發脾氣身體的危害，發脾氣對身體的危害，愛發脾氣會對人體造成的傷害是非常多的，所以在生活中要做到免生氣。愛發脾氣的人要學會自我調節，在生氣的時候喝一杯水，喝水可以平復你的情緒。下面小編來說說發脾氣身體的危害。
發脾氣身體的危害1
1、女性出現早衰問題
綜合大量的實例可以發現，經常生氣的女性相對來說衰老的速度會更快，因爲人體處於極度憤怒的時候，大量的血液會進入腦部，從而讓大腦細胞出現快速的衰老和死亡，導致衰老問題的出現，不只是女性朋友，其他人也一樣，減少生氣次數能夠很好的預防早衰問題。
2、引發心臟問題
上面已經說在生氣的時候，人體大部分血液都會直接進入到大腦，因此在心臟、肝臟等部位會出現供血、供氧不足的情況。但是爲了保持身體的正常運行，心臟就會在缺血的情況下加速工作和運動，最後導致心跳出現不規律的情況。
3、給肝臟造成傷害
當身體處於生氣環境中，人體會分泌大量的兒茶酚胺物質，這種物質會直接對中樞神經產生影響和作用。從而導致人體血糖的上升，以及脂肪酸物質分解的加強，讓肝臟器官產生更多的毒素，影響到其排毒和產血功能。
4、引發胃潰瘍問題
除了上述幾個危害之外，經常生氣還容易導致胃潰瘍問題的出現，可能很多人表示不能理解，但事實就是這樣的。因爲在極度生氣的情況之下，人體的交感神經就會變得很興奮，從而給心臟、血管等帶來很大的影響。讓胃腸的血液流動開始減少，蠕動速度也開始降下來，最後導致胃潰瘍問題的出現。
發脾氣身體的危害2
經常生氣的4個壞處
1、經常生氣會損傷肝臟
古語說“易怒傷肝”人在生氣的時候，情緒激動，血流加快，肝臟承擔着凝血、恢復體內正常循環的重任，在人暴怒的時候血容量大幅度增加，肝臟只能超負荷運作試圖幫助身體將血流速度減慢，如此就會造成肝臟的損傷；現代醫學也證明，人在生氣的時候會釋放一種肝臟【毒性】物質，損害肝細胞。
2、經常生氣傷脾胃
相信大家都聽過這句話“氣都氣飽了”很多人都有過這種體驗，生氣過後會有胃脹的感覺，這是因爲生氣的時候血液循環加快，血管內血流量增加，內臟器官在在短時間內大量充血，造成脾胃水腫，使人產生飽腹感，經常生氣可能會導致胃炎、胃潰瘍、胃粘膜膨脹等疾病。
3、經常生氣傷心
這裏說的心是指心臟，生氣的時候會使心臟會不斷收縮，往血管中大量的泵血，此時血壓上升、心跳加速、心臟保持着高度的緊張，會導致心律不齊、心肌缺血等疾病的出現。如果本身就是心臟病患者，劇烈的情緒波動可能會導致猝死。就是真的被“氣死”了。
4、經常生氣傷腦
面紅耳赤、青筋暴起等形容詞都是形象的描繪了人生氣時候的樣子，人生氣的時候頭面部大量充血，血管暴起，腦部的血容量迅速增多，會使眼底毛細血管充血破裂造成眼睛發紅，還有導致腦溢血的危險，高血壓、高血脂患者情緒劇烈波動還可能會造成腦梗死。這樣被“氣死”的人每年都不在少數。
發脾氣身體的危害3
控制自己發脾氣的五個訣竅
【1】意識要強——先想通發脾氣沒有好處，心通了，氣自然通了。
所謂的意識要強，首先你心裏面都有這樣的一個意思，發脾氣是解決不了問題的，所以 從你內心必須想通這樣的基本道理，如果這個道理想不通，再好的.辦法對你來說也沒有任何意義，道理想通了，心就順了，發脾氣的事情自然就解決了。
【2】刻意迴避——要生氣自己必定有預感的，心態正了，自然可以迴避。
不管你做如何的控制，有時候想生氣的念頭還是有的，特別是遇到一些比較大的矛盾的時候，別人對你有很大的刺激作用，當你有這個預感的時候，你的心態一定要擺正，只要自己刻意的迴避發脾氣的事情，總歸可以避免掉。
【3】變換環境——實在控制不住的情況下，先離開讓你生氣的環境。
如果上面這兩條標準或者是方法，你都沒有辦法控制自己發脾氣，接着我們用第三個辦法變換環境，當你實在控制不住自己的時候，先離開這個讓你生氣的環境，很多事情就煙消雲散了。
【4】充分利用時間差——制定一個三分鐘規則。
如果前面三個辦法對你來說還沒有效果，這個時候就要用第四個辦法，較充分的利用時間差，給自己制定一個基本的規則，也就是三分鐘的規則，一般情況下，人在氣頭上的時候，只要能控制三分鐘，不生氣發脾氣，基本上這個氣就消了一大半，剩下的就好控制了。
【5】以心換心——學會換位，才能控制到位。
要想把以上的這些方法運用到位，首先要學會一心換心，學會換位才能控制到位，實際上很多的生氣都是沒有必要的，都是自己給自己生氣，真的把這些道理想清楚，想明白了，發脾氣的問題也就解決了。
