與冬天不同，春天來臨萬物開始復甦，氣溫也逐漸升高，開始回暖了，就是因爲這樣春季也是最容易感冒發病的時節。專家表示春季到來，養生要養八種。到底是哪八種呢？我們來看看中醫的介紹：
1。養氣春季也是慢性支氣管炎的高發季節。隨着春季大自然陽氣的升發，人體之陽氣亦隨之升發。因此，慢性支氣管炎患者應多食用蔥、荽（sui，香菜）、姜、豉等食物以扶助陽氣，還要多攝取一些具有祛痰健脾、補腎養肺的食物，如枇杷、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，以減輕症狀。
2。養胃中醫認爲，人體的脾與胃關係密切。因此春天過敏是什麼原因，人們在春季養脾的同時，還應注意對胃的養護。在飲食上，宜多攝入清淡、易消化的食物，避免攝入富含肌酸、嘌呤鹼等物質的豬肉湯、魚湯、牛肉湯、菠菜、豆類、動物內臟以及刺激性調味品，這類食物具有較強的.刺激胃液分泌的作用，極易導致腹脹、腹瀉、腹痛等疾病的發生。
3。養陰患有慢性疾病的陰虛體質者，其病症常在春天覆發（如胃、十二指腸潰瘍等疾病），此類體質者在飲食上應注重養陰益胃，可多食用大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物，切勿食用太甜太膩、多油多脂、生冷粗糙的食物。
4。養陽春季是氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時。此時養生宜順應大自然的規律，注重對陽氣的養護。根據春季人體陽氣升發的特點，大家在日常飲食中可選擇偏於助陽的平補類食物進補。平補類食物性味平和，適應性強，無論是身體健康者，還是寒性、熱性病人，或陰虛、陽虛的病人均可食用。
5。養腎春季氣候舒爽，是腎功能不佳者養護腎臟的好時機，此時服用一些強腎的配方或固腎的藥膳可取得良好的療效。此類患者在飲食上應以清淡爲主，可多攝取一些營養豐富、養氣填精的食物，如山竹、藕、薏苡仁、黃瓜及香瓜等。
6。養腦春天，平素肝陰不足者極易隨着體內陽氣的升發而導致肝陽上亢，出現頭痛、眩暈的症狀，這就是醫學典籍中所說的“春氣者諸病在頭”的原因。此類人羣的養生方法是：可每天食用250~500克香蕉或橘子。也可取香蕉皮100克，用清水煎煮，代茶飲用。還可取芹菜250克，紅棗10枚，用水煎煮，代茶飲用。
7。養脾祖國醫學認爲“春日宜省酸增甘，以養脾氣”，即春季應該多攝取一些甘溫類食物，少攝取酸澀類食物。中醫認爲“肝屬木，脾屬土”，“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”。春季爲肝氣旺盛之時，而肝氣過於亢盛則會影響到脾（肝木克脾土），所以春季易出現脾胃虛弱之症。
不過要注意，過多地食用酸性食物會使肝陽更加亢盛，故春季宜選擇甘溫類食物以調養脾氣。甘溫類食物主要有雞肉、鴨肉、魚類、芝麻、核桃、花生、黑木耳以及山野菜等。
