吃不胖是什麼原因，我們身邊總是有一些瘦子，他們總是怎麼吃也吃不胖，但是怎麼吃都不胖和多方面的因素有關，不排除是某些健康問題引起的，那麼吃不胖是什麼原因呢？
瘦人吃不胖的原因有哪些
1、腸胃功能不是很好
吃下去的食物不能夠及時的吸收，就被排出體外，自然不會出現長胖的情況。
2、遺傳原因
有些是因爲父母本身偏瘦，所以生出的孩子會含有不肥胖的基因，而導致吃不胖。
3、生活飲食不規律
因爲工作或者是個人原因，不按時吃飯，導致營養物質補充不及時，而出現偏瘦的情況。
4、生活壓力過大
人體一直處於一個工作狀態，每天想的事情過多，身體細胞沒有放鬆的狀態，消化系統的功能會有所減弱，出現瘦的情況。
5、疾病
如果身體患有疾病的話，也是會導致偏瘦的，而且瘦的情況會比較明顯，比較常見的疾病偏瘦的有糖尿病、甲狀腺功能亢進等，一般建議前往醫院進行檢查。
吃不胖的人怎麼增肥
1、原因診查
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響，如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。
2、飲食調理
用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較爲快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。
3、適當運動
如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。瘦人每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。
4、保證睡眠
要想增肥，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
5、放鬆心情
工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。所以瘦弱的人要放鬆自己的心情，不要給自己太大的增肥壓力。
吃不胖的原因有哪些
原因一
有些人天生吃不胖，可能是因爲身體的腸胃系統比較弱，消化吸收的功能無法正常的運行，因此，一般吃進去的食物還沒有被吸收就已經排泄了，那麼，當然就是胖不起來的，如果您也是這樣的體質，千萬不要偷偷高興。
一般情況下，這類型的人羣身體會比較弱一些，免疫能力低下，而且身體通常不是特別的健康，是屬於一種亞健康的狀態，那麼，如果您是這樣的話可千萬要注意，不能夠掉以輕心，小心是身體健康出現了問題哦!
建議：先調度脾胃，吃些簡單消化吸收的食物。
原因二
不過話說回來，人的體質受父親母親遺傳要素影響的確對比大。瘦人受父親母親的遺傳或從小得到合理的飲食養分，身體能量代謝水平較高，人體耗費的能量也較多。
許多實際情況闡明：從小運動對比多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，耗費能量也較多。基礎代謝率高的人，即便躺在牀上不動，身體也會幫他們耗費對比多的熱量。
建議：運動能夠協助進步基礎代謝率，調度體質。
原因三
當你在找怎麼吃都不胖是什麼原因時，你的兄弟/姐妹沒準正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時，你的.兄弟/姐妹早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的兄弟/姐妹，他們是不是日子比你規則一點?
現代社會日子節奏快，活動量很少，所以儘可能的運用閒暇時刻，讓自個動起來。這樣不只能夠有利於安康，更能夠進步生機，堅持年青狀況。
建議：每天堅持適當運動，是安康的不二規律。
原因四
有人吃許多蔬菜、生果，但熱量並不一定很高，由於這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃啥?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量天然低不了。飲食結構不相同，提供給身體的養分和熱量就不相同。
舉例來說，相同分量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。別的，烹飪辦法也影響着增肥進程。一般來說，平等分量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
溫馨提示：在這裏，想提示那些自以爲怎樣吃都不胖的人，隨着年齡的增長，人體推陳出新會逐步削弱，假如你長時刻吃進高熱量的食物，體內脂肪肯定會添加。這即是許多人覺得新鮮，爲何曾經多吃不胖，如今注意操控反而胖了的緣由。
既然有這麼多的人吃東西都吃不胖，想必一些易胖體質的人是非常羨慕嫉妒的，如果您想要吃不胖的話，就來看看下面的內容，小編爲您收集了一些吃不胖的東西，讓您能夠越吃越瘦，還不趕緊來看看!
1、運動量大
生活中部分人怎麼吃都不胖，有可能是運動量比較大引起的。部分人平時有注重運動方面的問題，基本上每天都有一個小時左右的有氧運動
這樣身體攝入的能量多，消耗的能量也比較多，維持一種平衡的狀態。因此，體重也不容易變化明顯，這樣的人一般不會肥胖明顯，因此怎麼吃都不會有發胖的表現。
2、脾胃虛弱
很多人怎麼吃都不胖，這種現象的產生有可能是脾胃虛弱引起的。脾臟是人體重要的消化器官，在脾臟功能維持良好時，身體消化和吸收的能力才能增強。
如果脾胃虛弱明顯，身體吸收營養物質的能力下降，可能攝入很多食物之後裏面的營養物質並沒有被人體利用，可能就會怎麼吃都不胖，這樣的人一般抵抗力也比較薄弱，而且氣色也比較差。
3、睡眠充足
怎麼吃都不胖和多方面因素有關，有可能是平時有保證充足的睡眠時間。充足的睡眠時間是調養身體，維持身體平衡的一種措施。
部分人容易肥胖明顯和經常熬夜，睡眠不足有關，身體循環能力下降，代謝速度緩慢可能就會出現脂肪物質堆積的情況，同樣會引發肥胖。如果可以保證充足的睡眠時間，身體內分泌功能維持正常，消化代謝功能良好，一般就不容易肥胖。
4、腸胃疾病
怎麼吃都不胖和多方面因素有關，一般存在這種表現的人需要了解一下原因，看看是否存在消化不良，腸胃疾病。很多人受到慢性消化系統疾病的影響可能會經常有腹瀉，消化不良的表現
此時大量進食食物之後依然不會發胖，主要是這些營養物質並沒有利用到。如果是這些腸胃疾病引起需要重視，及時通過合理的方式進行治療，只有腸胃功能恢復正常才能避免怎麼吃都出現瘦弱的表現。
5、甲狀腺功能異常
有部分人怎麼吃都不會胖，有可能是甲狀腺功能異常引起。在甲狀腺功能亢進症影響下患者就會出現體重下降，但是食慾卻增強這種情況
總是胃口良好，但是攝入食物之後卻不會有任何肥胖的表現。這是因爲甲狀腺功能亢進症發展過程中基礎代謝率提高引起，這樣的人消化能量的速度快，因此體重不會增長。
