跑步能治好糖尿病嗎

跑步能治好糖尿病嗎，跑步有哪些好處？跑步可以加速我們體內的毒素的排出，也可以對一些疾病的治癒起到加速的功能，那跑步能治好糖尿病嗎？小編給大家整理跑步能治好糖尿病嗎的文章，希望對大家有所幫助。

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1、跑步治好糖尿病嗎

跑步能促進新陳代謝,消耗大量血糖,減少脂肪存積,預防血脂異常、動脈硬化、冠心病等併發症,對糖尿病患者有益,但需要徵得醫生的同意。注意,不宜在飯後立即慢跑,也不宜慢跑後立即進食,最佳時間爲每天上午9~10點和下午4~5點,要持之以恆,循序漸進。

2、哪些症狀提示可能患有糖尿病

2.1、尿液異常:當發現尿中泡沫較多且難以消散;比較粘稠、有螞蟻舔食尿液時,應到醫院就診檢測血糖。

2.2、生活習慣改變:當無明顯誘因出現口渴、多飲、多食、多尿並伴有體重減輕,或口中有甜味時應檢測血糖。

2.3、傷口癒合慢:因血糖高會影響傷口的癒合,當出現皮膚破損而傷口不易癒合時,應檢測血糖。

2.4、無原因倦怠:無故倦怠、乏力,即使處於休息狀態,身體也感到疲倦。

2.5、視物模糊:當沒有原因出現眼睛視物模糊等異常現象時。

2.6、手指發麻發涼:當手指無明顯誘因出現對稱性發麻時,可以檢測一下血糖,因爲糖尿病會導致周圍神經病變和外周血管的病變。

3、預防糖尿病應注意什麼

管住嘴、邁開腿對糖尿病早期防治十分重要。

建議多樣化、均衡性、多纖維的.飲食結構:糖尿病防治一定要管住嘴,飲食要少油少脂,低鹽低糖,多攝入高纖維食物,要補全維生素,遠離菸草不飲酒。

對糖尿病有些認識誤區:覺得患上糖尿病不吃甜食就沒事,其實靠口味選擇食物不正確,應根據生糖指數判斷。生糖指數是反映食物引起人體血糖升高程度的指標。

同時提醒糖尿病患者:就算血糖正常也要記得持續服藥,目前糖尿病尚不能根治。

糖尿病的治療藥物

1、脲類藥物 2型DM患者經飲食控制,運動,降低體重等治療後,療效尚不滿意者均可用磺脲類藥物。因降糖機制主要是刺激胰島素分泌,所以對有一定胰島功能者療效較好。對一些發病年齡較輕,體形不胖的糖尿病患者在早期也有一定療效。

2、雙胍類降糖藥

降血糖的主要機制是增加外周組織對葡萄糖的利用,增加葡萄糖的無氧酵解,減少胃腸道對葡萄糖的吸收,降低體重。①適應證肥胖型2型糖尿病,單用飲食治療效果不滿意者;2型糖尿病單用磺脲類藥物效果不好,可加雙胍類藥物;1型糖尿病用胰島素治療病情不穩定,用雙胍類藥物可減少胰島素劑量;2型糖尿病繼發性失效改用胰島素治療時,可加用雙胍類藥物,能減少胰島素用量

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糖尿病吃什麼對身體好

1、穀類

包括米、面等主食。粗雜糧如莜麥面、蕎麥麪、燕麥片、玉米麪、三合面(玉米、黃豆、白麪按2:2:1比例做成),含有多量維生素B和食物纖維。實驗證明,它們有延緩血糖升高的作用。

2、大豆及其製品

除富含蛋白質、無機鹽和維生素外,豆油中還有較多的w-3多不飽和脂肪酸,既能降低血膽固醇,又能降低血清甘油三酯,所含的谷丙醇也有降脂作用。但如果已發生糖尿病腎病,則不宜再食豆製品。

3、畜禽魚類

均含豐富的蛋白質,一般在20%左右,含碳水化合物極少。白色的瘦肉如禽肉和魚肉含飽和脂肪酸較少,且魚油特別是深海魚油含較多的不飽和脂肪酸,對糖尿病有利,紅色的瘦肉如畜肉含較多的飽和脂肪酸,應少吃。

4、蛋類

主要含優質蛋白質,一般爲13%,含碳水化合物很少,多在3%以下,故適合糖尿病患者食用,但其蛋黃中脂肪特別是膽固醇含量很高,故高脂血症者應只吃蛋白不吃蛋黃。