吃什麼調理月經正常？有一些女人在生活中會莫名的出現月經不調的症狀，而有規律的月經週期對於女性來說是很重要的，首先我們要找到原因才能對症下藥，那麼吃什麼調理月經正常呢？
吃什麼調理月經正常1
1、高纖維食物
高纖維食物如玉米、大麥、黑米、豆類等食物。因爲高纖維食物可提高血液中的鎂元素,進而能調節月經,從而起到提前月經來潮的作用。另外大豆類食物中富含雌激素成分,可以使經血順暢地流出來。
2、富含微量元素和維生素食物
常見的蔬菜很多都是富含微量元素和維生素的,如菠菜、南瓜、菜花、胡蘿蔔等。菠菜中富含維生素e以及鐵元素,南瓜中富含鋅元素,菜花與胡蘿蔔中富含維生素b6,人體攝入這些微量元素和維生素後,可以對月經起到很好的調理作用,對血管也有較好的軟化作用,這樣有利於經血順暢地排出體外。適用於血瘀引起月經推遲。
3、甜食
研究發現,女性經常喝飲料、吃雪糕、蛋糕、糖果等甜度高的食物,可引發月經提前情況,當然也會導致月經期間出現不適。
4、咖啡因食物
咖啡、可樂、奶茶、巧克力、烏龍茶等含有咖啡因。女性大量食用咖啡因類的食物,可能引起情緒波動,而情緒過於激動的`情況下,會引發月經提前情況發生。
5、冰冷食物
夏天時女性爲了降溫而多吃冰冷食物的話,因爲這些食物比較寒涼,也是容易讓月經提前來潮。
6、紅棗桂圓湯
女性想要月經馬上來,可以喝2-3天的紅棗桂圓湯。做法也很簡單,將紅棗加桂圓煮成湯即可,喝湯和食掉紅棗桂圓,既能補血,也能增加體內的精氣,有一定的催經效果。適合由體弱、貧血造成的月經推遲。
吃什麼調理月經正常2
吃什麼調養月經正常
1、血瘀
症見：經來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，血塊排出後疼痛減輕，舌質紫暗，或有瘀點，脈弦或澀。
治法：活血化瘀調經。
方藥：桃紅四物湯加減。
組成：桃仁9克，紅花6克，當歸10克，川芎6克，赤芍9克，生地9克。
2、痰溼
症見：經血量少，色淡紅，質黏稠或夾雜黏液，形體肥胖，胸脘滿悶，倦怠乏力。舌體胖大，邊有齒痕，苔白膩，脈弦滑。
治法：臊溼豁痰通絡。
方藥：蒼附導痰丸。
組成：白茯苓12克，法半夏10克，陳皮6克，炙甘草3克，蒼朮9克，香附9克，膽南星10克，枳殼9克，生薑6克，六神曲9克。
月經量少的原因是什麼
1、子宮發育不良。月經是伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理週期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。
2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現異常，就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度，導致月經量少。過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境，導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。
3、無排卵性月經。無排卵的女性也會來月經，醫學上成爲“無排卵月經”。這與正常月經不一樣，屬於“功能性子宮出血”的範疇。這種月經的特點是時間不規律，血量很少。
吃什麼調理月經正常3
月經不調怎麼調理
月經不調怎麼調理？調理月經，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
月經不調吃什麼好
1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。
經期吃什麼菜好
月經不調吃什麼藥
1、中藥：月經不調的女性可服用中藥治療。丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等
傳統中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血，清利溼熱，補氣養血的作用。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需諮詢醫生意見，切不可私自配服，以免服藥不當出現意外。
2、中成藥
（1）加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。
（2）烏雞白鳳丸：用於氣血兩虧引起：月經不調，行經腹痛，少腹冷痛，體弱乏力，腰痠腿軟。
（3）花紅片：用於溼熱下注，帶下黃稠，月經不調，痛經等症;附件炎見上述證候者。
（4）七制香附丸：開鬱順氣，調經養血。主治月經錯後，胸肋脹痛，白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。
（5）康婦炎膠囊：清熱解毒，化瘀行滯，除溼止帶。用於月經不調，痛經，附件炎，陰道炎，子宮內膜炎及盆腔炎等婦科炎症。
