孕婦低糖主食，懷孕以後，孕婦要盡多的攝入比較有營養的食物，來保證身體的健康，使身體最大程度吸收一些營養物質來供給給胎兒。孕婦低糖主食有哪些，一起來看一下吧！
孕婦低糖主食1
在穀類主食中儘量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥麪等。
多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質,在原有基礎上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復，同時保證胎兒的正常所需食物。
妊娠合併糖尿病的主食可以吃饅頭、蘇打餅乾，也可以吃蕎麥麪條，還有二米飯就是大米和小米混合起來所煮的飯都可以吃。在妊娠合併糖尿病的時候，飲食的原則就是合理的控制總能量，避免體重增加過快使血糖升高。
另外，也建議避免糖的收入，一般的主食就保證一天在250-350g左右，如果過低就可能影響胎兒的生長。
另外，也要補充一些膳食纖維，這樣也可以使血糖得到很好的控制並且注意適當的運動，可以每天散步尤其是在飯後經常散步，對於控制血糖也是一個很好的辦法。
孕婦低糖主食2
孕期宜吃低糖3食物
鴨血——美容養顏
鴨血的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質、各種微量元素，如鐵、銅等。還具有排毒、預防孕期缺鐵性貧血、美容養顏的功效哦！
生菜——緩解緊張
生菜中膳食纖維和維生素C比大白菜要高出很多，具有消除多餘脂肪的作用，肥胖或怕身材走樣的孕媽咪可以多吃；生菜中還含有甘露醇，有利尿和促進血液流通的作用，可以有效預防孕期便祕情況；生菜的莖葉中含有萵苣素，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。孕婦食用可緩解孕期緊張情緒，利於保持平常心態。
茭白——預防便祕
茭白的質地鮮嫩，味道甘甜，被看作是蔬菜裏的佳品。茭白有通便的.作用，可以讓準媽媽孕期避免受到便祕的折磨。要注意的是，由於茭白中含有較多的草酸，所以不要同時與富含鈣的食物（如牛奶）一起食用，以免影響鈣的吸收。
低糖食譜——生菜豬血湯
原料：生菜200克，豬血150克，蔥、姜各5克，鹽適量。
做法：
1、將豬血洗淨後切片，生菜洗淨後切段，蔥、姜洗淨後切絲備用。
2、鍋中加適量清水，倒入生菜和薑絲煮開，然後倒入豬血繼續煮開，放入蔥絲，加鹽調味即可。
即使你選擇了低糖的食物，這也不代表你可以一次性吃很多，最關鍵的是長期堅持選擇低糖食物的原則，才能keep住好身材哦！
孕婦低糖主食3
孕婦在懷孕期間，建議孕媽媽可以多吃一點蔬菜。
獼猴桃可以適當吃一些，獼猴桃熱量低，含糖量也很低。獼猴桃對皮膚特別好，可以補充皮膚對維C的需求。而且獼猴桃非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還有很多的作用，尤其是糖尿病患者口渴和煩熱的症狀可以的都有效的緩解。
孕婦餐後血糖正常值的重要意義
一般情況下，孕婦餐後的正常值要參考孕婦餐後1小時血糖正常值和孕婦餐後2小時正常血糖值，數值不得超過規定的範圍，血糖數值的正常直接關係到孕婦的身體健康，一定要引起孕婦的特別注意，尤其是平時血糖不正常的人士，要密切的注意觀察，一旦發生變化就要及時就醫。
一些孕婦本身的身體就很胖或者患有高血糖症，不僅孕期要注意不能吃高糖的食物，平時也要儘量避免食用。如果孕婦患有高血糖症的話，會影響到胎兒的正常發育，在孕期要注意食物的攝入。而且在孕期要注意進行適量的運動，才能擁有良好的體質來孕育寶寶。
