蹺二郎腿對女性的危害，在日常生活中，很多人都會習慣性的蹺二郎腿，其實這是很不好的習慣，因爲蹺二郎腿對身體是很不好的，在平時的時候要注意影響，下面小編分享蹺二郎腿對女性的危害，一起來看下吧。
蹺二郎腿對女性的危害1
經常蹺二郎腿會怎樣
經常蹺二郎腿很容易引起陰道炎，加重痛經，導致脊椎出現變形，引發大腦和心臟供血不足，易致腰痛等。
1、易引起陰道炎、痛經加重
女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮溼的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染並擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。
2、導致脊椎出現變形
正常的脊椎直的，從側面上是呈現S形狀的，那麼長期翹二郎腿會讓脊椎形成C字形，脊椎嚴重受到壓迫，在受力不均勻的情況下，就會出現變形的現象，嚴重的話還會出現腰椎間盤突出症。蹺二郎腿雖然不會馬上讓你的身體出現一些疾病，但是長期這樣下去，到老年時期，很多症狀就會出現，例如骨關節炎等。
3、引發大腦和心臟供血不足
長時間處於腿部出現蹺二郎腿的狀態，會讓血液不能夠上下順暢的流通，血液循環過慢就會引發大腦和心臟供血不足，就會讓身體容易出現高血壓、心臟病等現象。
4、易致腰痛
專家介紹，腰痛是久坐的上班族女性中最常見的一種疾病。由於她們上班時喜歡蹺蹺“二郎腿”，極易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形晉劇戲曲，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。有專家認爲，經常蹺二郎腿，還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。同時專家特別提醒，辦公室女白領久坐應注意坐姿，“二郎腿”可以帶來很多相關疾病。
蹺二郎腿對女性的危害
第一，常蹺二郎腿可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。因爲蹺二郎腿時，被墊壓的.膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。
第二，會影響男性生殖健康。因爲時候蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。
第三，導致脊椎變形，引起背疼。人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起背疼痛。
所以，還是最好少蹺二郎腿，如果樓主一時改不過來的話那蹺腿的時間也不要過長，幾分鐘便應變換一種坐姿，或一小時後，站起來活動一下筋骨。而且蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。
蹺二郎腿對女性的危害2
蹺二郎腿會使腿變粗嗎
很多人都喜歡蹺“二郎腿”，尤其是一些久坐辦公室的年輕人，加之不經常起身活動，就更容易造成腿部出現疾病。人體靜脈是導血迴心髒的血管，長期蹺“二郎腿”會壓迫膝關節附近靜脈的迴流，造成下肢靜脈迴流障礙，上腿壓在小腿，會影響上腿足踝部靜脈迴流，容易造成靜脈曲張，造成腿部水腫，也不利於血液循環，容易堆積脂肪，使腿變粗。
十個壞習慣讓腿變粗
飯後經常坐
有很多人都是吃完飯之後立即就坐下來工作或者看電視，這樣不僅會影響消化，還容易使腹部和腿部長出贅肉，所以建議各位朋友吃完飯之後一個稍微活動活動，不要立即就做下來。
蹺二郎腿
很多人都有蹺二郎腿的習慣，研究顯示其實蹺二郎腿對身體健康是有害的，他會影響到腿部血液循環，當然翹腳也會是腿部肌變得更加粗壯。
經常喝冷飲
