【導讀】：很多女生每天都要化妝的習慣，不管是做什麼都要化妝，包括運動跑步類等體能消耗活動，但是這樣是不利於皮膚健康的，下面就來詳解下帶妝運動的危害。
化妝後最好不要運動，在運動前要卸妝，因爲運動中會大量出汗，臉上的化妝品很容易通過汗液滲入到皮膚裏，造成毛孔堵塞，可以使用隔離霜取代粉底。
1▼運動前要不要卸妝？運動前的清潔很重要
如果化了妝，運動前一定要做好卸妝動作，因爲化妝品經過汗水的刺激或陽光的照射，都會刺激肌膚引起不良反應，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染，改變這一切很簡單，記住，要帶着乾淨的肌膚去運動吧!
2▼大量出汗脫妝後皮膚造成傷害
可以帶妝運動嗎?何必這麼搞剛，化妝不僅看起來與運動的環境不相宜，在運動過程中皮膚毛孔張大，汗腺活躍，如果化了妝，可能造成毛孔堵塞，不利於汗水和廢物排出。大量汗液流出後要及時清洗，如不清洗，汗水反覆刺激，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染。
3▼隔離霜取代粉底
非畫不可的時候建議用隔離霜取代粉底，不僅着色均勻、透氣性好又不會導致毛孔阻塞，更能透出膚色的亮麗質感。如果是戶外運動，皮膚會暴露在陽光下，這時防曬品是必須的，粉底可以不打，但有些局部，如眉毛、嘴脣都可以適當，調整到上色到自己的最佳氣色。但如果是去游泳，因爲長時間接觸水，以不化妝爲好，最多使用防水眼線及口紅，但仍有可能妝容會全部消失。
4▼運動後的好氣色比喝四物還有效
運動可以導致氣血向外運行，所以運動後精神好，氣色好，比喝市面上的四物還有效呢! 運動後也要記得多喝水，促進身體代謝。
另外，運動後半小時內，由於臉上還在流汗，最好不要抹濃妝，更不可用粉底，否則不僅容易弄花臉，堵塞毛孔的機率也非常大。
運動狀態下，皮膚血液充盈，循環加速，外界物質容易被吸收，且因出汗，皮膚表層處於高度水合狀態，外界物質容易滲透。而彩妝中的色素、香精、防腐劑（從既往看到的配方來看，這三類物質的添加量通常都高於護膚品數倍）更容易滲透入皮膚深部，可能造成不良後果。
當我們體溫隨着運動升高，有幾件事情也正在肌膚上發生。
在運動時肌膚需要呼吸，化妝品與汗水混和會阻礙毛孔的擴張和散熱，造成肌膚的堵塞，尤其當化妝品原料含有致粉刺原料時，粉刺出現機會增大，堵塞毛孔，阻礙污垢、油脂和死皮排出，進而形成斑點、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。
另外，大約3/4的護膚品含有可能導致痤瘡、乾燥、瘙癢、發紅和腫脹等皮膚問題的有害成分。跑步前最好是卸乾淨所有的彩妝和防曬，因爲跑步會出汗，毛孔張開，汗水和彩妝的一些成分此時容易阻塞毛孔，誘發痘痘。而且跑步跑到汗水往下淌時，毛孔就會輕微的放鬆然後張大，即使是使用具防水功能的彩妝依然會脫妝，接着就會讓你花容失色。
