怎麼知道自己產力足不足，產力是指孕婦分娩時，將胎兒及其附屬物從子宮內逼出的力量，有些孕媽媽在分娩過程中會出現產力不足的情況，以下是怎麼知道自己產力足不足。
怎麼知道自己產力足不足1
產婦在分娩過程中宮縮力變得沒有規律不協調，宮口開的特慢，且隨着產程的進行，突然身體乏力，使不上勁，產程被延長，這就是產力不足的表現了，這時候應想辦法增強產力，不然胎兒遲遲不能娩出，容易窒息死亡，產婦也可能會大出血，出現一屍兩命的情況。
哪些孕婦容易產力不足
1、懷孕後不怎麼運動，每天不是坐着就是躺着的孕婦。
2、分娩時大喊大叫，盲目用力的產婦。
3、心理對分娩充滿恐懼緊張的產婦。
4、鎮靜劑的使用過量的產婦。
5、分娩後胎位發生變化，不能順利轉變爲枕前位的產婦。
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產力不足的.體現
1、開宮口慢：產力最重要的就是子宮收縮，這樣宮口才能擴張、開大，如果孕婦產力不足的話，就會導致宮口開得特別慢，這也是產力不足最先的表現。
2、沒力氣：有些孕婦在順產的時候，會出現到一半時間的時候，突然沒有了力氣，無法繼續進行順利生產，這也是產力不足的體現。
3、子宮收縮不協調：正常的宮縮都是會有一定的規律的，如果出現產力不足，很明顯宮縮會變得沒有規律、不協調，失去節律性。
4、子宮收縮乏力：子宮收縮乏力也是產力不足的表現，主要體現在產程延長，子宮張力減低，宮縮間隔時間長，導致孕婦出現情緒焦慮的情況。
什麼是產力
簡單的說產力就是孕婦在生孩子的整個過程中，所有的力量，就叫產力。其中包括子宮收縮力、腹壁肌及膈肌收縮力、肛提肌收縮力等三大項。整個生產過程中，三者缺一不可，任何一點出現問題，都會直接影響孕婦是否可以順利生產。
在孕婦生孩子的過程中，如果孕婦出現像胎位不正、羊水過多等情況，可能會讓孕婦在生產過程中出現產力不足的情況，這個時候如果不及時進行下一步動作的話，就會給孕婦及寶寶帶來威脅。所以很多時候當孕婦出現產力不足的時候，醫生都會建議孕婦剖腹產，放棄順產。
另外，如果孕婦在生產過程中太過恐懼，也是會引起產力不足的。現在有不少的醫學手段，可以幫助孕婦順利生產，但是無論何時，都要以孕婦個人和孩子的健康爲前提。
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產力不足是什麼意思
產力是由子宮收縮力(簡稱宮縮)、腹壁肌及膈肌收縮力(統稱腹壓)和肛提肌收縮力三種力量共同形成的，它在孕婦分娩過程中起到將胎兒和胎盤從子宮內推出的作用。若是孕媽媽分娩時這三種力出現了異常，順產就會受到影響，這就是產力不足了。
產力不足的表現
產力不足主要表現有，宮縮力變得沒有規律不協調，子宮收縮乏力，這樣產婦的宮口會開的特別慢，產程也會延長，而產程延長，產婦力氣隨着消耗掉，會突然變得沒有力氣，不能繼續將胎兒逼出來，生產也無法繼續進行，這對孕媽媽來說是很危險的，若是沒改善可能一屍兩命。
產力不足怎麼辦
1、孕媽媽分娩時太過恐懼和緊張，會影響對宮縮的調節作用，影響分娩，所以一定要調整好自己的情緒，不要太過擔心，要相信醫生。同時也可以通過跟丈夫或家人朋友傾述，緩解緊張。
2、分娩時肌肉乏力也是產力不足的表現，要想孕婦順利分娩，孕期應適當的鍛鍊體力，增強肌肉的耐力。
3、孕媽媽體內能量耗盡沒力氣了，這時候可吃些熱量高的食物，比如巧克力、紅糖水等來補充體力。
4、必要時候醫生會給產力不足的孕媽媽用催產素來加強宮縮，刺激分娩。危及的則要改剖腹產分娩。
