心態好心情好疾病會自愈，一個好的心態對我們的身心健康影響作用是十分大的，在我們的生活中也是建議大家擁有心態好的狀態，心態好帶來的好處有很多，以下來了解心態好心情好疾病會自愈。
心態好心情好疾病會自愈1
什麼是自愈力？
自愈力就是依靠自己的能力治癒疾病或者損傷，從醫學的角度上來看，自愈率主要是由免疫系統，神經系統和內分泌系統組成。
我們體內有了自愈力才能更好面對疾病，如果自愈力出現了異常，身體對抗病毒的細菌和能力就會下降，導致疾病難以恢復。
想要依靠自愈力戰勝病毒，平時要少服用藥物，降低藥物對身體帶來的副作用。這是因爲藥物在治療疾病時也會損害機體的功能，甚至會加速生命體細胞組織的老化。
60%-70%的疾病都可以自愈？
生活中只要注意調養，改善生活習慣，60%~70%的疾病都可以自愈，比如下面這幾種疾病。
腹瀉
如果吃壞了東西或者身體受涼，容易出現腹瀉的情況，其實這是身體自我防禦的表現，通過腹瀉可以降低病從口入的風險。
如果是輕度腹瀉，只要保證清淡飲食，適當喝水，多注意休息，就能夠得到改善，所以不用吃止瀉藥。
輕度三高
對於輕度的高血脂，高血壓和高血及，時服用藥物並不是明智之選，生活中可以通過運動鍛鍊來提高肝臟和腎臟的排毒能力。
保證飲食均衡，葷素搭配合理，控制好體內的脂肪和熱量，保持良好的心態，就能夠控制好血糖，血壓和血脂，並不排除自愈的可能。
感冒
生活中大多數人都出現過感冒，打噴嚏，流鼻涕的情況，感冒後很多人第一時間會選擇吃感冒藥，其實感冒是能自愈的，大約需要7天的時間。
吃感冒藥只是爲了緩解鼻塞咳嗽等症狀，細菌和病毒入侵身體之後，人體的自愈系統會展開防衛，感冒期間只要注意休息，多吃一些富含維生素C的果蔬，多喝水，保持清淡飲食，感冒是可以自愈的。
如何激活身體自愈力？醫生告訴你方法
避免胡亂吃藥
很多人出現身體不適後，會趕緊吃藥治療疾病，但是藥三分毒，很多時候人們吃的藥物不能治療疾病，只能緩解症狀，胡亂吃藥只會讓自愈力受傷。
所以說大家要避免胡亂吃藥，如果出現了咳嗽和腹瀉等症狀可以多喝水多休息，如果症狀得到緩解後，可以不用吃藥。
但是如果症狀加重了，而且身體還出現了其他的不適，就要在醫生的指導下服用藥物，對保護自愈率有好處。
保證充足睡眠
人們在睡覺的時候，身體當中的器官會不停運轉，甚至有一些器官的運轉速度比不睡覺的時候還快。
睡覺能夠放鬆身體，也能促進新陳代謝，改善血液循環，激活自愈率，幫助代謝出體內的毒素和雜質。
多運動
有一些人感冒之後並沒有吃藥，而是多運動，然後感冒就自愈了，這是因爲運動可以加快代謝，促進血液循環提高身體的抵抗力和免疫力。
多運動也可以激發自愈率，幫助治療疾病，尤其是慢性疾病，運動的時候要結合自己的`身體情況來合理的運動。
好心態
心態和疾病之間有一些關聯，如果一個人的心態好，那麼就可以激活自愈系統和免疫系統，體內分泌好的激素來幫助治療疾病。
如果一個人一直處於負面情緒當中，那麼就會傷害自愈系統，導致自愈力越來越差，甚至會加重病情。
飲食健康
自愈率跟飲食也有很大的關係，飲食上要注意葷素搭配，保持合理的飲食結構，纔有助於激發自愈率。
尤其是需要注意增加蛋白質維生素和礦物質的攝入，這些物質都是維持自愈力的重要組成部分。
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健康的生活方式有哪些？
1、飲食規律。
按時食用三餐，不暴飲暴食。即使工作再忙也要注意休息，勞逸結合。
2、合理膳食。
