【導讀】：雖說現代養生方法數不勝數，但是隻有找到適合自己的纔是最有見效的。因爲每個人的體質都不一樣，如果你是喝口水都能胖的人是屬於哪種體質呢？趕緊看看本文來了解下吧。
喝水都長肉，到底是哪裏出了問題
對一個健康的人來說，吃進去的食物可以幫助提供營養和能量，整個人是精力充沛、神采奕奕的，身材也比較勻稱。但是，如果食物攝入體內沒有完全被吸收和利用，一部份排解出去體外，另一部份較爲污濁的部份在體內堆積成脂肪形肥胖，所以胖人除了吃得多，還因爲吃進去的東西沒被利用，於是以較爲重濁的形式沉積下來形成脂肪。
食物之所以不能被很好利用，中醫認爲和脾虛有關。胃容納食物，能夠降濁，把食物殘渣以糞便的形式排出；脾負責把食物中的營養精華向上升散，進一步分配到全身。如果脾的功能不好，就不能把營養分配出去。營養散佈出去纔是清氣，積存着不動是濁膩之氣，若大量濁膩有形的物質在中焦堆積起來，就成了大腹便便鬆鬆垮垮的體型。脾爲溼土，喜燥惡溼。溼盛可以導致脾虛，脾虛也可以生溼，往往互爲因果。
是否痰溼脾虛？看舌頭便知
脾與口脣有密切關係，口脣能反映脾胃的功能，平和體質的人舌苔舌象健康紅潤薄薄白苔，而痰溼體質的人多脣色淡白、舌苔白厚有齒痕、口淡口苦，形體特徵則是小腹突出、容易睏倦，有些則痰多。
痰溼體質的人如何通過飲食進行調理
飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃，食物以健脾祛溼爲主，比如薏仁、赤小豆、芡實、山藥、冬瓜、鯽魚、小米等，若能配合飲用一些藥茶，則效果翻倍，常見的是芡實薏仁茶，比如亦舒堂的薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉等成分，健脾祛溼的效果就很好。
痰溼體質的人平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。
