【導讀】：拔火罐是中醫養生中的一大精髓，在這次的里約奧運會，不少國外運動員也進行了嘗試並表示非常見效。其實拔罐不一定要找門診，在家只要找準3大穴位也能自行拔罐，祛溼氣哦！
身體溼氣重，試試家庭拔罐
伏天是祛溼的最好時機，若想在家裏自行拔罐，大家可以在家嘗試對足三裏穴、豐隆穴、中脘穴進行拔罐，每天5~10分鐘。
1、足三裏穴
足三裏穴中“三裏”的意思即是理上焦、理中焦、理下焦，所以刺激這個穴位可以加快體內毒素排出。
2、豐隆穴
豐隆穴也稱化痰穴，屬於胃經，又聯絡脾經，能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除溼祛痰效果。溼邪易困擾脾胃，讓人睏乏、疲倦。
3、中脘穴
中脘穴爲胃的募穴，又爲腑會之所，刺激此穴有健脾祛溼之效。
本站網健康提醒：如果起罐後出現水泡，說明體內有溼已拔出。需要注意的是，拔罐前需要確保皮膚無破損和潰瘍，口服抗凝藥時不宜拔罐。起罐後如果皮膚有破損，儘量別洗澡，同時少吃生冷辛辣食物。
