按摩對身體好不好，對於很多辦公族來說，長期的坐在辦公室辦公，運動的時間也很少，所以很多人在下班的時候就會去按摩緩解一天工作的疲憊。那按摩對身體好不好呢？
按摩對身體好不好1
按摩是一種在特殊部位施加手法的物理療法，通過力學作用，熱學作用，改善肌肉皮膚血液循環，增強組織器官的新陳代謝，提高免疫功能，從而達到防病治病的目的。平時最好不要天天按摩，因爲凡事都物極必反，用經常按摩來緩解身體的疲勞是不科學的，按摩時肌肉處於被動活動，長期的被動刺激會導致肌肉變軟，失去彈性，甚至會肌肉萎縮。
經常按摩對身體是有好處的。全身按摩和治療性按摩一週一次，局部小穴位按摩可以每天進行。穴位按摩和全身按摩對身體的益處非常多，可以疏通經絡，調和氣血，提高人體免疫力，特別是每天對足三裏、涌泉進行按摩，可以強健身體，促進消化，還有利於血液循環、淋巴循環，對人體都是非常有益的，長時間按摩還可以起到延年益壽的作用，在日常生活中這些都是非常重要的保健方法。按摩最好在醫生的指導下進行，可以使按摩更加有效。
長期按摩對身體是有一定好處的。按摩可以起到促進血液循環的作用，能夠減輕身體血液流淌不暢，可以緩解患者局部疼痛、腫脹症狀。按摩也可以起到刺激器官活動的作用，對於器官老化可以起到推遲的作用。經常的按摩，還可以提高自身的抵抗力，抵抗力的增強，能夠避免疾病的產生。氣色不好的患者通過按摩可以改善氣色，按摩還可以起到緩解疲勞的作用。
按摩對身體好不好2
長期按摩對身體的害處基本是很少的，但前提是，必須採用正確的按摩姿勢。
許多人長期按摩出現危害，往往是因爲按摩姿勢不當所導致的，另一個原因和按摩師的技術也有很大關係。
日常生活中許多人因爲長時間坐在辦公室，沒有休息和運動的時間，一天中將近一半的時間都要工作。這樣的情況下，通過按摩脊椎和頸部，非常有益於身心哦。不過，長時間這樣用按摩替代運動，也不是長久之計，還是儘量抽些時間出來運動一下吧！
按摩對於大多數人來說都有好處，當然有些副作用也是因人而異。一般來說，按摩出現副作用的`人羣非常少。不過，身體本來存在疾病隱患的朋友們，最好少按摩哦，否則按摩過程中促進血液循環，反而會加重疾病。
小tips：這類人羣不適合按摩：女性經期，孕期，哺乳期，骨質增生，關節炎，急性軟組織損傷，局部腫脹，嚴重的心，肝臟，肺，腦功能不全，肝炎，結核病，腫瘤患者等。
按摩要注意這些問題：
一、選靠譜的地方
按摩非常簡單，但也有着需要注意的地方。爲了避免按摩過程中出現技師不專業或手法不正確等問題，我們選擇的按摩地點最好是比較大型或自己熟悉的。最好別去一些偏遠小鎮，或看上去簡陋的不專業的地方。否則這樣就很容易遇上那些按摩的副作用了，如果按摩後感覺身體反而更勞累，那肯定和按摩手法有很大關係。
二、要控制頻率
雖說長期按摩對身體無害，但最好還是控制頻率。許多白領一族工作繁忙，沒什麼時間鍛鍊，所以有點時間就去按摩了。但按摩不能替代運動，建議一週最多按摩三次，一週一次也可以了。這樣的按摩頻率對身體來說纔是合適的，任何事情過多都不好。
按摩對人體來說很有好處，並且有多種不同的功效。按摩能放鬆調理身體，放鬆和改善脊椎以及肌肉，對於不同的部位不同的按摩手法，有着不同的好處。女性朋友按摩時，可以根據自己的身體情況和需求，來選擇不一樣的按摩手法或流程哦！
四、飽腹，過度飢餓不宜按摩
飽腹時不適合做任何事情，包括按摩。而過度飢餓也不適合按摩哦。飯前半小時以及飯後一小時內，同樣不適合按摩。
按摩對身體好不好3
中醫認爲肝主疏泄，只有肝臟處於正常功能才能夠讓情志和心緒保持安靜狀態，同時也能夠調節全身五臟六腑功能，其實對相關的穴位進行按摩也能夠養肝護肝。
對哪些穴位按摩能夠養肝護肝？
1、章門穴
首先要站好，雙手的大拇指放在章門穴，其他4個食指彎曲使用大拇指指腹垂直對此穴位進行按摩，一直讓局部出現酸脹感爲止，按摩1~3分鐘，能夠達到疏肝健脾和理氣散結的功效，同時也能夠理氣。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟疾病，對此穴位按摩能夠幫助肝疏通氣機，維護了肝臟正常的疏泄功能。
2、太沖穴
太沖穴在腳背側第一跖骨隙後方凹陷的地方。需要端正坐在凳子上，兩個腿併攏彎曲，大拇指放在此穴位上，用力的按摩一直讓局部出現痠痛感爲止，按摩三分鐘。對此穴位進行按摩能夠達到舒肝以及疏肝養血的功效，除此之外也能夠柔肝養肝以及泄肝經溼熱。
3、大敦穴
大敦穴在腳趾、大腳趾末節外側，使用大拇指指腹對此穴位按摩三分鐘，一直讓局部出現酸脹感爲止。此穴位是肝經的穴位，肝主藏血，當情緒抑鬱或者發火的時候會引起各種出血疾病，可以配合隱白穴進行輔助治療。
4、肝俞穴
肝俞穴需要在人們背部，第九胸椎棘突下旁開1.5寸的地方。首先要端坐在凳子上，雙手放在背部，大拇指放在子穴位上，垂直的按摩一直讓頸部酸脹感爲止，每天早晚各按摩一次，每次按摩三分鐘能夠促進食物消化，加強了體內食物的運化，同時也能夠讓肝血變得更加充足，保證肝臟正常運行。
5、期門穴
期門穴在胸部，乳【頭】之下第六肋間隙，使用手指指腹對此穴位按摩持續2分鐘左右。期門穴是足厥陰肝經，肝臟屬於身體上最重要的解毒器官，當肝臟失疏泄時不能正常排出體內的毒素，從而引起口臭及便祕，通過對此穴位刺激能夠增強排毒代謝功能。
溫馨提示
對以上穴位進行按摩能夠養肝護肝，另外也應該調整好飲食結構，避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些酸味食物，酸味能入肝經，促進食慾，達到了健脾開胃的效果，增強了肝臟功能，提高了身體對鈣和磷的吸收，同時也能夠調節新陳代謝。
