代謝慢吃什麼藥？我們每個人的人體都需要進行一定的新陳代謝，身體代謝慢會對我們的人體健康造成一定的影響，很多人想通過吃藥來調理自己。下面爲大家分享代謝慢吃什麼藥的相關內容。
代謝慢吃什麼藥1
一般情況下，代謝慢首先不建議吃藥，可以通過以下的辦法去代謝藥物療法：
1、多喝水，基本上多喝水就能促進胃腸蠕動，並通過流汗和排尿，把體內多餘的毒素和廢物排出來，加速新陳代謝。如果喝的是優質水源的礦泉水，對健康的助益則更多。
2、多吃蛋白質。研究表明，攝取足量的蛋白質，能夠提高機體的新陳代謝水平。
3、吃粗糧。碳水化合物能夠加速胰島素分泌，導致脂肪的積累，從而降低新陳代謝的水平，多吃高纖維食物，在整體飲食結構中，碳水化合物固然重要，但仍然要注意多吃蔬菜、水果和穀物，以免導致胰島素水平升高。
4、多食香蕉，香蕉中含有大量的鉀元素，通過調節體液平衡，以調節機體的新陳代謝水平等。
代謝慢吃什麼藥2
新陳代謝慢調理
1、多喝水：水還能幫助身體加快新陳代謝，當體內水分不足，機體代謝的毒素是不能正常排除的，最新研究發現，當在一定時間內喝下約兩杯水後，人體內的新陳代謝會加快30%，按照這樣計算下來，每天喝1.5公升的水，可以多燃燒掉17400卡路里熱量。
2、做有氧運動：有氧運動可以促進新陳代謝的速度，促進更多的脂肪燃燒，同時，也需要做一些力量型的練習，肌肉的比例越高，新陳代謝也會更快，有氧運動與力量練習相結合，堅持一段時間，會讓身體迎來一個新陳代謝的高峯，並擁有更完美的身形。
3、保證充足的睡眠：睡眠不足，會升高甲狀腺水平和壓力，進而荷爾蒙分泌紊亂，減慢新陳代謝的速度，而保證新陳代謝正常最簡單有效的方法就是每天保證7-8小時的睡眠時間，不要熬夜。
4、可以適當吃點辣：吃辛辣食物可引起上火，容易長痘痘，而適量的辣味的食物可以加快機體的新城代謝，促進脂肪燃燒，主要是由於辣味食物中的一種化合物，可以提高新陳代謝率23%，所以適量吃辣是有必要。
5、補充維生素B：對於多數白領來說，不規律吃飯，加班熬夜等，都會導致新陳代謝減慢。對於這種情況，則要補充更多的B族維生素來促進人體新陳代謝的必要因子。
代謝慢吃什麼藥3
新陳代謝慢是啥原因
久坐不動。懶惰已成爲長壽的剋星。研究發現，久坐不動使新陳代謝變得遲緩，長期如此，容易面臨高血壓、糖尿病的威脅。相比之下，每隔一段時間就起身活動的人，患代謝綜合徵的機率更低。專家表示，即使每天都去健身房，但其他時間全部都坐在椅子上，也算久坐。上班族最好養成隨時站立的習慣，比如站着打電話、開會等;久坐後要起身擴擴胸、伸伸懶腰、活動頸部。
睡眠不足。許多人都有類似的'感受：一段時間經常熬夜或作息不正常，就感覺老得特別快。缺乏睡眠的參試者體內有711種基因的功能發生了改變，其中就涉及到新陳代謝的相關基因。睡眠不足可能降低人體對葡萄糖的調節能力，同時減少瘦素分泌，增加飢餓素分泌，使人容易感到飢餓，間接造成脂肪代謝異常。建議每天至少要保證7小時的睡眠。
不勤洗手。一項研究顯示，腺病毒-36可通過一種獨特的基因，使成年人體內的幹細胞轉變爲讓人長胖的脂肪細胞。腺病毒是一種能感染呼吸道、胃腸道等器官的常見病毒，能夠導致細胞新陳代謝功能紊亂，往往通過咳嗽、打噴嚏和不潔淨的手傳播。因此，經常洗手能避免病毒感染的風險，保護新陳代謝。
吃果蔬不認真洗。受農藥污染食品裏所含的有毒物質，攝入體內後會儲存在脂肪細胞裏，干擾能量代謝，減慢新陳代謝速度。清洗果蔬時，流水下搓洗半分鐘是最好的辦法，也可以在水中加點麪粉浸泡、揉搓後再衝洗，葉菜最好多衝幾遍。
