如何提高女人的荷爾蒙，女人的健康與美麗，總是與荷爾蒙擺脫不了關係，每月頭暈身熱、情緒起伏、皮膚變差、體重上升等問題，都會歸咎荷爾蒙。下面來看看如何提高女人的荷爾蒙？
如何提高女人的荷爾蒙1
1、給自己培養一個固定的興趣、愛好
不要小看興趣愛好這件小事。讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因爲愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、讓自己學會感動
最簡單的辦法就是看看戀愛小說，或愛情劇什麼的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想着節食減肥。
3、保持正常而健康的生活方式
第二次世界大戰中，許多女性的閉經就是在轟炸後發生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動，注意生理和心理衛生，保持生活和飲食的規律化，讓你的大腦處於正常的精神活動之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現“問題”。
4、不斷刺激自己的嗅覺
聞什麼味道好呢?一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
5、給自己製造戀愛的感覺
戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態裏，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或倆人蔘加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。
怎樣增加女性的荷爾蒙
1、 如果我們的生活沒有目標，每天都渾渾噩噩的話，那麼身體或者情緒都會受到一些影響的，在這種狀態下，女性身體當中的荷爾蒙分泌也就會衰弱，當人們在生活當中有了一些愛好或者是目標的時候是可以刺激人們遲鈍的大腦邊緣，促進身體的荷爾蒙分泌的。
2、 女性在平時，如果能經常被一些小說的情節或者是愛情劇裏面的情節感動的時候，這樣也是可以促進身體當中的荷爾蒙分泌的，特別是在看完一些小說或者是愛情劇的時候，人們適當的鍛鍊身體，提高身體的抵抗力，對於促進荷爾蒙也是有幫助的。
3、 還有，我們也聽說一些西芹或者是茴香的精油這種方法，也是可以很有效的促進女性的荷爾蒙分泌的，但是這種精油千萬不要用得太多，這樣會對身體有一些害處的，特別是女性懷孕期間，千萬不要使用任何精油來促進自己的荷爾蒙分泌的。
如何提高女人的荷爾蒙2
第一，女性可以自己培養一個固定的興趣，這樣可以增加女性荷爾蒙的分泌，女性愛好一件事物可以激發女性荷爾蒙激素的分泌，荷爾蒙的分泌會直接關係到女性的健康與美麗。
第二，女性可以學會讓自己感動，最簡單的方法就是看愛情劇可以讓眼淚嘩嘩流出，可以起到增加女性體內荷爾蒙分泌的作用，女性不要總是想着節食減肥，這樣會導致女性體內荷爾蒙分泌下降。
第三，女性應該要保持正常而健康的生活方式，女性需要及時的糾正不良的生活方式，應該要注意生理和心理的衛生，應該要注意保持生活和飲食的規律化，這樣可以增加女性體內荷爾蒙分泌。
第四，女性可以不斷刺激自己的嗅覺，女性可以增進自己的嗅覺，可以聞些具有刺激性的味道，能夠幫助刺激女性荷爾蒙的.分泌。
第五，給自己製造戀愛的感覺，女性可以試着學會找回初戀的感覺，這樣可以促進體內荷爾蒙的分泌。
第六，女性需要加強自身的鍛鍊，多參加一些戶外活動，可以促進女性荷爾蒙的分泌。
第七，女性想要促進體內荷爾蒙的分泌，可以多看一些言情小說，能夠促進體內荷爾蒙的分泌。
女性怎樣增加荷爾蒙的分泌
1、蘑菇、海草類
補充女性荷爾蒙時，卡路里高的食品一般不受歡迎。而蘑菇、海草等卡路里低，並含有豐富的百食物纖維、維生素、礦物營養素等。因此，我們應該大量食用它們。
2、芝麻、堅果類
芝麻、堅果含有大度量的維生素B和維生素E。維生素B和維生素E對順暢的分泌女性荷爾蒙、理想的平衡荷爾蒙的是不可或缺的。但因爲含有脂類的緣故，注意不要食用過量。
3、蛋白質知
肉、魚、乳製品、雞蛋等含有動物蛋白質。這些動物蛋白質含有可以合成女性荷爾蒙的膽固醇。動物蛋白質缺乏可能會造成道女性的停經。植物性和動物性蛋白質如果同時適量攝取，會對女性荷爾蒙的提升產生不可替代的作用。
4、雌激素
雌激素不僅是女性的生理激素，更是女人的青春激素和健康激素。女人一旦雌激素減少，皮膚內就會變得粗糙，皺紋早生，骨骼鬆脆，脂肪也會增加。因此，補充雌激素很重要，可以服用金巢安來補充雌激素，能夠平衡荷爾蒙，讓女性更加年輕有活力。
如何提高女人的荷爾蒙3
女性荷爾蒙爆發前兆
定義
雄性荷爾蒙(hormone)來源於希臘文，便是生長激素,意思是“激話”。之後是專家學者將其界定爲由內分泌人體 器官造成，再釋放出來進到血液循環系統，並裝運到靶器官或組織中充分發揮一定效用的少量化合物。每一個內分泌腺都能造成一種或一種以上的雄性荷爾蒙。雄性荷爾蒙的成分大致分成5類：蛋白、活性多肽、糖蛋白、類固醇激素及碳水化合物。不一樣類型的雄性荷爾蒙，其成份不一樣，其作用也不盡相同。身體造成的各種各樣內分泌雄性荷爾蒙的總數是很小的，如生長髮育雄性荷爾蒙在100ml血液中不上1個mg，但對身體卻造成極大的影響。如身體欠缺生長髮育雄性荷爾蒙，身高就停止不前，變成侏儒症，到成年人時個子還不夠130公分。
機率
雄性荷爾蒙便是平時常說的“生長激素”，是身體內分泌系統代謝的能調整生理學均衡的生長激素的統稱。各種各樣雄性荷爾蒙對身體基礎代謝細胞外液的穩定，人體 器官中間的融洽及其發肓、生殖等起緩衝作用。它不僅影響一個平常人的生長髮育、生長髮育及心態主要表現，也是保持身體人體內臟系統平衡姿勢的關鍵要素，它一旦失調，人體便會出現變病。一個人是不是能達致身體健康，雄性荷爾蒙當擔至關重要的影響力。
自身雄性荷爾蒙
自身雄性荷爾蒙即"自身人體造成的雄性荷爾蒙"，並非身體之外補充的雄性荷爾蒙。
對女士的功效
在全部的雄性荷爾蒙之中，針對女士影響較大便是雌性荷爾蒙。子宮卵巢代謝的雌激素及黃體生成素通稱雌性荷爾蒙(尤其是黃體生成素更爲關鍵)，它是創造新生命的誕生及保持孕媽身心健康不能缺乏的一種雄性荷爾蒙。2002年5月，在全球延緩衰老大會上，西班牙的凱奇博士研究生--一位工作中超出三十年的腫瘤權威專家闡述：“已有文明行爲記述至今，人類一直認爲，機體衰退是沒辦法防止氖攏?但歷經多方面科學研究驗證，我們覺得脆化的全過程--缺失青春年少與魅力--並並不是一切正常的性命旅途，只是一種生理學功能欠缺所導致的病症，人體內生命的源泉--雄性荷爾蒙不夠就是造成生理學功能欠缺的最關鍵原因。
