桃子是否熱量高，桃子是一種很美味有營養的水果，但很多人都不知道桃子的熱量究竟如何，是否適合在減肥時期食用。本文詳細講述桃子是否熱量高，希望對想要了解的人們有幫助。
桃子是否熱量高1
1、桃子的熱量
桃子含多種維生素，一個桃子的熱量大約是36卡／100克（約1顆），桃子還富含維生素C，營養也豐富。一個新鮮桃子所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。桃子的熱量低，每100克可食部分的桃子，含熱量48卡。
2、桃子的作用
桃子有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發育，提高智力。桃子中維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。
3、注意事項
桃子中含有豐富的維生素C、鈣、鐵、磷等多種營養元素，常吃對身體健康有很大的幫助。桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對於瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。
桃子是否熱量高2
桃子熱量高麼減肥是否可以吃桃子
桃子熱量不高，減肥期間可以吃桃子。 桃子屬於低熱量的水果，每一百克桃子中只有51大卡的熱量，而且桃子果肉中含有豐富的'維生素C、鈣、鐵、磷等多種營養元素，常吃對身體健康有很大的幫助，有美容養顏、潤腸通便的功效，天氣炎熱的時候適當的食用桃子還可以起到生津止渴、補充水分的功效。
桃子什麼時候吃減肥
除了睡前外，吃桃子都有減肥的功效。 一個桃子的熱量差不多48到100卡左右，無論是上午還是午後，適量的吃一些桃子不會引起熱量的蓄積，也不容易發胖，而且，桃子果肉中含有大量的纖維素，可促進腸胃蠕動，減少體內宿便，減肥期間可以吃。少量吃桃子還可以有效促進腸道的消化和健康問題。
不吃飯只吃桃子會瘦嗎
可能會瘦，但是不建議這樣處理。 桃子熱量低，食用桃子可以起到潤腸通便、減肥的作用，不吃飯只吃桃子可能會有不錯的減肥作用，不過桃子的性質溫熱，如此長期大量的食用桃子，會增加身體中的燥熱之氣，降低寒涼之氣，很有可能會出現內熱上火的情況，出現流鼻血、咽喉痛、便祕、長口瘡等症狀，平時內熱偏盛易生瘡癤者更不應多吃，過食則生熱，會火上澆油。 桃子熱量高還是蘋果熱量高 4 在桃子和蘋果之間，蘋果的熱量更高。 雖然蘋果也是一種高熱量的水果，但是和桃子相比，蘋果的熱量要更高一些，每一百克蘋果中有60大卡的熱量，而每一百克桃子中只有51大卡的熱量，減肥期間可以適量的食用蘋果和桃子，均衡的攝取營養。
