減肥湯的做法大全，我們都知道減肥的方法有很多，而通過飲食調節也是一種方法，減肥湯就有非常好的減肥功效。小編已經爲大家蒐集和整理好了減肥湯的做法大全的相關信息，一起來了解一下吧。
減肥湯的做法1
蝦仁冬瓜湯
主料：冬瓜、鮮蝦
調味：料酒、鹽、香油、薑絲、蔥花
製作方法：
1、冬瓜去皮、去籽、切成薄片；
2、選用新鮮的蝦，去掉蝦殼和蝦線後，洗淨，然後加鹽拌勻；
3、鍋中加水，放入冬瓜片，再加入薑末、鹽；
4、待水燒開之後，加入蝦仁，改爲大火熬煮；
5、冬瓜煮至透明後，加入胡椒粉，然後倒入湯盤中、撒上蔥花、淋上香油，即可。
海帶決明子瘦身湯
主料：海帶、決明子、瘦肉
調味：香油、姜、蔥花、鹽、雞精、白醋
製作方法：
1、將海帶和瘦肉洗淨、切段，生薑切片；
2、先將瘦肉在水裏焯一下，然後撈出洗淨；
3、將海帶、決明子、瘦肉、生薑一起放入鍋中，滴入少量白醋；
4、鍋中加水，大火煲開後用小火慢煮；
5、最後加入鹽和雞精調味，即可。
鮮菇滑豆腐湯
主料：鮮香菇、嫩豆腐
調味：蔥花、高湯或清水、食用油、生抽、澱粉
製作方法：
1、將鮮香菇洗淨擦乾，切絲備用，嫩豆腐用刀劃碎；
2、鍋中先放入少許食用油，燒熱後將蔥花下鍋，再放入香菇絲翻炒片刻，最後加入清水煮開；
3、將豆腐下鍋，煮滾後改小火燜煮5分鐘左右；
4、用少量澱粉勾芡，最後加適量生抽和蔥花，出鍋裝盆，即可。
減肥湯的做法2
瘦身湯減肥瘦身湯的做法
冬瓜排毒瘦身湯
配料：蝦100克，冬瓜50克
練習：
1、蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝乾水分，放入碗中；
2、冬瓜洗淨去皮，切成小多米諾骨牌。
3、將蝦放入鍋中用冷水煮至酥爛，然後加入冬瓜煮至熟。用少許鹽和雞精調味，然後放入入口碗中。
減肥原理：冬瓜自古以來就被視爲減肥的奇葩。與其他水果不同，它不含脂肪，鈉含量極低，具有利尿祛溼的功效。此外，冬瓜中含有丙醇二酸，因此對防止身體發胖和改善身材有重要作用。
紅薯豆腐番茄湯
配料：紅薯1個，內酯豆腐20克，番茄醬50克，大蔥1個，鹽5克，胡椒粉3克，水1500克。
練習：
1、將紅薯片、大蔥和清水放入湯鍋，用火煮沸；
2、水煮沸後，加入番茄醬，再次煮沸至水煮沸，轉小火煨20分鐘；
3、加入切好的內酯豆腐，轉中火至沸騰；
4、轉小火5分鐘，然後用胡椒和鹽調味。
減肥原理：紅薯、豆腐、西紅柿都很好吃，減肥時可以作爲無脂湯代餐。紅薯是鹼性食物，可以中和酸性食物產生的過量酸性物質，防止血液和體液酸化。另外，紅薯可以減少皮下脂肪，避免肥胖，預防疾病。
決明子山楂湯
材料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克
練習：
1、將所有材料浸泡在冷水中60分鐘；
2、浸泡後，加入6小碗水，大火煮沸，轉小火煨，煎30分鐘；
3、因爲藥材煮熟後會膨脹，最後有可能過濾出1到2碗湯；
4、濾出湯渣，放在溫暖的地方，即可服用。一天一劑，10劑一個療程。
減肥原理：決明子和山楂都是理想的減肥食品，可以幫助你排出體內多餘的`毒素，起到很好的排毒減肥作用。而且把它們放在一起煮湯，還能起到雙重瘦身的效果！
7天快速瘦身湯
材料：6個洋蔥，5個西紅柿，1個捲心菜，2個辣椒和3個芹菜
練習：
1、將蔬菜切塊，加水，加入鹽、胡椒或其他調味料；
2、大火煮10分鐘，然後繼續小火煮，直到蔬菜煮熟。
減肥原理：“七天快速減肥湯”最重要的一點就是按照本文介紹的食材熬製減肥湯。如果你能嚴格按照規定的方法飲食，節食者可以在七天內減掉4-7公斤。如果七天之後還想繼續減，就重複這個方法。如果停一天打亂了飲食，你必須重新開始。
海帶瘦身湯
配料：冬瓜去皮1公斤，海帶2對，陳皮1小片，瘦肉4對
練習：
1、瓜皮洗淨切好，海帶用水浸泡，將沉澱物和雜質清理乾淨，切成段備用；
2、瘦肉洗淨切片，用熱水燒血燒水備用；
3、鍋內放入適量水，將以上材料全部放入，大火煮10分鐘，然後小火燉2小時，最後加鹽調味。
減肥原理：此湯清熱燥溼，減肥。冬瓜有減肥的作用，海帶是海鮮，富含碘和多種微量元素，有消除脂肪和膽固醇的作用，所以也有減肥的作用。
素食瘦身湯
材料：3個西紅柿，1個洋蔥，1個歐芹，1個胡蘿蔔，一半玉米，一半捲心菜，一點胡椒和鹽
練習：
1、各種果蔬洗淨，西紅柿洋蔥各切成四分之一，芹菜胡蘿蔔切成段，白菜用手削皮成塊；
2、燒開水。先將洋蔥、胡蘿蔔和歐芹放入燉肉中，稍微軟化，然後加入西紅柿，最後加入韓國捲心菜。大約半小時後它就會關閉。撒一點胡椒粉和鹽即可食用。
減肥原理：以西紅柿等果蔬爲湯底的湯，在羅宋湯等西餐中很常見。有了蔬果的原味，一個人就能讓人珍妮弗到底。傳說中的蔬菜瘦身湯和這個湯差不多。想要美容瘦身，多喝蔬菜湯是對的。
凍豆腐金針瘦身湯
配料：冷凍豆腐1份，泡黃花50克，榨菜15克，金針菇肉湯80克，鹽和胡椒，香菜30克
練習：
1、冷凍豆腐解凍，清水洗淨，瀝乾水分，切成小塊；黃花和金針菇分別去蒂、洗淨、瀝乾，金針菇切成兩半；榨菜洗淨；香菜洗淨，切成小塊。
2、將鍋放在火上，倒入清湯煮沸，加入冷凍豆腐片，煮至味道鮮美。依次加入黃花、金針菇、榨菜、鹽，煮熟。把它們放在碗裏，撒上歐芹和胡椒。
減肥原理：這款瘦身湯不僅非常清淡低脂，還是增加飽腹感，減少熱量攝入的好幫手。此外，豆腐含有大量蛋白質，也是加快熱量消耗的重要物質成分！
