你知道如何才能保護眼睛嗎？下面再經濟發展時代，很多人因爲電子產品和不注意自己的眼睛保護所以導致了近視這種情況。那麼，如何保護自己的眼睛呢？下面是小編收集整理的關於如何才能保護眼睛的方法。
如何才能保護眼睛1
1、不要一直盯着電子屏幕看，適當休息一下，透過窗戶看看遠方。
2、多食用一些保護眼睛的含有花青素的水果，如藍莓、黑莓、蘋果、獼猴桃、甘蔗和香蕉等。
3、用流動的涼水洗臉降溫，可以預防眼睛充血。
4、每天按時地做眼部運動。
5、出門帶太陽鏡以防強烈地紫外線和乾燥的風對眼睛的傷害。
6、不要總是滴眼藥水，過多的使用會導致眼睛更紅。
7、注意按時休息，不要熬夜給眼睛造成的疲勞。
如何才能保護眼睛2
一、保護眼睛的水果有哪些
1、桃、甜瓜對眼睛好
桃、甜瓜以及杏子等水果對人類的`眼睛都大好處，這些水果有一個共同的特點，那就是它們維生素A的含量特別高，而維生素A是維持眼睛健康的一種重要物質，身體缺乏維生素A以後，就容易讓視力下降，出現夜盲症和乾眼病。
2、葡萄香蕉對眼睛好
葡萄和香蕉對人類的眼睛也大有好處，它們中維生素B的含量比較高，這種維生素可以被人類的視網膜吸收，保護視網膜受細菌傷害，經常吃葡萄和香蕉的人能避免眼睛畏光、流淚以及發癢等多種眼科疾病的發生。
3、獼猴桃和檸檬對眼睛好
獼猴桃和檸檬也是對眼睛特別好的兩種水果，這兩種水果中都有大量的維生素C，這種維生素是天然的抗氧化成分，能清除眼睛中的自由基，減少自由基對眼睛的傷害，另外缺乏維生素C的人羣還容易得白內障，平時多吃一些獼猴桃和檸檬就能減少白內障的發生機率。
二、喝什麼茶對眼睛好
1、枸杞菊花茶對眼睛好
枸杞菊花茶也能掩護眼睛，菊花能明目解毒，疏風清熱，枸杞則可以補益肝腎，也能益明朗目，二者一上進心沖泡，能起到養肝明目防備目力降落的首要效用，同時對於人類的結膜炎以及目示腫痛等不良症也有肯定的調治作用。
2、藍莓茶能保護眼睛
藍莓茶也能掩護眼睛，藍莓中含有大量的花青素，這種物資能進步視網膜功效，也能保護視力還能淘汰輻射對於人體的損害。藍莓茶的做法也很簡樸，只必要籌備五十克藍莓，把它洗淨放入到榨汁機中，加入適量淨水，讓榨汁機事情，榨好之後掏出裝入茶杯，代茶飲用便可。
