爲什麼不建議晚上做身體按摩

來源：時尚冬閱讀: 1.18W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

爲什麼不建議晚上做身體按摩，長期坐在辦公室工作，因此腰椎部位常常會出現問題，而最好的解決方法就是按摩了。不少人士週末的時候都會去按摩，以下解答爲什麼不建議晚上做身體按摩

爲什麼不建議晚上做身體按摩1

推拿並沒有時間的限制的，推拿是醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。經常做，保健效果不錯的。

推拿捏脊的好處

對脊柱部分進行推拿，可以疏通經絡，促進氣血，還可以調整陰陽，人的'五臟六腑是一個有機的整體，和各處相連，脊柱也是一個關鍵節點，通過推拿脊背能夠起到增強抗病能力，以及機體抵抗力的作用，背部有足太陽膀胱經，以及背淤穴，常常擠壓，推拿，按摩，可以提振陽氣，提高針對血紅蛋白，血清澱粉酶指數，小腸的吸收功能也和脊背有密不可分的關係，操作時並不需要太專業的手法，只要對上述幾個穴位進行提拉，推拿，按摩，使用手指的指腹，食指等等前後推動，就可以達成所願。

如果日常抗病能力較弱，常常消化不良，便祕，腹瀉，咳嗽，可以使用這種保健按摩方法，但是按摩的時候注意力道，不要太重，避免導致皮膚破損，如果有心臟病，高血壓，身體容易發熱的保健人羣，這種方法則不太適合，推拿捏脊的好處說也說不完，人體是一個龐大的工程，各處節點都是相連的，通過經絡輸送養分到各處，所以推拿捏脊是一種物理療法，起到了保健的功效。

爲什麼不建議晚上做身體按摩2

適當的身體按摩讓你神彩盎然

1、腳底

人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認爲，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱爲人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢。把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽。

2、腋窩

刺激腋窩可促進血液循環。腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。它的健身奧祕之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之爲“腋窩運動”。

3、前胸

摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。每天堅持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

4、脊柱

脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極爲關注的區域，它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極爲密切。經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，使氣血運行、血脈流暢，滋養全身器官而健身。

5、肚臍

肚臍常被養生學家營爲保健“要塞”。肚臍爲神團穴，中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能玄病健身、益壽延年。

由此看來，常按以上部位，能有效的幫你延長壽命，更能養生防疾病，你想長命百歲嗎?快按5大部位。

另外，正確按摩可幫助你緊緻肌膚，具體做法請參考：正確按摩幫助你緊緻肌膚

爲什麼不建議晚上做身體按摩3

身體按摩手法

一、搓

選擇舒適的姿勢坐好，坐好後將兩腳分開至與肩同寬。放鬆身體的同時將兩手掌對搓生熱。手掌熱了之後將其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。

二、捏

揉搓之後，腰及其周圍的經絡得到了疏通，因此會有發熱的感覺。在這種狀況之下，我們要再接再厲，對命門穴（與肚臍眼平行，第二腰椎棘突下)以下，捏至尾椎處。