日常生活中我們的指甲也會出現很多生長異常現象，如手指甲上長有豎紋、橫紋、凹凹凸不平有小坑等，指甲的變化是直接反映了人體在某一個時間階段的健康情況。以下了解指甲上有凹陷小坑是什麼原因
指甲上有凹陷小坑是什麼原因1
可能是高原反應導致的
高原地區水溫較低，手指長期與水接觸，末梢血管痙攣以及手指直接受到浸漬，可能是導致指甲凹陷的主要誘因，與此同時，通常還會伴有指甲扁平，粗糙，光澤減退等症狀，嚴重時指甲發紫呈齒狀。
怎麼辦
建議不適宜高原地區生活的人，儘快回到平原地區居住，通常恢復到平原地區居住後一段時間，有小坑的指甲會漸漸恢復。
可能跟重體力勞動有關
指甲凹陷，有小坑一般以重體力勞動者爲多，這些人勞動強度大，手指耗氧量大，會加重手指缺氧，引起指甲凹陷，長有小坑。
怎麼辦
平日裏多注意手指的保養，從事重體力勞動時，要讓手指會得到適度的休息，或者重新選擇合適自己的勞動方式，減少手指在勞動強度大的情況被損害。
警惕：指甲小坑很深呈現凹溝形與以下病症有關
1、指甲上有比較深的凹溝，這種人通常體內寄生蟲數量比較多，或是有腸麻痹。
2、大拇指指甲有凹溝坑狀，通常表示爲精神不振；
3、食指指甲有凹溝坑狀，則表示爲皮膚容易發疹；
4、中指指甲有凹溝坑狀，通常表示患有肌無力症；
5、無名指指甲有凹溝坑狀，容易患目疾；
6、小指指甲有凹溝坑狀，容易患肝膽系疾病、咽炎或是神經痛等。
指甲上有凹陷小坑是什麼原因2
指甲凹陷的小坑是什麼原因
第一：指甲有很多針眼一樣的小坑是因爲人體缺了維生素a和缺少了鈣質所引起的，所以建議平多吃一些胡蘿蔔，和蛋黃之類的食品。有好多人因爲害怕吃多了蛋黃膽固醇會過量，所以拒絕吃蛋黃是不對的呀。尤其是小孩
第二：這樣的病人還要應該注意補充鈣和微量元素的，尤其是到了更年期以後的人，在這方面更應該是要注意的，千萬不能馬虎的。指甲一旦出現針眼一樣的小坑就是非常容易被真菌所感染的，所以就會出現灰指甲病
第三：只要出現指甲上有針眼一樣的小坑得人除了要補充鈣質等,還要就是注意定時定量曬太陽,所謂定時就是指早上和晚期間而不是要在10點到15點這段時間裏。另外還要多吃些牛奶製品,多吃蔬菜如菠菜之類綠葉蔬菜
注意事項
病人應該注意要適合的`曬曬太陽，運動運動。多喝點牛奶，和奶治食品的，多吃蔬菜，尤其多吃綠葉蔬菜。多吃點水果，多喝白開水，保持有個愉快的好心情。
指甲上有凹陷小坑是什麼原因3
手指甲有小坑怎麼辦
很多人都出現了手指甲上有小坑的症狀,但是有很多的人不知道爲什麼,但是對於一些愛美的人來說,是比較介意的。所以我們需要了解指甲上有坑的原因,然後改善它。
1、手指甲有小坑應該補鈣
指甲上有小坑表現身體內鈣質,蛋白質,硫元素的缺乏,以及胡蘿蔔素的不足,這個時候就可以通過補充相應的營養物質來做出調整,如可以吃胡蘿蔔、蛋類、大蒜。而牛奶,海帶蝦皮,動物骨頭,豆製品等對補充鈣質有很大幫助。
2、手指甲有小坑應該吃高蛋白的食物
指甲中的成分,大部分是膠原質,這種物質,只能靠平時多吃一些高蛋白的食物才能夠補充的,平時含有蛋白質比較高的食物有雞蛋,堅果和豆製品,都不錯的。
3、手指甲有小坑應該補充維生素D
對於補充維生素D來說,很多人都主張多曬太陽,因爲食物中含有的這種物質是比較少的,並且只有通過曬太陽,才能轉化成人體能夠吸收的維生素D呢。
4、手指甲有小坑應該補充高蛋白膳食
高蛋白膳食是維持健康指甲所必需的,蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。
爲什麼手指甲有小坑
1、 抵氧血癥:缺氧可引起機體動脈氧分壓下降,致使末梢組織血液循環缺氧,引起指甲的營養代謝障礙,形成指甲凹陷。缺氧可引起機體動脈氧分壓下降,致使末梢組織血液循環缺氧,引起指甲的營養代謝障礙,形成指甲凹陷。
2、 重體力勞動:勞動強度大小對指甲凹陷也有一定影響,在手指甲上有小坑的人羣中,重體力勞動者比輕體力勞動者多。
3、 營養狀態:患缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾士病,皆可引起指甲凹陷症。說明指甲與營養也有一定的關係。
4、大拇指甲有凹溝,常有精神不振;食指甲有凹溝,皮膚易發疹;中指甲有凹溝,表示患有肌無力症;無名指甲有凹溝,易患目疾;小指甲有凹溝,易患肝膽系疾病及咽喉炎、神經痛等。
5、指甲扁平、凹陷,呈匙狀,脆而無光,是缺鐵性貧血。指甲出現橫紋,是腎病或心肌梗塞發病的先兆。
如何通過指甲反映身體狀況
1、指甲蒼白:指甲最常見的現象就是蒼白,健康指甲通常呈現粉紅色,輕輕擠壓會變成白色,一旦壓力消失即可恢復。如果在不按壓指甲的情況下,指甲仍然明顯發白,通常表示你有缺鐵或貧血的症狀。
2、指甲發黃:長時間使用深色指甲油或劣質指甲油對指甲都會有一定的傷害,長期使用有可能導致指甲變黃。另外一種指甲變黃的重要原因是真菌感染。如果出現指甲變黃同時伴有甲面變厚、不平整等問題就要當心了,指甲的真菌感染會傳染而且治療起來比較麻煩,因此需要儘快就醫,當發現我們的長輩出現指甲發黃的問題,可能預示着體內血糖有問題(糖尿病)。
3、指甲變脆:指甲邊緣經常出現缺口或凹陷,或是稍微碰下硬物就出現破口,那可能意味着身體營養不良,特別是鈣質缺失。
4、灰指甲:實際上是淺部真菌感染,患者指甲會出現指甲增厚、發白、發黃等改變,或者表面不平整。如果單憑肉眼看,專家也難判斷是灰指甲還是甲營養不良,通過檢查來確定。
5、甲增厚:甲增厚的原因較多,以先天性甲增厚爲多,可能跟遺傳有關係,後天甲增厚只比正常的增厚一點,但先天性甲增厚是很厚的,顏色是發黃的。
