人經常躺着對身體好嗎女的，我們都是生命在於運動，而如果我們經常躺在牀上的話，那麼必然會對我們的身體造成一定的傷害，下面爲大家介紹人經常躺着對身體好嗎女的。
人經常躺着對身體好嗎女的1
女生天天躺着對身體的危害分爲輕度危害和重度危害，其中輕度危害主要包括便祕、肥胖、生物鐘異常，重度危害通常包括消化系統疾病、循環系統疾病、呼吸系統疾病以及其他疾病。部分人由於新冠疫情、放假等原因，天天躺在沙發或者牀上保持一定姿勢，實際躺臥過久易對身體造成一定危害，甚至引起全身不適，嚴重程度因人而異。
一、輕度危害：
1、便祕：女生天天躺着易導致胃腸動力不足，腸蠕動減慢，易導致便祕；
2、肥胖：由於缺乏鍛鍊，且熱量消耗少，易導致脂肪的囤積，從而造成肥胖；
3、生物鐘異常：女生天天躺着易導致生活節律的紊亂，包括夜間失眠、睡眠質量不佳、第二天白天精神不佳，如此反覆，從而出現生物鐘的異常，易導致人精神萎靡，甚至出現焦慮等心理問題。
二、重度危害：
1、消化系統疾病：不僅易導致便祕，嚴重的影響消化道功能可出現胃炎、膽囊炎等疾病；
2、循環系統疾病：不利於血液循環，有冠狀動脈粥樣硬化斑塊形成的人羣，易引起靜脈血栓，嚴重的甚至可以引發急性心肌梗死，此類情況通常較少見。此外還易引起皮脂腺疾病，使細菌大量滋生；
3、呼吸系統疾病：導致免疫力的低下，感冒後易出現上呼吸道和下呼吸道的感染，嚴重者可出現支氣管炎、肺炎等疾病；
4、其他疾病：首先肌肉長時間得不到鍛鍊，可造成肌肉的廢用性萎縮。其次易導致骨質嚴重流失，出現骨質疏鬆，從而使人骨密度下降和骨脆性增加，易導致骨折情況的發生。
然後由於局部受到壓迫，尤其是臀部、背部，易導致血液循環不暢通，從而形成褥瘡，嚴重時可造成潰瘍，合併感染未及時治療時易危及生命。一般多見於部分手術後，以及因疾病長期臥牀且無法自主翻身的患者。此外女生天天躺着還易導致子宮出現下垂。
因此，無論是女生還是男生，天天躺着均對身體不利。若爲普通健康人羣，建議平時不要久躺久坐，可以適當下地或外出走走，適當進行運動，曬曬太陽。若爲部分手術後以及因疾病長期臥牀，且無法自主翻身的患者，其家屬應在醫生指導下做好護理工作，如適當翻身，避免其褥瘡的形成。
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1、脊柱
無論是側着躺，還是平躺，都會對我們的頸椎立線造成不良影響，致使頸椎過度前弓。人體的頸椎擁有一個正常的生理曲度，但是由於很多人在生活或者工作中長期保持一個不良的姿勢，從而導致了頸椎生理曲度的變化，有的是頸椎生理曲度變直，有的`是頸椎生理曲度後弓。
2、呼吸系統
平躺時，舌頭受重力作用，向口腔後部自然下垂，使呼吸道變窄。生活中不難發現，很多人仰臥時鼾聲如雷，翻身側臥後呼嚕聲就小了，胖人尤爲明顯。嚴重打鼾會導致阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，影響睡眠質量和白天的體力、精力，損害身心健康。
3、心肺
無論俯臥還是左側臥，都會對心肺造成壓迫。這樣睡一夜，會影響周身氣血運行，出現心臟不適、呼吸困難等情況。
4、上肢
不少人喜歡枕着手臂，這會讓上臂橈神經受到壓迫性傷害，導致前臂、手腕、手指麻痹。
5、全身肌肉
長期在牀會導致肌肉、韌帶等鬆弛無力，出現僵硬、痠痛、萎縮等問題。
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1、影響消化
經常躺着不動會帶來負面影響，有可能會導致消化能力降低，這是比較常見的一種危害。平時在活動的過程中能夠促進消化，提高腸胃蠕動能力，這樣食物攝入之後才能夠及時消化掉。
很多人總是吃完飯之後就躺着不動，在身體姿勢發生變化時消化可能會受到影響，加上經常躺着不動，運動量減少了，有可能會降低消化能力，久而久之消化功能下降的表現會比較明顯。如果想要保持消化能力較高狀態，應該改掉壞習慣，平時不要經常躺着，應該通過正確的方式來活動身體，這樣才能提高消化能力。
2、容易腰肌勞損
總是習慣躺着不動，對身體造成的影響是比較明顯的，經常有這種現象有可能會導致腰肌勞損，這是比較常見的一種危害。很多人認爲躺着比較舒服，而在躺着的時候腰椎可能會長時間保持某一姿勢，很多人在躺着不動的時候姿勢不正確，總是讓腰背部位的骨骼長時間處於彎曲的狀態，有可能也會導致腰肌勞損。
因此，平時應該注意個人的坐姿，睡姿，不要總是躺着不動，否則有可能會讓腰肌勞損現象明顯。
3、降低抵抗力
經常躺着不動確實是不好的習慣，經常有這種行爲容易導致抵抗力變得薄弱，這也是躺着不動帶來的負面影響。很多人睡眠時間長，白天還總是躺着不動，幾乎沒有任何的運動量，在運動量缺乏時更容易引發肥胖表現，而且會導致免疫功能受損。
如果我們想要保持免疫功能正常狀態，那麼我們平時應該注意運動，通過鍛鍊的方式維持身體健康，這樣有足夠的動力改善身體血液循環，才能保持良好狀態。
綜上所述，長時間躺着不動確實也會對健康造成影響，因爲生命在於運動，只有平時多活動，多運動才能夠維持身體健康，長時間躺着不動有可能會降低消化能力，甚至出現腰肌勞損、抵抗力下降的情況。在促進身體健康的過程中應該避免出現這種行爲，這樣身體保持健康，自然可以降低疾病的患病率。
