【導讀】：女人痛經是很平常又很痛苦的事，很多女人都痛經，但是很少有女人去研究如何緩解這一症狀，現在小編辛苦一下，給各位整理五個對付痛經的絕招。
妙招1：多吃活血及辛辣食材，有助活絡血液!
血液循環不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更嚴重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，達到活絡血液的功效。
妙招2：每天健走15分鐘，促進血液循環
專家說，只要以可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走路，利用零碎的時間，每天合計走個15分鐘，如此一來，散佈於毛細管內的血液量便會增加，連帶提高了血液循環的速度喔!
妙招3：按摩太沖穴
太沖穴在足背第1、2指縫後方約1寸半，即爲太沖穴位，按壓6秒休息6秒，持續10分鐘。可以幫助你疏肝解鬱、清肝瀉火、活血通絡、行氣止痛。
妙招4：攝取活血的食材
黑豆、黑醋、木耳、葡萄...等活血食材，能有效幫助血液流動。但因爲改善血液循環需要數週或數個月的時間，因此一定要持續吃才能看得出效果!
妙招5：川七活血茶做日常茶飲喝
材料：(1日份)川七、檸檬草各3錢、黃耆3錢、玉竹1兩。
作法：檸檬草除外，中藥加水1000c.c.，浸泡半小時，大火煮滾後轉小火熬煮約半小時，加入檸檬草，燜約5分鐘即可。
功效：可以活血化淤、促進血液循環。
