空腹超過10小時對胃影響，我們人體長時間不吃東西的話會對胃造成傷害，這個情況下容易引起消化性潰瘍或者慢性胃炎。需要規律飲食。以下空腹超過10小時對胃影響。
空腹超過10小時對胃影響1
長時間空腹會對胃造成傷害，多是因爲長時間的不吃東西，會使胃腸道得不到食物的刺激和養分的補充，就會對胃腸道造成刺激。
因此，需要多注意一日三餐，規律進食，而且也不能夠暴飲暴食，在晚上睡覺前最好不要吃東西，以免對胃腸道增加負擔，出現不適症狀。
除了長時間空腹會對胃部有一定的影響外，長時間吸菸、喝酒，不注意飲食，盲目服用某些藥物的也會對胃部造成傷害。但是，每個人的體質狀況不一樣，對胃部的傷害程度也存在一定的差異性，治療方法也是不一樣。
經常空腹對胃好不好
過度飢餓會引起脂肪肝的
早餐不吃的話對身體也不好 但是適當飢餓可以延長壽命
1、早餐的科學搭配：
營養專家認爲，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食物。因爲人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已基本耗完，早上只有及時地補充營養，才能滿足上午工作、勞動和學習的需要。早餐在設計上選擇易消化、吸收，纖維質高的食物爲主，最好能在生食的比例上佔最高，如此將成爲一天精力的主要來源。
◎早餐的重要性：
專家經過長期觀察發現，一個人早晨起牀後不吃早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，會導致心臟病的發作。因此，早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益於心臟的健康。堅持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年長得壯實，抗病能力強，在學校課堂上表現得更加突出，聽課時精力集中，理解能力強，學習成績大都更加優秀。對工薪階層來講，吃好早餐，也是幹好基本工作的保證，這是因爲人的腦細胞只能從葡萄糖這種營養素中獲取能量，經過一個晚上沒有進食而又不吃早餐，血液就不能保證足夠的`葡萄糖供應，時間長了就會使人變得疲倦乏力，甚至出現噁心、嘔吐、頭暈等現象，無法精力充沛地投入工作。
◎理想早餐的要素：
一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素：就餐時間、營養量和主副食平衡搭配。一般來說，起牀後活動30分鐘再吃早餐最爲適宜，因爲這時人的食慾最旺盛。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。按成人計算，早餐的主食量應在150～200 克之間，熱量應爲700 千卡左右。當然從事不同勞動強度及年齡不同的人所需的熱量也不盡相同。如小學生需500 千卡左右的熱量，中學生則需600 千卡左右的熱量。就食量和熱量而言，應占不同年齡段的人一日總食量和總熱量的30%爲宜。主食一般應吃含澱粉的食物，如饅頭、豆包、麪包等，還要適當增加些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，再配以一些小菜。
2、午餐的科學搭配：
俗話說“中午飽，一天飽”。說明午餐是一日中主要的一餐。由於上午體內熱能消耗較大，午後還要繼續工作和學習，因此，不同年齡、不同體力的人午餐熱量應占他們每天所需總熱量的40%。主食根據三餐食量配比，應在150～200 克左右，可在米飯、面製品（饅頭、麪條、大餅、玉米麪發糕等）中間任意選擇。副食在240～360克左右，以滿足人體對無機鹽和維生素的需要。副食種類的選擇很廣泛，如：肉、蛋、奶、禽類、豆製品類、海產品、蔬菜類等，按照科學配餐的原則挑選幾種，相互搭配食用。一般宜選擇50～100 克的肉禽蛋類，50克豆製品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐飢餓又能產生高熱量的炒菜，使體內血糖繼續維持在高水平，從而保證下午的工作和學習。但是，中午要吃飽，不等於要暴食，一般吃到八九分飽就可以。若是白領族少勞力的工作羣在選擇午餐時，可選簡單一些清燙莖類蔬菜、少許白豆腐、部份海產植物做爲午餐的搭配。
3、晚餐——接近睡眠須吃少：
晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃消夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐，所以對多數家庭來說，這一餐大家都煮得非常豐富，這種做法和健康理念有些違背，因此在調整上仍與午餐相同的是餐前半小時應有蔬菜汁或是水果的供應。晚餐時仍應有一道以上的生菜沙拉盤，內有各式芽菜。芽菜在吃食時可用海苔捲包起，做些變化。主食與副食的量都可適量減少，以便到睡覺時正好是空腹狀態。 一般而言，晚上多數人血液循環較差，所以可以選些天然的熱性食物來補足此現象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黃瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。晚餐儘量 在晚上八點以前完成，若是八點以後任何食物對我們都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉類最好只有一種，不可多種肉類，增加體內太多負擔。晚餐後請勿再吃任何甜食，這是很容易傷肝的。
空腹超過10小時對胃影響2
飯後多長時間算空腹呢
一般情況下，餐後2~4小時濃度達到最高峯，但在8小時後基本會恢復到空腹水平。由於個體代謝能力不同，爲了更加準確，最好空腹10~12小時再化驗。但空腹時間也不能過長，一旦體內儲存脂肪被“動員”起來，甘油三酯濃度也會升高。同時，血清膽紅素可能上升，血糖可能降低。
對於體檢人羣來說，如果要在早晨8點抽血，前一天晚上8點以後就不要再進食了。空腹抽血最好在早上7點半到8點半之間進行。不少人都是10點之後纔去抽血，這種做法容易導致血糖值失真。
擴展資料
空腹的飲食禁忌：
1、忌強刺激性食品。空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發胃腸疾病。而對於月經期間的女性，空腹進食強刺激性食品，還會引起月經紊亂、痛經。
2、忌蛋白質含量高的食品。空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。此外，在一個較短的時間內，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質，不利身體健康。
3、忌高糖食品。由於人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，因此，空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高。空腹過量進食糖類食品還會破壞機體內的酸鹼平衡，會造成胃部不適，出現燒心、吐酸水等症狀。
空腹超過10小時對胃影響3
空腹喝水是不是對胃不好？
人們現在越來越看重健康養生，對自己的身體健康狀況也是越來越注意。爲了讓自己的身體健康，就長期保持良好的生活習慣，最終的起源點就是爲了自己的身體。但是有些方式對於身體並不都是好處，同一件事情在不同的時候幹就會產生不同的效果。比如說喝水這件事情，在早上起牀喝一杯水，對自己身體的好處很多，空腹喝水，對自己的胃也沒有什麼負擔，但是要注意喝水的時間和方式。
一、 早上起牀空腹喝水好處多多
因爲人體在夜晚會積累很多毒素和身體代謝消耗的產物就需要在早上的時候排出體外。早上空腹喝杯水可以促進這些物質在自己起牀時候排出去。空腹喝水就可以刺激腸道蠕動，防止便祕的同時，還可以排出體內的代謝廢物。同時早上空腹喝水，可以稀釋自己的血液濃度，讓自己的血液順暢的循環。這些都是空腹喝水最直觀的好處，能夠提升我們的身體狀況和免疫力。
二、 空腹喝水要注意
早上空腹喝水是一件好的事情，但是喝的水也要適合自己的身體狀況，我們喝的水不能太冷，也不能太熱，一杯溫開水最是合適。空腹喝水的時候要在刷牙之後，並不是一起牀就倒一杯水喝。空腹喝水要注意水的量，不能攝入過多。
如果事情都掌握在一個合理的範圍內，那麼早上的空腹喝水就會對我們的身體健康有幫助。如果我們喝水喝的很多或者說是沒有掌握好水的一些性質反而會傷及我們自身。早上喝水的時候要小口小口喝，因爲剛起來的時候人的心臟壓力最大，如果喝水喝得急，反而會讓自己的心力衰竭，頓時會有疲勞感。早上起牀可以喝半杯溫水，小口小喝的喝，空腹喝水能夠讓我們一天都擁有好的活力。
