所引起的，要適當補充營養、調理飲食，如果脫髮是由遺傳所引起的，那麼常規的藥物無法治癒 只能維持，必要的時候也可以考慮一下植髮手術。
2、護理
治療脫髮護理最重要，日常生活中可以經常梳頭，每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮 以增強髮根部的血液供應和 頭髮的營養。
3、補充營養
如果人體的蛋白質供給不足頭髮就會容易脫落。蛋白質是生成和營養頭髮 所必需的重要物質，但由於天氣悶熱人們喜歡清淡的食物、肉類食物攝取相對減少。因此夏天應注意攝取蛋白質，多吃些含鐵、鈣、等對頭髮有滋補作用的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。
產後減肥脫髮原因和恢復方法2
產後脫髮是婦女在產褥期較易出現的一種症狀，由於產婦在分娩時不僅消耗了大量體力，復加產後流血，同時還要承擔哺乳嬰兒的責任，睡眠相對不足，身體處於相對虛弱狀態，頭髮也因此缺乏營養，而導致脫髮。
中醫認爲，“發爲血之餘”，“腎者其華在發”，若產後氣血耗傷，肝腎虧虛，精血不足，就會導致頭髮失其營養滋潤而脫落。除了注意休息，保證睡眠，保持輕鬆愉快的心情外，輔以食療法，對於防治產後脫髮，效果頗佳：
芪歸芝麻燉乳鴿
黃芪30g、當歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一隻、蔥、姜、胡椒、鹽適量。
將乳鴿宰殺去毛及內臟，洗淨後切塊，黃芪、當歸、黑芝麻用水衝淨，與鴿肉共放燉鍋中，加入調味品，以文火隔水燉至鴿肉爛熟，揀去藥渣後食肉飲湯，每天一劑。補氣養血生髮，適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
山藥核桃燉豬腦
淮山藥30g，核桃20g，豬腦一個，食鹽少許。
將豬腦挑去筋膜，洗淨後放碗中，淮山藥、核桃仁搗細末，撒於豬腦上，加適量水及食鹽，放鍋內隔水燉至豬腦熟透即可食用，每天一劑。益氣補腎、健腦生髮，適宜於婦女產後腎氣虧虛而引起脫髮者食用。
首烏煲雞蛋
取炙首烏50g，山萸肉、大棗各15g，雞蛋2枚、紅糖適量。
先將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗乾淨，放鍋內加水適量煎煮，待蛋熟透後去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗、喝湯，每天一次。補腎益精、養血生髮，適宜於婦女產後肝腎虧虛、精血不足而引起脫髮者食用。
龍眼人蔘燉瘦肉
取龍眼肉20g，人蔘6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。
先將豬肉洗淨切成丁塊，龍眼肉、枸杞子用水衝淨，人蔘浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，每天一劑。大補元氣、養血生髮，適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、鹽適量。
先將羊肉洗淨切塊，用開水汆去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味品即可食用，每天一劑。滋陰補腎、養血生髮，適宜於婦女產後腎氣虧虛、精血不足而引起脫髮者食用。
蜂蜜桑椹膏
取桑椹子500g（以色紫紅熟透者爲佳）、蜂蜜250g。
先將桑椹子洗淨，揀去雜質後搗爛，用紗布包裹擠汁，將汁放瓦鍋內煎熬，稍濃縮後，加入蜂蜜邊熬邊攪拌，以防粘鍋，熬成膏狀時起鍋，涼卻後裝瓶備用，每日早晚各服15g，用開水沖服。滋養肝腎、補益氣血、烏鬚生發，適宜於婦女產後肝腎陰虛、精血虧乏而引起脫髮者食用。
黑芝麻羊骨粥
取芝麻30g，羊骨500g，大棗20g，糯米100g，紅糖適量。
先將黑芝麻、糯米、大棗淘洗乾淨備用，羊骨洗淨後打碎，放砂鍋內加水煎湯後濾去骨渣，再將黑芝麻、糯米、大棗放入羊骨湯中煮粥，煮至粥將熟時，加入紅糖稍煮片刻即可，分2次溫服，每天一劑。有補益腎氣、養血生髮之功效。適宜於婦女產後腎氣不足、精血虧虛而引起脫髮者食用。
熟地旱蓮草蜜飲
熟地30g，旱蓮草15g，紅棗15g，蜂蜜50g。
上藥除蜂蜜外，全部用水沖洗乾淨，共放砂鍋內，加水3大碗，置火上煎熬，熬至剩一碗水量時，撈去熟地、旱蓮草，加入蜂蜜溶化即可，吃大棗喝湯。滋陰補血、烏鬚生發，適宜於婦女產後陰血虧虛而引起脫髮者食用。
