喝茶讓瘦身不再是問題，喝茶時很多人的一種生活習慣，對於我們來說喝茶對我們的身體也是有很大的影響的，不同的茶有不一樣的功效，以下分享喝茶讓瘦身不再是問題。
喝茶讓瘦身不再是問題1
由於茶不含任何卡路里，所以喝多少也沒甚害處；而且茶亦可提高新陳代謝、預防傷寒等效用。適合瘦身的茶爲數衆多，如薏仁茶、迷迭香茶等。注意事項：留意茶葉的含鉛量。
一、減肥茶瘦身法
1、市面上的減肥茶被稱爲可協助燃燒脂肪，幫助消化，其原理是茶內含有輕瀉或利尿劑，使人頻頻小便，甚至肚瀉。
2、注意事項：
要注意當體內的水分及電解質一旦失調平衡，可導致心率不正及脫水等危險情況。身體在流失水分及電解質的情況下體重下降，因此並非真正的減去脂肪。
二、飯後茶瘦身法
1、潮州古老的食譜在飯、茶、湯、食方面的配搭得宜
除了令人不易長胖外，配合適量運動可使減肥的效果更爲顯著。飯後茶減肥法的關鍵其實在於每餐之後喝一杯鐵觀音茶。
2、另每餐儘量都煮湯作菜
湯水方面可嘗試檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，這些湯水能幫助化脂、醒胃。飯則可配以鹹菜姜飯或黑糯米飯。
3、注意事項：
雖然此方法簡單，但須持之以恆，才能漸見飯後茶瘦身的效果。
三、杜仲茶瘦身法
杜仲茶是以在中國中、西南部山上生長的杜仲樹爲原料製成
由於杜仲具有利尿的作用，所以適合作減肥之用；而且它對浮腫、肌膚粗糙、暗瘡、便祕等也有療效。杜仲亦可促進血液循環順暢，提高新陳代謝，達至改善體質，令服用者不易變胖的功效。飲用者可將之視爲果汁的代替品，隨時飲用，分量不限。
四、綠茶瘦身法
1、綠茶含有多酚素、維生素、氨基酸等成分
能調節脂肪代謝，有降低血脂及膽固醇的作用，並能有效減少體內脂肪。日常以綠茶化替其它飲品如汽水、加糖的飲料等，長期下來有助減重。
2、注意事項：
綠茶中的'生物鹼成分對痛風患者有害，所以痛風的人要喝淡一點的綠茶。此外，綠茶含有「皁素」，能令茶起泡沫，讓胃部有飽漲的感覺，但對健康不會構成影響。綠茶有利尿的功能，而且含有咖啡因，讓人不易入睡，所以儘量不要睡前飲用。
喝茶讓瘦身不再是問題2
荷葉減肥法
對於荷葉減肥法，相信大多數人只是瞭解一個大概吧，其實荷葉減肥法靠的還是荷葉的，因爲荷葉的功效以及作用非常有利於瘦身，那麼它們的功效以及作用到底是什麼呢？
荷葉的功效
荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經；清香升散；具有消暑利溼，健脾昇陽，散瘀止血，荷葉還有抗氧化功效，減肥降血脂功效，抗菌的功效。主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產後惡露不淨，損傷瘀血。
荷葉的作用
荷葉具有解熱、抑菌、解痙，清熱解毒、涼血、止血，減肥，治療便祕，幫助消化，開胃消食的作用。
大家千萬不要因爲荷葉的功效就亂吃哦，有一些人是不能吃的，吃了對身體是會造成嚴重傷害的。
荷葉食用注意事項
1、孕婦如果喝大量的荷葉茶，可能會造成自身的貧血。原因是孕婦在懷孕期間需要大量的營養，但是荷葉茶中的荷葉鹼會中和油膩的成分，所以不宜引用，孕婦禁用。
2、月經期間可以適量喝荷葉茶，荷葉茶有顯著的止血，解熱、抑菌、解痙功效。
還有一種方法就是用荷葉來泡茶喝，雖然荷葉的功效很好，但是好不過泡茶哦，只有通過泡茶，纔可以發揮出它的最大功效。
荷葉減肥茶的製作方法
配方一
1、將採摘的新鮮荷葉洗淨晾乾後搓碎，約5─10克包成一小包。
2、每包多次沖泡，使有效物質更大程度溶解，不要只泡一遍。
3、隔夜茶因爲在空氣中放置時間過長，氧化變質，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。
配方二
原料
荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法
用開水沖泡。
功效
清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
（此配方未經驗證，請慎重使用。)
配方三
家常荷葉減肥茶
荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳，荷葉去除水分，效果更佳。
組成
幹荷葉適量。
製法
幹荷葉撕成小片，收貯備用。這裏說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對於減肥沒有任何影響。
但是荷葉涼性很重，不能單獨喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過重的涼性。
用法
每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。
功效
減肥降脂。
註釋
1、這裏所說的幹荷葉，應該曬乾的，如果是晾乾的，則會有大量水分存留，有效成分含量低，而且容易黴變。
2，荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之後再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。
3、幹荷葉茶的效果有限，需搭配其他原料，才能保證安全無副作用。
因此荷葉茶的製作可不簡單，不建議個人隨意配製荷葉茶。
荷葉茶的原料荷葉因炮製方法的不同分爲荷葉、荷葉炭，炮製後貯乾燥容器內，置通風乾燥處。
飲用技巧
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。因爲荷葉鹼提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉鹼，即第一泡就能泡出細微的荷葉鹼出來，以後不管多少次沖泡均不能使荷葉鹼有效提取出來。
2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶，
3、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。就會自然發生變化，荷葉鹼具有較強的油脂排斥功效，荷葉鹼長期積存人體，抑制脂肪吸收，會產生潛信號慣化大腦飲食神經，從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
4、不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就能使便祕跡象的人顯著增加排便次數。大便暢通，對減肥更有幫助。
5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
6、孕婦禁用。
7、經常飲用可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品，而非藥類，因此具有無毒、安全的優點。
結語：以上就是關於荷葉減肥法的全部內容。喝茶不僅可以讓人感覺到身心放鬆們還會讓你擁有苗條身材。現在有越來越多的女人喜歡通過喝茶來達到減肥，其實現在喝荷葉減肥茶是一件很時尚並且減肥效果很好的方法哦。