在安排每日膳食的時候應該注意多食用富有營養的食物，補充身體必須的營養物質。此外，應該儘量避免或者減少攝入不健康的成分。成年人每天餓食譜應該包括以下幾種食物：粗糧雜糧五穀類，富含維生素，礦物質和纖維素的蔬菜水果類，富含蛋白質的豆類，蛋類，還有一類低油鹽糖等。
3、適當運動。
生命在於運動，過量以及過少的運動都不利於身體健康，所以人們樣根據自身情況選擇適合自己的運動形式。運動的形式並黁重要，重要的是循序漸進以及持之以恆。
4、保持好心情，切勿大喜大悲。
心情的好壞很容易影響我們身體的健康，所以保持心情的平穩是保持健康的生活方式的關鍵。凡是都要看得開，不要一條道走到黑，不要鑽牛角尖，遇事平常心對待，沉着冷靜，積極面對。
5、擴大朋友圈。
每個人都應該有自己的朋友圈，閒來無事可以約上三五好友，聊天逛街，以增加自己的見識和增進朋友之間的友誼。此外，可以避免把自己侷限在家裏，使得生活更加充實，促進家庭的和諧。把自己的生活填滿，對身體健康是非常有利的。
6、培養興趣愛好。
健康的生活方式少不了培養自己的興趣愛好，興趣愛好的形式多種多樣，每個人可以根據自己的興趣不同培養自己的興趣愛好，但是興趣愛好都有一個共同點，就是能夠使你從中獲得快樂。
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擁有好心態才能擁有好未來
以大局爲重，多補臺少拆臺
對於同事的缺點如果平日裏不當面指出，一與外單位人員接觸時，就很容易對同事品頭論足、挑毛病，甚至惡意攻擊，影響同事的外在形象，長久下去，對自身形象也不利。
同事之間由於工作關係而走在一起，就要有集體意識，以大局爲重，形成利益共同體。特別是在與外單位人接觸時，要形成“團隊形象”的觀念，多補臺少拆臺，不要爲自身小利而害集體大利，最好“家醜不外揚”。
對待分歧，要求大同存小異
同事之間由於經歷、立場等方面的差異，對同一個問題，往往會產生不同的看法，引起一些爭論，一不小心就容易傷和氣。因此，與同事有意見分歧時，一是不要過分爭論。客觀上，人接受新觀點需要一個過程，主觀上往往還伴有“好面子”、“好爭強奪勝”心理，彼此之間誰也難服誰，此時如果過分爭論，就容易激化矛盾而影響團結；
二是不要一味“以和爲貴”。即使涉及到原則問題也不堅持、不爭論，而是隨波逐流，刻意掩蓋矛盾。面對問題，特別是在發生分歧時要努力尋找共同點，爭取求大同存小異。實在不能一致時，不妨冷處理，表明“我不能接受你們的觀點，我保留我的意見”，讓爭論淡化，又不失自己的立場。
對待升遷、功利，要保持平常心，不要嫉妒
許多同事平時一團和氣，然而遇到利益之爭，就當“利”不讓。或在背後互相讒言，或嫉妒心發作，說風涼話。這樣既不光明正大，又於己於人都不利，因此對待升遷、功利要時刻保持一顆平常心。
與同事、上司交往時，保持適當距離
在一個單位，如果幾個人交往過於頻繁，容易形成表面上的小圈子，容易讓別的同事產生猜疑心理，讓人產生“是不是他們又在談論別人是非”的想法。因此，在與上司、同事交往時，要保持適當距離，避免形成小圈子。
在發生矛盾時，要寬容忍讓，學會道歉
同事之間經常會出現一些磕磕碰碰，如果不及時妥善處理，就會形成大矛盾。俗話講，冤家宜解不宜結。在與同事發生矛盾時，要主動忍讓，從自身找原因，換位爲他人多想想，避免矛盾激化。如果已經形成矛盾，自己又的確不對，要放下面子，學會道歉，以誠心感人。退一步海闊天空，如有一方主動打破僵局，就會發現彼此之間並沒有什麼大不了的隔閡。
