落水時怎麼進行自我救助，特別是在炎熱的夏季，很對小朋友喜歡去河邊玩耍，一不小心就會掉進河裏，這個時候，如果我們在旁邊的話，一定要採取急救措施，讓小孩能夠脫離危險，那麼落水時怎麼進行自我救助？
落水自救
1、發生溺水的時候，不習水性的落水者除呼救外，要儘可能的採取仰臥位，頭部向後，可以將口鼻露出水面進行呼吸，但是呼氣要淺吸氣要深，千萬不要緊張，不可將手向上舉，否則身體會下沉得更快；
2、疲勞過度的自救方法，如果覺得寒冷或者疲勞，此時馬上游回到岸邊去，如果這時離岸邊比較遠，或者過度疲勞而不能立刻回到岸邊，要仰浮在水上以保留體力，或者舉起手放鬆身體，讓同伴看到進行施救；
3、水中抽搐的自救的方法，抽筋主要的部位是小腿和大腿，有時候是手指、腳趾，還有胃部也會抽筋，游泳的'時候發生這種抽筋千萬不要驚慌，一定要保持鎮靜，要停止遊動，先吸一口氣浮於水上
根據不同部位採取不同的方法止住抽筋，抽筋停止之後，再改用另外一種游泳姿勢游到岸邊去，用同一游泳姿勢再游回去，有可能再次的發生抽筋；
4、在湖泊游泳中遇到的水草纏身，此時要保持鎮靜，千萬不要慌亂，手腳亂動，否則肢體就會越纏越緊，更加難以解脫，在淤泥中也就會越陷越深。
這個時候可以採取仰泳的方式，順着原路慢慢的退回，或者平臥於水面上使兩個腳分開，讓手慢慢解開水草，把水草從手腳上擼下來。
深陷旋渦的時候一定不要慌張，切勿踩水否則會越陷越深，要應立即平臥水面上，沿着旋渦的邊，用爬泳的方式快速的游過來，因爲旋渦邊緣處的吸引力最弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平臥於水面。
落水
淹溺後的後遺症：
首先，患者通常會有明顯的肺水腫、血氧飽和度不足、氧分壓降低、二氧化碳分壓過高，會出現不同程度的呼吸困難、窒息，嚴重的會影響肺功能，留有肺功能不全、通氣或換氣障礙這些後遺症。
另外，重度的淹溺，還會出現短暫性的意識喪失、意識不清，甚至會出現抽搐等臨牀副作用和臨牀後遺症；還有一部分患者會併發有急性呼吸窘迫綜合徵；還有一部分患者會出現腦水腫、腦缺血、腦乏氧。
另外，也有一部分患者會遺留有肺部感染，這是因爲溺水者通常會造成嗆咳、誤吸，形成肺炎。最後，還有一部分患者出現心律失常、電解質紊亂等後遺症。
一：不會游泳者的自救
1：落水後切記不要心慌意亂，先要保持頭腦清醒。
2：冷靜地採取漂浮式，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。
3：呼吸要淺，吸氣宜深，儘可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。
4：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因爲這樣反而容易使人下沉。
二：會游泳者的.自救
1：會游泳者一般是因突然進入冷水導致小腿腓腸肌痙攣而致溺水，此時應心平氣靜，及時呼叫援救。
2：自己將身體抱成一團，浮上水面。
3：深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。
4：一次發作之後，同一部位可能會再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。
5：如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，用兩足游泳。
三：互救注意事項
1：救援者應鎮靜，儘可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，儘可能迅速游到溺水者附近。
2：對筋疲力盡的溺水者，救援者可從頭部接近。
3：對神志清醒的溺水者，救援者應從背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住溺水者的手臂遊向岸邊。
4：如救援者游泳技術不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。時間緊迫儘量就地取材。
5：救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手鬆開，再進行救護。
四：醫療和第一目擊者現場急救
1：第一目擊者在發現溺水者後立即撥打120或附件醫院急診電話請求醫療急救
2：第一目擊者或急救醫務人員到達現場後，首先將溺水者救上岸
3：立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，並打開氣道，給予吸氧。
4：進行控水處理（倒水），即迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部，迫使吸入呼吸道和胄內的水流出，時間不宜過長（1分鐘即夠）。
5：現場進行心肺復甦，並儘快搬上急救車，迅速向附近醫院轉送。作爲救援者一定要記住：對所有溺水休克者，不管情況如何，都必須從發現開始持續進行心肺復甦搶救。
溺水時的自救方法
1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；
2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沉時，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的.那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發現有人溺水時的救護方法：
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然後拖運。
拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力範圍之內！
四、同伴溺水後如何急救？
萬一同伴發生溺水的情況後，切莫貿然下水救人，應馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸後，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內的雜物，使呼吸道通暢；
搶救者屈膝，將病人俯臥於大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時急速送醫院搶救。
五、岸上急救溺水者方法：
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，並拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；
2、將溺水者舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因爲嗆水而耽誤了進行心肺復甦的時間；
3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；並儘快聯繫急救中心或送去醫院。