在炎熱的夏季大多數朋友都喜歡喝冷飲，其實喝冷飲是容易使人產生贅肉的，尤其是喝碳酸飲料，更容易使你腿變粗，所以各位愛美的女性朋友，爲了你的美腿，以後不要天天喝大量的碳酸飲料了，其實白開水纔是消暑解渴最好的飲品。
久站
調查發現一些需要久站的人羣中，如老師、售貨員等，他們腿部的平均粗度要比別人的平均粗度大，所以由此可以看出久站可以讓人的腿部變得更粗，久站之後最好可以按摩按摩腿部肌肉，這樣可以促進血液循環。
常穿不合腳的鞋
有的女性朋友總是認爲腳丫子大不好看，所以會穿小一點的鞋，專家指出，如果經常穿不合腳的走路，會影響血液循環，時間久了容易引起腿部浮腫，使腿部變粗。
吃重口味食物
研究顯示經常吃過酸、過辣、過鹹食品的人腿部容易變粗，所以愛美的女性朋友管好自己的嘴是瘦腿第一步。
站姿不正確
很多人站的時候喜歡習慣把重心放在某一邊或者扭曲雙腿，這樣都容易造成腿部變粗，所以一定要學會“站有站樣”。
便祕
如果經常被便祕困擾，卻也不調整飲食的朋友腿部也容易變粗。所以各位朋友一定要養成良好的飲食習慣，隨時保持腸道暢通，遇到腸胃問題要及時處理。
不運動
運動是減肥的良方，它可以使你腿部的贅肉燃燒掉，所以如果你不喜歡做運動或討厭走路，那麼腿部的贅肉無法消耗掉，而是不斷累積，變得越來越多。
淋浴
調查顯示，如果每天用淋浴洗澡會使你的腿部變粗，所以對於女性朋友而言，盆浴是最佳選擇。
女性瘦腿的方法
洗澡時用熱水和冷水按摩
每次沐浴的同時務必要站着洗，這樣還能幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手按摩大腿部；接着換冷水沖洗2分鐘，再用手幫大腿按摩。如此反覆幾次，能非常好地加強大腿的血液循環，促進燃燒大腿上多餘的脂肪，從而起到減肥瘦腿的效果。
做高擡腿運動
清晨起牀後，我們能在客廳或者是房間進行5組高擡腿運動，每組1分鐘，每做完一組就能休息一會。高擡腿是非常不錯的一種瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，加速腿部脂肪的燃燒。
練瑜伽
瑜伽動作需長時間練習纔可以看到效果，所以瑜伽除了可以消除身體的脂肪外，還可以通過拉伸的動作塑造修長的線條還有完美的體態。單腿站立延長擴展式最適合用來瘦腿。它不但對腿部有拉伸的效果，還可以增強腿部力量，還可以鍛鍊身體的平衡感。
自行車姿勢
晚上睡覺前，在牀上躺着，雙腳擡起，進行蹬自行車的姿勢，每天進行200到300下。做完後再練習剪刀腿。分開雙腿大概80度，接着合上，再分開。一共分開80下。蹬自行車動作對於瘦大腿前側的贅肉非常有效，剪刀腿能瘦大腿內側贅肉。
跳繩
有研究證實，不間斷地跳繩10分鐘就好比是慢跑30分鐘。同時跳繩對心肺系統都有一定的鍛鍊作用。跳繩是一種低成本，高耗能的運動。不過剛開始練習跳繩時不妨能中途休息一會，不過休息的時間不可以太長，不然會影響鍛鍊效果。長時間堅持鍛鍊，雙腿會變得緊緻。
下蹲
下蹲對於瘦腿也非常不錯，下蹲能重點瘦腿部的外側還有內側肌肉，對於梨形身材的MM更需要多練習下蹲。練習下蹲時還能看看電視或看看書轉移自己的注意力，這樣不但讓練習更輕鬆，也可以充分節約時間。下蹲要堅持練習20到30分鐘，這樣才見效。下蹲對膝蓋關節有很高的要求，有關節損傷的MM要慎重練習。
乾洗腿
用兩隻手抱着一側大腿，接着再用力從大腿根部慢慢向下按摩，直到按摩到腳腕部，接着再從下往上按摩，依據原路返回，這樣來回按摩10幾遍，每次的時間持續上20分鐘左右就好，這樣不僅可以達到瘦腿的效果，還可以預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
揉腿肚
首先把兩隻腿平放到牀上，接着將腿肚放到兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側大概揉動25次左右，接着一共進行像這樣的5到25個，5次左右的時間。這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。
