女人不愛運動的危害，在我們一天當中堅持做幾個簡單易行的動作，有利於增強身體素質，讓自己全天精力充沛，提高工作效率，所以多運動是有好處的。 那麼你知道女人不愛運動的危害有哪些嗎？
女人不愛運動的危害1
女人久坐不動壞處多多 當心患上婦科疾病
女性如果長期久坐，就容易導致婦科疾病出現，所以我們想要杜絕這種疾病出現，就應該避免久坐。久坐可以導致氣血不暢，最後出現肌肉萎縮。也可以導致盆腔充血，最後導致宮頸的血液循環不暢，所以久坐的危害十分多。
很多女性久坐不動，就容易導致氣血不暢，最後容易出 現肌肉萎縮。有很多女性表示，在辦公桌久坐一天，就會發現下肢浮腫，倦怠乏力，其實這都是久坐產生的危害和影響，如果我們想要避免這種情況出現，就應該每隔半個小時就起來活動一下筋骨，這樣就可以減少危害的產生。
也有一些女性久坐可以導致盆腔充血，最後導致宮頸的血液循環不暢，而且長時間坐着，會陰部位的透氣性也不好，這樣兩種情況加起來，就容易導致會陰部位出現感染，導致宮頸糜爛，宮頸肥大，宮頸息肉等疾病。所以我們應該杜絕久坐的行爲，避免婦科疾病纏身。
如果女性長期久坐不動，也容易缺乏全身運動，可以導致胃腸蠕動減弱，消化液分泌液可以減少，時間久了就容易出現消化不良以及腹部飽感等症狀，同時可以影響到女性的身材，導致臀部又扁又平，臀部肌肉也容易鬆弛下垂，讓整體都失去了緊俏感，給人從外觀上造成一種屁股大的感覺。所以我們應該重視久坐帶來的危害，降低久坐產生給身體帶來負面影響。
對於女性久坐不動的壞處就說到這裏，其實女性久坐的危害和影響十分多，我們應該重視這種問題，如果有久坐的習慣，就應該及時改正，可以每隔半個小時起來活動一下，這樣就可以減少因爲久坐而產生的其他負面影響。還應該注意發現婦科疾病後，儘早去醫院治療，避免疾病越來越嚴重。
女人不愛運動的危害2
不運動會影響月經嗎？
1、女性經常不運動是有可能會影響月經的，因爲長期的活動量過少會導致身體的整體機能下降，比如食慾不振、易疲倦乏力、性慾低下、面色萎黃、氣血不足，而這些亞健康狀態也會使女性的性腺軸運行障礙，出現內分泌紊亂，這也就有可能引起月經失調，而且不運動也會使氣血運行不暢，不利於正常行經。
2、不過月經不正常的女性或者經血排出受阻，還要考慮有內分泌紊亂問題，或是子宮、輸卵管、卵巢等生殖器官存在器質性病變原因。這種情況和不運動雖沒有直接關係，但是會有間接以及遠期影響原因。
3、平常適量運動肯定會有利於身體健康，而不運動會逐漸造成身體機能的下降。但是月經不正常也並不能僅通過增加運動量來改善，還是需要經過詳細檢查，明確月經異常的病因後有針對性的進行調經治療。
女人不愛運動的危害3
不愛運動的危害是什麼
很多人就是不愛動，有人藉口上班太累了，平時基本不運動，還有人不動都覺着累呢。亞健康的常見表現就是慢性疲勞綜合徵，能躺着不坐着，能坐着不站着，能站着不走，別說去運動了。不運動、不活動可導致以下常見疾病的發生。
肥胖症。在肥胖的成因中，除了飲食因素外，運動因素是影響最大的因素之一。因爲肥胖的主要病理變化是進入人體內的熱量大於人體所消耗的熱量，導致多餘的熱量轉化爲脂肪，從而形成肥胖。熱量攝入過多是由於食慾亢進加之膳食結構不合理導致的`，而熱量消耗過少則是由於人的運動不足造成的。
運動不足會使熱量消耗減少、基礎代謝率下降，並且使肌肉組織因胰島素抵抗增強而直接導致糖耐量減少(可以直接發展爲糖尿病)，從而導致肥胖的發生。
不愛運動還可能導致輕度心臟供血不足。心臟供血不足、輕微的心臟病，有人是因爲缺乏運動造成的，如果適當加強運動，自然會緩解症狀，截斷心臟病的發展。當然，如果是較爲嚴重的心臟病，那就不一樣了，可能還不適宜運動。
侯某某，男，46歲。大概在20年前，經常心慌胸悶，醫院診斷心肌輕度供血不足，每天吃擴張血管藥等數種藥物。看上去腹部隆起，體重超標，且極少運動，每天上班騎摩托車。醫生囑咐他以運動爲主要療法，扔掉摩托車，一個縣城也不大，無論去哪裏，來回走着去。一年後再見面，自訴身體感覺輕快，胸悶心慌症狀基本消失，身材也苗條了不少。
慢性結腸炎。慢性結腸炎屬於腸道疾病的一種，是以結腸、乙狀結腸和直腸爲發病部位的肛腸病。慢性結腸炎患者不適宜做劇烈運動，但適當的運動有益於病情的緩解。
高血脂和脂肪肝。臨牀和研究證實，運動鍛鍊能有效地改善人體的脂質代謝，可預防動脈粥樣硬化的發生和發展。因爲運動能促進機體代謝，提高脂蛋白酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排泄，從而使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白含量降低。
運動還能改善機體的糖代謝、血凝狀態和血小板功能，增強心肌代謝，從而可有效地防治冠心病。因此，醫學專家提倡患有高脂血症的病人要加強運動鍛鍊。鍛鍊方式可根據各人具體情況選擇，如慢跑、做體操、打太極拳、游泳、練氣功、騎自行車、爬樓梯、爬山等。
只要做到堅持，並保持一定強度的運動量，就能收到良好效果。脂肪肝也是同樣的道理呀，適當加強運動，可以促進體內脂肪消耗。行走、仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。
骨質疏鬆。由於運動與骨質疏鬆的發生有直接關係，多運動可延緩骨質疏鬆的發生時間，減輕骨質疏鬆的程度。根據老年人生理特點，老年人運動應以緩慢柔和、簡便易學、運動量容易掌握調節爲原則。如步行、慢跑、打太極拳、打門球等。但要注意防滑，循序漸進，持之以恆，不做跳躍及其他劇烈運動。
代謝綜合徵。運動本身可以增強機體尤其是骨骼肌對胰島素的敏感性，有助於多種代謝紊亂的糾正，對降低血糖血壓，改善脂代謝均有益。
當然，運動也要講究個時間、運動方式、運動量等等,比如，飯後就不適宜馬上運動，否則可能後果不良，有例爲證。
國某】某，女，42歲，河南人。患嚴重胃下垂8年，找到我要求中醫診治。根據我的經驗，中藥加鍼灸可以緩解胃下垂的症狀，但是要想讓已經下垂的胃部肌肉再提升上去談何容易?
仔細詢問，她竟然和我以前見過的一個胃下垂患者病因一模一樣。這兩個患者都是中學老師，學校離家不遠不近，每天中午下課後要急急忙忙回家給老人和孩子做飯，吃過午飯又該上班了，又急急忙忙往學校走。吃飽就動，而且是急急忙忙，長此以往，胃受不了，下垂了。
