女人晚上失眠是什麼原因，夜裏總是睡不着、失眠是一種症狀，而不是一種病，女人失眠多見於男性，而女性晚上失眠的原因通常離不開生活，那麼女人晚上失眠是什麼原因呢？
女性失眠，可能是睡眠環境不佳、焦慮症、神經衰弱等原因造成的。
1、睡眠環境不佳：
如果睡眠環境過於明亮，過於嘈雜或溫度不適宜，可能會影響女性的睡眠質量，出現女性失眠的情況。
2、焦慮症：
病因目前尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程等均有關係，表現爲持續緊張、焦慮，伴自主神經功能紊亂，可能引起睡眠障礙，表現爲失眠、多夢等。女性如患有焦慮症，可能出現女性失眠的情況。
3、神經衰弱：
由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象。女性如果長期保持強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，可能導致神經衰弱，引起睡眠障礙，出現女性失眠的情況。
治療女性失眠的最好方法
治療女性失眠主要是從非藥物和藥物治療兩個方面來進行調理。
一、非藥物治療：要求瞭解相關的睡眠衛生知識，消除失眠帶來的恐懼，養成良好的生活習慣，儘量不要飲酒，午後、晚間不飲茶或含咖啡因的飲料，適當的進行體育鍛煉，睡覺之前不看書，不看電視，以免興奮大腦無法入睡。
二、藥物治療：在非藥物治療改善不明顯的情況下，可以用鎮靜安眠的藥幫助睡眠，常用的`藥物有普通安定，艾司唑侖、佐匹克隆、思諾思、褪黑素等。也可以用一些具有養心安神作用的中成藥來幫助睡眠，常用的藥物有棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等。
三、確實長期很難入睡的頑固性失眠，也可以用一些較強的鎮靜藥，如氯硝西泮以打斷嚴重失眠的惡性循環，重新建立睡眠規律。如果焦慮症狀明顯，適當配合抗焦慮藥物，也是不錯的輔助治療方法。
1、能影響女性失眠情況的首先要說的就是月經週期。女性生理期是健康的衡量標準之一，在月經來臨的時候，女性的睡眠質量和時間還有睡眠程度都是不一樣的。比較敏感，很容易被吵醒，另外生理期來臨的時候，心情也會受到影響，我們應該都知道。
人的清醒狀態、睡眠狀態分別與雌激素、孕激素有關，而月經期間的激素分泌存在失調，從而導致失眠，且這種失眠現象隨着人體激素的分泌量的多少而出現或消失。
2、更年期的影響也是女人失眠的原因之一。婦女一般在45～55歲之間處於更年期階段。由於更年期女性卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素分泌增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦一垂體一卵巢軸反饋系統失調和自主神經系統功能紊亂，加之心理因素及社會因素等誘因，使患者產生更年期抑鬱症、焦慮症以及心理變態等，這些精神系統方面的異常往往導致失眠。
3、女性一般在家裏都是家庭主婦的.形象，即便是個事業型的女性，在家裏也會做家務。也會心心念念要如何照顧孩子和丈夫。所以面臨的事情就多些，生活工作兩不耽誤，瑣事多了，壓力會很大。就容易失眠！
對抗失眠的小妙招
1、按摩
每天睡覺前按摩耳後的凹陷處5分鐘，該處是人體的“安眠穴”，具有安眠鎮靜的作用。
2、泡腳
每晚臨睡前用溫水泡腳，可以幫助入睡，尤其適合腦力工作者，泡腳時先用溫水浸泡，再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息了。
3、睡前沐浴
不知道現在有多少養成了睡前洗澡的習慣，其實這不僅僅是講衛生，還是一種很好的舒緩壓力和謹慎的時刻。臨睡前2小時用溫水沐浴，會得到全身心的放鬆，在沐浴後身體的溫度就會變高。漸漸地睡覺前，體溫降下來了，睡意也會來了。但是切記不要洗熱水浴，太熱會降溫降得慢，大腦遲遲得不到睡意!
4、喝一小杯溫熱牛奶
睡前喝一杯熱牛奶，可以放鬆肌肉。牛奶中還含有催眠物質，使全身產生舒適感，有利於入睡和解除疲勞，對體虛而導致神經衰弱者的催眠作用尤爲明顯。
5、在良好的環境中睡眠
控制室內溫度在20℃作用，而且室內空氣要能夠流通。
6、中醫療法
陰虛火旺者，可用大米適量、百合10克、麥冬10克、蓮子10克，煮粥，晚上吃，可養心安神。屬於心肝火旺，伴有食慾不振，食後腹脹者，可用百合10克、麥冬10克、蓮子10克，煮粥。若伴胃腸飽脹，口乾口苦者，也可用白蘿蔔半斤、蓮藕半斤、綠豆適量，煮水喝，每晚一次。
總是睡不好，女人失眠多半是這幾個原因
精神壓力大
女人是工作和生活都需要將兼顧到，經常就會出現腦力和體力不足的情況，神經一直處於緊繃的狀態，久而久之就會出現衰弱的情況，進而是會影響到睡眠，出現失眠，睡眠質量下降的情況。
經期影響
在經期的前後，身體中的雌激素水平會出現升高的`情況，導致體內的情緒出現較大的波動，導致女性容易出現失眠。
吃太多
晚上進食過多時，體內的胃部還有肝臟以及腸道等等都是處於工作的狀態，那麼這就會讓大腦處於活躍狀態，自然就會出現失眠等問題。
更年期
到了45歲以後，會慢慢的進入更年期，體內的激素分泌的波動是比較大的，使得內分泌出現了失常的情況，進而影響到神經，睡眠質量變差。
睡前泡腳
在睡覺之前泡泡腳，可以讓血液循環的速度變得更快，也可以讓身體新陳代謝變得更好，能夠消除疲勞的感覺，這樣可以讓整個人變得更加放鬆，也能夠儘快的進入睡眠。
飲食調養
睡前90分鐘喝一杯晚安茶：由桑椹、炒酸棗仁、百合、蓮子四種養心安神的食材組成，堅持喝30天以上，讓你入睡快，睡得香，睡得飽！
