堅持健身的女人心狠，健身的好處是有很多的，而且健身的種類是分爲很多種的，其實健身並不可怕，可怕的是一個人爲健身能夠堅持犧牲多少，下面看看堅持健身的女人心狠。
其實健身並不可怕，可怕的是一個人爲健身能夠堅持犧牲多少。
我見過對自己最狠的，應該就是臺灣的演員張鈞甯。她爲了保持好的身材，天天鍛鍊、健身，從來不肯懈怠，重點是她在家裏吃的東西，都是用水煮過的，不加任何調料和佐料，就是煮熟了直接吃。跟朋友出去吃飯、吃火鍋會要兩碗開水，把撈出來的肉和菜都放在開水裏煮，把那些油、調料味全部過濾掉再吃。
這種自律，真的很可怕。
但也有人說：“這樣活着有什麼意思？吃的甚至都不如廟裏的和尚。”
其實，如果你處在張鈞甯這個位置上，你也能做到。你也不想想，人家這樣犧牲，能換來多少的酬勞，身爲當紅演員的她，全靠身材跟樣貌去拿薪水，而且她這種咖位，賺的錢普通小老百姓一輩子都賺不到，爲了這些酬勞，犧牲幾年不吃油鹽醬醋怎麼了？
其實經常鍛鍊身體，不僅能夠瘦身塑型，對於一個人整體的氣色和狀態也有着很大的影響。健身跟不健身的人，氣質一樣就能夠分辨出來，不管是男人還是女人。健身不僅是對氣質有所改變，對整個人的內心也有改變。
那些經常健身的人都非常有自信，走路都帶風，從來不會表現的唯唯諾諾，運動以後整個人呢就會變得很有信心，這是真的，不信你們可以試試。總的來說，堅持運動可以讓一個人變得更有氣質，更能從容的面對生活。
不過堅持運動和健身，是非常痛苦的.一段過程，因爲堅持健身要求的不僅僅是運動，還有平常的作息跟吃喝，這些都要嚴格控制，如果一個人能夠堅持對自己進行控制，那麼一般來說沒有什麼事情能夠難倒這個人，這世界上最難的事情，大概就是保持自律。
用可怕這個詞來形容健身者看似有些不妥，其實還是挺貼切的，但與其說健身的人“可怕”，更不如說是可敬，勞其體膚的事情人人都不願做，然而這羣人卻樂此不疲 日復一日，因爲健身訓練早已經滲透到他們的生命的當中，他們把這種無聊且乏味但能使人上進的舉鐵活動變成了自身的一部分。
爲什麼有人說能夠持續健身的人很可怕，筆者想 大概是健身的人能夠對自己狠，對自己都下得去“狠手”的人能不“可怕”嗎，不要以爲健身就是有些人朋友圈裏的樣子，不菲的運動裝備，
精緻的妝容以及P成魔鬼的身材，真正的健身者對自己狠在哪裏？一週四練甚至一週六練，循環往復雷打不動，就單單這樣的生活方式有幾個人能持續的下去，所以說在很多人眼中是看不懂健身者的，不理解他們爲什麼那麼“愣”，覺得有些“可怕”。
健身會犧牲一個健身者大部分的業餘時間，在訓練日沒有朋友，沒有遊戲，沒有聚會，甚至沒有對象，健身成癮的人大都有這些特徵，很多人不理解，是遊戲不好玩還是對象不漂亮，偏偏去對着一堆不會說話的鐵疙瘩發泄，人都是一樣趨於安逸的，所以人們覺得爲了健身情願犧牲掉娛樂安逸時間的人就很“可怕”。
其實持續健身的人並沒有多高大尚，筆者在這給透漏一下，個人健身到現在也好幾個年頭了，所以還是比較瞭解健身者的一些心理，讓人不明覺厲的“可怕”其實大都含有水分，那些所謂的堅持，意志力，自律能力不能否定，但也沒必要盲目崇拜，能夠持續健身的人多數只是想維持現有的身體或體型，因爲訓練一旦長時間停止下來，之前的努力可能就要付諸東流了。
年齡永遠是女人的祕密，愛美的女性都害怕變老，但人總是會衰老而去。所以現代社會的女性都會注重保養和打扮，但大多數都是隻關注保養護膚，卻忽略了身材的管理。要知道年齡越來越大，會變衰老的不僅僅是你的皮膚，還有你的身材也會隨之而走形。身材也是外表形象的重要組成部分，除了護膚，也應該堅持鍛鍊保持好身材，是自己看起來更加年輕和健康。
很多40歲以上的女性，不管是皮膚狀態還是身材管理上，都保持着年輕又有氣質的狀態，散發着成熟女性的魅力。但也有一小部分的大齡女性不注重保養，看起來會很顯老。李惠英今年已經40歲了，然而她的外表看起來比她的實際年齡要年輕10歲，她非常注重保養，皮膚白皙，身材也很苗條，看起來很有氣質。
40歲的李惠英是怎樣做才保持了年輕的狀態呢？其實李惠英從小自我管理能力就很強，個性獨立又有主見，非常講究飲食。雖然她從小就有運動的習慣，但她卻是從30歲開始纔開始健身，注重身材的管理。因爲人隨着年齡越大，新陳代謝會變慢，衰老速度也變得快，所以當她意識到這些問題的時候，爲了鍛鍊身體和保持身材，她立刻就報名健身。
李惠英是一個非常樂觀的人，40歲了也依然保持着一顆少女心，很多同齡人都羨慕她能夠有這樣年輕又有魅力的狀態。運動使人年輕，不僅是改變身材，還能幫助人調整心態，讓身體放鬆。時間不會停留，衰老也是自然規律，但你卻可以依靠自己的行動，讓自己變得年輕更有活力些，保持着健康的身體。
健身是需要長時間堅持纔有效果的過程，並不是說你去健身房訓練一兩個月，就能讓你恢復年輕，得到健康。有的人往往就是因爲堅持不下去，纔沒有實現自己想要的目標。李惠英堅持健身已經接近10年了，除了有氧運動，她也會做力量訓練，她從不排斥對身體有益的運動，而且每次訓練都很認真。年齡只是一種記錄的數字，行動起來，你也能擁有一個年輕又有魅力的狀態和形象。
