靈芝是清熱還是上火，靈芝相信很多人都不陌生，靈芝是比較珍貴的藥材，可以增加人體的抵抗力，因此很多人日常都喜歡在家中準備一些靈芝，以下分享靈芝是清熱還是上火
靈芝是清熱還是上火1
什麼人不能喝靈芝水
感冒人羣
靈芝水是一種具有滋補功效的中藥材，對於感冒人羣來說，體質比較虛弱，消化等功能都會有所減退，食用靈芝並不能對病情有所幫助，還會不利於寒氣的發散，加重病情。
陰虛內熱者
陰虛內熱者體內虛火旺，而靈芝滋補作用較強，若是服用靈芝的話，會加重病情，不利於自身恢復。
剛經歷手術的人
剛經歷過手術的人體質比較虛弱，身體功能都處於恢復狀態，若是此時服用靈芝水得不到應有的滋補功效，還會加重身體負擔，不利於恢復。
過敏人羣
靈芝中含有一定的過敏原，對於過敏人羣來說不宜食用，以免出現手癢、皮膚瘙癢等過敏情況，影響自身健康。
靈芝是清熱還是上火
食用過多會上火。
從中醫的角度來說，靈芝性溫、味淡，氣特殊，是一種會上火的藥材，在正常情況下，適量食用並不會出現上火的情況，還能起到滋補、補氣、安神等功效，若是過多食用的話，會增加體內陽氣，導致體內陽氣過甚而出現口乾舌燥、咽喉疼痛等上火情況，這時需立即停藥，並前往醫院檢查。
長期吃靈芝的副作用
正常情況下，適量的天天吃靈芝並沒有副作用，且靈芝中含有鋅等多種微量元素，能夠補充人體營養，具有活血、消炎、滋補、安神等功效，對於預防冠心病、動脈硬化等心血管疾病有所幫助。
但是長期過量食用靈芝，不僅起不到很好的滋補效果，還會增加腸胃負擔，對自身健康有所影響，可能會出現腹痛、口乾舌燥等情況，這時建議停食，且前往醫院檢查。
靈芝水的正確煮法
1、將靈芝清洗乾淨，切片。
2、將靈芝掰成小片，在水中浸泡一段時間。
3、然後將泡好的靈芝放入鍋中，倒入500ml的清水，用大火煮開。
4、然後轉爲中大火20分鐘，過濾殘渣，飲用靈芝水即可。
注：過濾的`殘渣還可利用2-3次。
靈芝是清熱還是上火2
靈芝和什麼搭配纔不上火
靈芝菊花茶
材料：靈芝、菊花、熱水。
做法：
1、將靈芝和菊花用熱水沖泡一次；
2、醒醒茶並去除渣滓，然後倒入第二遍熱水；
3、待水溫後即可飲用，也可加入冰糖調味。
靈芝金銀茶
材料：靈芝30g、金銀花9g、魚腥草5g。
做法：
1、將材料洗淨，加2碗水用小火煎汁至1碗；
2、每日1碗，2周爲一個療程。
靈芝蒲公英茶
材料：靈芝、蒲公英各15克、布袋1個。
做法：
1、將靈芝和蒲公英放入布袋中。
2、加水浸泡30分鐘左右。
3、倒入砂鍋中，用大火煮開。
4、水開後改小火再煎15-20分鐘。
5、將布袋拿出，取汁飲用。
靈芝葛根茶
材料：葛根10克、靈芝10克、布袋1個、冰糖適量。
做法：
1、將葛根及靈芝放入布袋中繫緊。
2、放入茶壺中，加水。
3、煮20分鐘左右。
4、撈出布袋，加入適量冰糖調味即可。
靈芝蓮心茶
材料：靈芝、蓮子心、冰糖。
做法：
1、將靈芝、蓮子心洗淨，瀝乾水分；
2、將兩者放入煮鍋中，倒適量水；
3、用大火煮沸，改小火煮5~10分鐘；
4、加冰糖調味，即可飲用。
薄荷靈芝茶
材料：薄荷、靈芝、菊花。
做法：
1、將薄荷、靈芝、菊花洗淨；
2、將所有材料放入茶杯中；
3、注入沸水，蓋上杯蓋；
4、沖泡5~10分鐘，即可飲用。
靈芝是清熱還是上火
適量食用靈芝並不會引起人體不適，過量食用靈芝可能會引起上火症狀。
中醫認爲：靈芝性味甘平，歸心、肺、肝、脾經，食用靈芝有養心安神，養肺益氣，滋肝健脾等功效，適量食用靈芝可以降血糖，降血脂，保肝護肝，不過靈芝含有大量的植物蛋白，過量食用會導致蛋白轉化爲脂肪和糖，無法代謝，降低免疫力，從而出現上火的症狀。
靈芝是清熱還是上火3
1、靈芝的功效與作用
一、抗腫瘤
靈芝可通過促進白細胞介素-2的生成，促進巨噬細胞的吞噬功能，提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，從而預防和抑制癌細胞的發生和發展。
二、保肝解毒
靈芝能促進肝臟對藥物、毒素的代謝，並可有效改善肝功能，使其相關指標趨於正常。
三、調節血管系統
靈芝能有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給；靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。還可改善微循環，阻止血小板聚集。
四、抗衰老
靈芝所含的多糖、多肽等，能促進和調整免疫功能；調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成，抗自由基，還能顯著促進細胞核內DNA的合成能力，增加細胞的分裂代數。具有非常顯著的延緩衰老功效。
五、抗神經衰弱
傳統醫學稱靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。現代醫學證實，靈芝對神經衰弱、失眠有顯著效果，能有效調節中樞神經系統，鎮靜安神作用明顯。
六、調節高血壓
據一醫院報告，將靈芝用於18例高血壓者，總有效率達88.9%。另有報道，將靈芝用於高血壓30例，總有效率爲88.3%。
七、調節糖尿病
服用靈芝可改善血糖、尿糖症狀，能取代或減少胰島素用量。靈芝中水溶性多糖。可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。
八、鎮咳、祛痰、平喘
靈芝對於緩解慢性支氣管炎的咳、痰、喘症狀及防止喘息發作有顯著效果。
九、抗過敏
實驗證明：靈芝可阻斷過敏反應介質的釋放，防止過敏反應的發生，對變態反應性或自身免疫性疾病，都有較好的效果。
十、美容養顏
靈芝可改善微循環、清除皮膚色素、提高身體機能、保持年輕態，使人容光煥發，青春長駐。
靈芝沖泡時適合搭配丹桂、金銀花、山楂、枸杞哦。
2、靈芝雞湯
材料
主料：赤靈芝30克，雞1只，
輔料：淮山20克，杞子10克，桂元肉15克，去核紅棗數粒，調料：陳皮1/4個，羅漢果1/4個
做法
（1)雞去皮洗淨，出水，備用。
（2)陳皮浸軟去果瓤。
（3)鍋中放適量的水，水滾後放入雞及放入其它材料，煲1小時45分鐘，放入桂元肉煲十五分鐘，即可調味飲用。
貼士：靈芝不用洗，會將面上的孢子粉洗去。其它的藥材可以用水沖洗一下。
