跑步治療胃病嗎，跑步能鍛鍊身體，也有助於胃病的恢復。治療胃病要注意飲食調節，有些運動並不適合所有人蔘與，那麼跑步能治療胃病嗎？下面就和我們一起來看一看了解一下跑步能治療胃病嗎？
跑步治療胃病嗎1
一、跑步治療胃病嗎
萎縮性胃炎病人不宜劇烈運動, “脾宜靜則磨”,臥牀休息狀態下,大量血液彙集於消化器官,幫助胃腸正常而有節律地蠕動,充分消化食物、吸收營養。如果萎縮性胃炎病人運動過量,則血液流注於肢體、肌肉較多,胃腸等消化器官就得不到充足的血液供應,而處於相對缺血、缺氧狀態,一則不利於食物的消化吸收,二則不利於萎縮、腸化、增生的腺體再生和恢復正常,自然不利於病情。萎縮性胃炎病人可選擇運動量小的運動形式,不要過度活動。所以胃部不適合跑步,跑步也不能治療胃病。
二、胃病怎麼引起的
1、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經 系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的.胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。
2、酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
3、過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。
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1、慢跑
慢跑是一項有氧運動，對身體有很大益處，科學合理的慢跑一方面能加強胃腸蠕動，促進消化液分泌；另一方面對腸道便祕也有很大好處，能夠增強消化系統整體的功能。
但是，在慢跑的時候一定要注意一些事項：慢跑是一個循序漸進的事情，切不可一下子運動過量，在慢跑前一定要做好準備活動，舒展身體；並且在慢跑的時候要用腹部呼吸，吸氣時鼓腹，呼氣時收腹。對於慢性胃炎患者而言，在進食兩個小時之內不宜進行較長的慢跑運動，否則會起到反作用，且慢跑後不要立即喝水或者吃東西，那樣會引起胃部不適。
2、太極拳
太極拳目前受到很多人喜愛，公園裏到處都可以見到打太極拳的人們；太極拳是一種能夠促使人的呼吸、意念和運動三者統一的運動，非常有利於身體的健康；練習太極拳對胃消化不良、內臟下垂等會有很大益處。
打太極拳能夠促進血液流暢、循環加強，各臟器的供血增加，同時腹式呼吸經常改變腹內壓，使腹腔內各臟器受到持久而有節律的按摩，因而消化系統特別是胃腸組織和功能都會受到良好的影響。
3、爬山
爬山是一項旅遊式運動，不僅可以鍛鍊身體，而且還可以置身於大自然中，陶冶情操。因爲爬山可以調整呼吸，速度也不是很快，能夠自由控制，非常適合胃腸病患者。
