怎麼調整好自己的心態，生活中不可能一直順順利利，我們總會遇到挫折和困難，此時如果垂頭喪氣，我們就會與成功擦肩而過，因此我們必須要積極轉變心態，下面一起來看一下怎麼調整好自己的心態。
怎麼調整好自己的心態1
心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你就能每天保持愉快的心情，精神打起來，好運自然來。
記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去它，就跳出去，要學會調整心態，有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。
人活的快樂，就必須要有一個好心態。有位哲人說得好：“既然現實無法改變，那麼只有變自己。”改變自己就是調整好自己的心態。
如何調整好自己的心態？
1、慾望不要太高
慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。
2、攀比思想不能太重
如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人。”如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
3、要學會忘記
不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣纔會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
“做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。”這既是一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態好不好的一面鏡子，不妨經常照一照，看看自己的心態是否調整好了。
怎麼減輕負面情緒？
1、學會讓自己安靜
把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步海闊天空）
2、學會關愛自己
只有多關愛自己，纔能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
3、保持冷靜
遇到心情煩躁的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
4、多和自己競爭
沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越會把自己掉進一個深淵。
你要相信，只要你去做，你也可以的。爲自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好）
5、廣泛閱讀
閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，爲了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式.
人有時候是這樣的，肚子裏空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活着就需要這樣的養分。
6、要有信心
不論在任何條件下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。
請相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，就努力去實現，一定會實現的！（很多人爲什麼沒實現，就是沒毅力）
7、學會調整情緒
儘量往好處想。很多人遇到一些事情的時候，就急得象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因爲情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．
其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的服貼，就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！
8、珍惜身邊的人
用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。
9、熱愛生命
每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感，神祕感。
10、用心面對
只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活，你的人生纔會更精彩！
每天保持一份樂觀的心態,如果遇到煩心事,要學會哄自己開心，讓自己堅強自信。所以你想保持良好的心態，唯一可行的`辦法是懷着感恩的心去看世界，用心去看世界，不計較得失，學會發現身邊所有令人感動的事情！
怎麼調整好自己的心態2
有這樣一句話：工作真正的意義，是你安身立命的資本，是你實現自我價值的平臺，是讓你有錢吃飯養娃、孝順父母，是讓你夜半醒來不害怕。
確實是這樣，任何工作沒有喜歡不喜歡，只有能幹不能幹。
身在職場，委屈常有。要想熬過工作的苦，你得有兩項能力。
除了要懂得堅持，另一個是要學會調整心態。
曾經看過一個故事。一個人在寒冬的夜裏坐出租車回家，一上車就發現這輛車與別的出租車不一樣，很溫馨，裏面還掛着香包和裝飾。
他剛坐下，司機就問他冷不冷，車上有暖手寶。車一啓動，司機擔心他餓，就拿出零食問他要不要吃，還掏出雜誌給他打發時間，把他當成了來家裏做客的朋友一般精心對待。
他很詫異，便問司機爲什麼會有這樣的舉動。司機說：“其實，我以前也是一個很喜歡抱怨的人，直到有一天我聽到一檔廣播節目裏說：‘如果你想改變生活，首先就應改變自己。如果你覺得世界太黑暗，那麼所有發生的事都會讓你不開心。’於是我轉變了自己的心態，停止了抱怨，學着做好每一個細節，善待每一位客人。
以前我的生意很一般，還經常遭人投訴，從那以後，我的業務越來越火爆，很多人要出遠門都會來預定我的車。我的世界變得明亮起來，彷彿身邊的每一個人都是我的貴人。”
心態的“態”，拆解開來看，就是心大一點。
生活中、工作中，一定會遇到很多委屈和不甘，如果事事都要計較，真的太累了，還容易阻礙你前進。
只要心大一點，把所有的心思放在提升自己上，你就會發現，相比於工作中受到的委屈，收穫的快樂反而是你最寶貴的財富。
每個人活在世上都有自己的生活和使命，都要承擔屬於你的那份苦和難，沒有誰比誰更容易或者更輕鬆。
當你在工作中想要放棄，或者感到很難的時候，請告訴自己：沒有一份工作是容易的，生命中總有一段路是要你自己走完的。
與其抱怨工作的苦，不如調整好自己的心態。當你逐漸學會了堅持和強大自己，你終究能穿過漆黑的夜，走過坎坷的路，渡過湍急的河，收穫你想要的人生。
