女人晚上睡眠不好是什麼原因？在這個快節奏的時代，越來越多的人會因爲多種原因，而出現睡眠質量不好的現象。長期睡眠不足會對自身健康造成影響。下面小編分享女人晚上睡眠不好是什麼原因？
1、神經衰弱：
神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱爲主的神經症，其發生可能跟長期的情緒緊張、精神壓力過大等因素有關。主要特徵是腦力和體力的虛弱感，可常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙，但體格檢查不能發現器質性損害，因此會出現女人晚上睡眠不好的情況。對於這種情況，可以應用帕羅西汀、氟伏沙明等藥物進行治療，同時配合森田療法、認知療法等心理療法進行治療。
2、圍絕經期綜合徵：
圍絕經期綜合徵指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神症狀，圍絕經期是婦女自生育期的規律月經過渡到絕經的階段，包括從出現與卵巢功能下降有關的內分泌、生物學和臨牀特徵起，至末次月經後一年。由於在此期間激素會出現紊亂，所以會導致女人晚上睡眠不好的情況出現。對於這種情況，可以在醫生指導下應用尼爾雌醇片、戊酸雌二醇等藥物進行治療。
女性睡眠不好的原因
1、常見原因是女性本身有生理期的問題，在生理期的前後容易出現情緒的波動，會影響睡眠；
2、女性在更年期，特別是50歲以上的女性，由於情緒、激素髮生變化，對睡眠會有明顯的`影響；
3、60歲以上的老年女性，本身睡眠存在障礙的比例比男性可能更多一些。由於睡眠不佳造成的其他疾病或者相關疾病比較多，所以要特別引起重視。
女性睡眠不好的原因
1、遺傳因素：有家族失眠史的女性失眠症的發生率是無家族史者的3倍；
2、精神因素：由於女性體內激素情況，導致女性心理敏感，容易出現完美主義人格，造成易焦慮、煩躁、精神障礙等情況，嚴重影響睡眠；
3、生活事件：睡眠環境改變或生活、工作壓力導致情緒波動，承受能力差等，有些夜間早醒後胡思亂想導致難以維持睡眠，女性更容易受到影響；
4、生活習慣問題：枕頭不適或睡眠姿勢錯誤，平時大量飲用咖啡、茶，過飽或過餓、白天臥牀時間過長或作息不規律等；
5、生理因素：成年女性隨着年齡的逐漸增長，睡眠調節中樞退化，睡眠的穩定性變差。由於女性生理特徵情況，隨着年齡增長，逐漸經歷孕期、哺乳期及更年期等，出現內分泌失調情況，造成失眠；
所以，睡眠不好是由多種複雜因素導致的最終結局，包括生理、心理、環境等各種因素的改變，以及藥物、神經精神和軀體疾患。而女性更容易受到心理與生理因素的影響。
女性晚上睡不着怎麼回事
1、女性情感豐富，性格一般趨於內向，對事情考慮較多 ，心理素質比較脆弱，遇到不開心的事情不能很好的調理自己；
2、女性受雌激素、孕激素的影響 ，在孕期、產後、絕經期會出現情緒不穩定，如易急、易怒、思慮過多等，會導致失眠；
3、女性乳腺增生、更年期綜合徵易引起失眠等症狀；
4、女性既有工作的壓力，也有生活的壓力，如果工作壓力過大、生活中瑣事過多，自己不能很好的做好自身調節，有可能會引起的失眠症狀。
女生失眠的原因有哪些
1、心理因素造成的失眠。隨着社會的發展，女生的生活、經濟、家庭、工作、婚姻、學習的壓力也隨之變大。其精神長期處於緊繃焦慮，甚至是抑鬱的狀態下，極易感覺煩躁，並且出現多夢易醒等睡眠障礙，長此以往下去就會出現失眠的症狀。
2、藥物因素造成的失眠。有的藥物有導致女生出現失眠的情況，比如：治療氣喘、高血壓、抑鬱症的藥物，對睡眠是有一定影響的。
3、疾病因素造成的失眠。比如嚴重的痛經，患有嚴重痛經的女生會因爲痛經導致出現失眠的症狀。還有少部分慢性腫瘤、心肺功能不全、腹痛、肝鬱氣滯以及乳腺腫脹疼痛的患者，也可能出現失眠的症狀。
女人睡眠不好是什麼原因
第一、情緒緊張：很多女性其實都兼顧着生活和工作的雙重壓力，這樣就會導致整個人處於一種緊繃狀態。長期精神壓力過大或者身體過度疲勞，都有可能誘發神經衰弱，從而出現睡眠不好的現象。大家在生活中一定要注意調整自我情緒，儘量放鬆內心壓力，保持輕鬆愉悅的心情，這樣才能更好的提高睡眠質量。
第二、生活紊亂：很多白領女性因爲工作原因，可能需要經常加班熬夜，長時間作息不規律或者經常熬夜，就會打亂正常的生活節奏，久而久之便會出現失眠的現象。女性在生活中要儘可能調整規律作息，保證充足睡眠。同時晚上睡覺之前要儘可能給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境，保證室內適宜的溫度和溼度，也能有效改善睡眠不穩的情況。
第三、身體疾病：睡眠過程中經常因爲身體不適而影響入睡，則要考慮可能存在某種疾病問題，包括糖尿病、心臟病、胃潰瘍、胃炎以及甲狀腺功能亢進等。大家需要到醫院通過相關檢查來明確診斷，然後針對自身具體病因來對症治療。
治療失眠的.土方法
1、鮮丹蔘，鮮酸棗根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪夢。
2、雞蛋2個，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用）
5、豬心1個，三七、蜂蜜。將豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。
7、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時前沖泡綠茶飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便祕及哺乳期婦女慎用。
8、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。
9、取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月後服用，日服3次，每次兩匙，能治療失眠。
10、取250克烏龜一隻，去甲及內臟，洗淨切塊，加水煮沸，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完，經常食用，效果良好。
11、過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
12、奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。
13、洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
14、經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的療效。
