不知道自己在煩什麼，可能大家都不知道，其實煩惱就是自己不接受自己的表現，我們每一個人都是會有這個階段的，解決煩惱關鍵還是在自己的努力問題。 以下不知道自己在煩什麼。
不知道自己在煩什麼1
絕對一點煩惱都沒有是不可能的,如果想讓自己減少煩惱,最好的辦法就是自己首先要對生活持一種樂觀的態度,想問題和看問題都要保持一種平和的心態,減少對物質的追求和慾望,多跟朋友在一起,參加一些有益的活動,少讓自己孤獨一人,要適當的開展一些體育鍛煉,讓自己的身體保持健康狀態,多找一些自己喜歡的事情來做,儘量充實自己,這樣你就不會有什麼煩惱了。
人生就是這樣,我們無法迴避不開心和痛苦事,那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來?我覺得真正快樂源自於對痛苦領悟,因爲沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的,我們只有正確地面對它,理智地剖析它,肯定應該肯定才能否定應該否定,只有這樣我們才能學會放棄,才懂珍惜,才能記住該記的,忘記該忘記的,才能剖析人生中痛苦,
讓它成爲你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦,這樣我們就能坦然直視過去,坦蕩人生快意人生無悔人生,人生纔有真正快樂,而不是逃避和掩飾,更不是強作歡顏。因我相信人生是要我們面對的,不是逃避,我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。做自己喜歡做的事情,其實也滿愜意的.
每個人有自己要面臨的問題,而人生中的煩惱也好像總是如影隨形,不論你想得開想不開,日子還是天天過,開心一天不開心也是一天,人要學會調整心態,或者用一種心理暗示方式來使自己愉快,可以對自己大聲說:我真的很愉快爲什麼不呢,想想你擁有的別人沒有的,知足常樂啊。
不知道自己在煩什麼2
怎樣才能消除煩惱
煩惱，我現在就煩惱該寫些什麼？每個人都是有煩惱的，可大也可小，畢竟每個人的生活都不會是順風順水的， 面對煩惱也是各自有着各自的應對方法，方式大多也就是擺脫不了大同小異的模式。這裏呢，就怎樣消除煩惱，我來給大家分享些小技巧，希望對大家有所幫助。
放眼看世界
學會去用心靈去看這個世界，因爲換個角度你可能就會發現另一個人生。以爲任何一件事情，可能都是我們沒有放寬心來看，因爲只有放寬心來看，我們有的時候真的是想的有點狹窄了，導致自己有點“個人主義”，寬了心世界纔會更加精彩。
拋開煩惱
有道是“拋開一切”，這就是最合適的事情，但是卻又很難辦到。但是當你想通了之後，把那煩惱拋卻在一邊，仔仔細細的去做自己喜歡的事情，而不是繼續再在煩惱上消耗時間。
活在當下：
對啊，就是活在當下，忘記昨天的榮耀或者是恥辱，也不去期望明天的困難和光榮，只活現在。忘記過去，不想未來，只要把你自己生活中的每一天都過好，不爲煩惱而煩惱，這就行了。
轉移注意力
運動：
當我們遇到一些煩惱時，可以通過運動的方式來轉移注意力，減少對煩惱的注意，從而減少對煩惱的影響。比如說，我們可以花點時間遊游泳、打幾手籃球什麼的，都可以享受陽光的芬芳和生命的珍貴。
考量幸福：
這就看你自己對幸福的定義了，畢竟，幸福這個東西不是能用一般的標準來衡量的。但是，也許降低一點評判自己幸福的標準，你就會發現你的幸福其實也是挺多的。既然幸福這麼多，那麼點煩惱，我們還有什麼不平衡的。
直面煩惱
直面煩惱，這是最簡單也是最有難度的事情，畢竟，他是我們的煩惱，也就意味着我們先前對這個煩惱感到棘手或者束手無策。但是，任何煩惱都不可能是無敵的'，我們只要重振信心，加把勁兒，從煩惱出發，不需解除煩惱，只要盡了自己的力也是一種幸福。
不知道自己在煩什麼3
快速消除煩惱的方法
運動是消除煩惱的一個有效方式，如果感覺到煩惱，不妨試着去跑跑步或者游泳，鍛鍊身體後會使全身得到放鬆，煩惱自然靠邊站。
有煩惱的時候如果憋在心裏會導致更加鬱悶煩惱，可以找朋友或家人談談心，告訴他們你的煩惱，在他們的開導下煩惱很快就會消除。
聽一些歡快節奏的音樂，如果可以試着大聲的唱出來，這樣可以使我們的壓力得到放鬆，可以激發我們的信心快速的消除煩惱。
如果感覺心情特別煩惱可以適當的請個假出去旅遊，看看大自然的景色會使我們心情格外舒暢，煩惱很快會消除。
果有煩惱要學會泡熱水澡，泡熱水澡會使血液循環加速，會使身體皮膚和細胞得到放鬆，是緩解煩惱的有效方法。
如果心情很煩躁可以看些有趣的電影或者小說，幽默的情節會使我們忍不住身臨其境，心情會很快開朗起來，是消除煩惱的好方法。
