美膚養顏草莓牛奶汁

美膚養顏草莓牛奶汁，女性喜歡自然美白和好膚色。據說草莓牛奶汁有酸甜、爽口、美白、保溼、防止曬斑的功效。愛美的女性朋友一定不要錯過這款草莓奶汁，以下給大家推薦美膚養顏草莓牛奶汁的做法。

美膚養顏草莓牛奶汁1

草莓牛奶汁的做法

草莓牛奶汁的做法再簡單不過了，只需要有草莓和牛奶，加上一臺榨汁機就能輕鬆搞定。方法是將草莓洗淨去蒂，對切開;接着將草莓和牛奶放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可。

如果沒有榨汁機的話，可以找個小碗，將洗乾淨的草莓放入，然後用帶洞的勺子壓碎，然後加入牛奶攪拌即可。

在將草莓牛奶汁做好之後，就可以直接飲用了，如果是給孕媽媽或者是老人、小孩飲用的話，最好是先加熱。

除了直接飲用外，我們還可以將草莓牛奶汁加入粥中食用，或者是搭配麪包片、饅頭片食用，吃起來更美味。

最讓人驚喜的是，草莓牛奶汁還可以做面膜，只需要將將打好的汁均勻的抹在臉上薄薄一層，15分鐘後用清水沖洗乾淨即可。

草莓牛奶汁用哪種牛奶

其實，在做草莓牛奶汁的時候不管是用哪種牛奶都可以，全看個人喜好，我們的建議是加純牛奶，營養會更豐富一些。如果是想減肥的童鞋，可以搭配酸牛奶。

不過由於純牛奶中的鈣質含量很高，而草莓中含有豐富的維生素C，二者搭配之後可能會降低其營養效果，介意的親要注意哦!

草莓和牛奶搭配可以嗎

其實營養學家並不建議牛奶與水果搭配食用，因爲二者在進入胃部後，一些營養素會結合形成胃酸無法溶解的物質，緊接着就會隨着腸道排出，使得身體無法吸收這些營養，吃了等於沒吃。

但是也有專家表示，草莓和牛奶搭配能夠促進人體對維生素B12的吸收。維生素B12是惟一的一種需要一種腸道分泌物(內源因子)幫助才能被吸收的維生素，它具有防止惡性貧血和大腦神經受到破壞的作用。

美膚養顏草莓牛奶汁2

草莓牛奶汁的功效和作用

1、草莓中含有大量果膠及纖維素，飯後食用可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。

2、草莓中含有豐富的維生素C，具有預防壞血病、心血管疾病以及幫助防止雀斑、黑斑形成的作用。草莓中的.胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。

3、草莓中含有一種胺類物質，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。

4、草莓還能夠讓神經細胞保持在年輕的狀態，多吃草莓可抗老化。

5牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養素，且營養均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，對人體的生長髮育有着極其重大的意義。

6牛奶中富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養價值高且易於消化吸收。並且，牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。

7牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。另外，牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。