紅毛丹的營養價值

紅毛丹的營養價值，紅毛丹是一種在生活中並不常見的水果，它外形和荔枝非常相像，紅毛丹屬於熱帶水果，紅毛丹口感清爽香甜，不僅如此它的營養價值非常高，以下是紅毛丹的營養價值的分享。

紅毛丹的營養價值1

紅毛丹的吃法

紅毛丹就像長毛的荔枝。吃法和荔枝也很像,果肉也很像,但是個人覺得沒有荔枝好吃,只不過長的比較有特點而已。吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬，如果心急大力那就會核散膜碎，膜肉相連了。

紅毛丹的營養價值

紅毛丹中的碳水化合物的成分很高，還有大量的維生素和礦物質，經常吃烤鴨潤膚養顏、清熱解毒和提高我們的免疫力。

紅毛丹外觀美，營養豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，主要品種可食部分佔41%-47.3% ，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人。

紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。

其性味甘溫，果肉甘香甜美厚而多汁，還有人稱它爲中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別名。

紅毛丹含有大量的鈣質和維他命C。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒等。

種子含脂肪37%，油可制肥皂;樹皮和樹根含單寧及皁苷，新梢可作染料。

紅毛丹含有豐厚的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐厚的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養健壯、補血理氣.健美髮膚之成效。

紅毛丹熱量頗高，能加強疾病扣抗力、增補膂力，改善下痢及腹部寒涼不適。

紅毛丹含鐵量亦高，有助於改善頭暈、低血壓等。

紅毛丹的功效與作用

清熱解毒

紅毛丹能清心瀉火，清熱解毒。

增強人體免疫力

紅毛丹果肉含you葡萄糖、蔗糖，豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，能增加人體免疫力。

潤膚養顏;消除鄒紋，增強皮膚彈性。

豐富的鈣質

紅毛丹含you豐富的鈣質和磷質。

補鐵

紅毛丹含鐵量很高，能改善頭暈、低血壓等。

結語：紅毛丹的營養價值和功效非常的多，是非常好的水果，但是吃多了真的是會上火的，所以我們要適量的吃，可不能因爲貪吃而造成不必要的麻煩

紅毛丹的營養價值2

紅毛丹含有大量的糖類

1、紅毛丹味道甘甜，有點和荔枝相似，果肉嫩而多汁，被稱爲中國的荔枝，紅毛丹含有大量的碳水化合物，主要成分是葡萄糖和蔗糖，以葡萄糖佔有比例爲多，因此，食用時給人一種甜蜜的口感，也能爲極易補充能量，確保大腦的功能充足，使人體保持充足的腦力。

紅毛丹含有大量的維生素

2、維生素是人體內部各種組織和器官代謝的一種主要參與成分，有的`甚至是必須成分，人體內部的維生素一直處於一個動態的平衡狀態，這種狀態是保證人體健康的前提。

紅毛丹中含有大量的維生素，包括衛生A、維生素B、維生素C，食用紅毛丹能適當的爲機體補充蛋白質，尤其是對眼睛和皮膚的衰老所有者明顯的調節作用。

紅毛丹含有大量的鉀

3、生物學家們以人體的皮膚爲界限將環境分爲內環境和外環境，人體內部細胞所生存的環境稱爲內環境，內環境內不當充滿了大量的營養物質，也有大量的帶電荷的離子，需要這些離子來維持內環境內的電荷平衡。

紅毛丹中含有大量的鉀離子，食用紅毛丹能增加機體內部的鉀離子濃度，增加陽離子的滲透壓，對神經系統的調節，和細胞內外壓的調節都有很重要的作用。

紅毛丹含有大量的鈣質

4、人從出生到35歲是屬於體內鈣質的增長階段，這段時間內鈣質隨着年齡的增長會達到一個最高峯，26歲開始便是鈣質的流失時間段，如若這段時間不注意補充鈣質，往往在50歲以後機體便會處於一種負鈣狀態，容易出現骨質疏鬆、骨脆性增加、容易骨折等多種症狀。

紅毛丹中含有大量的鈣質，無論是任何時候吃都能爲機體補充鈣質，對提高骨峯值和後期補充鈣質都有十分明顯的效果，有預防骨質疏鬆的作用。

紅毛丹含有大量的鐵元素

5、血液是人體內部的營養成分和代謝廢渣的主要運輸工具，貧血不但會影響供養不足，導致機體內部多個組織和器官缺養分，也會引起大量的廢渣在內環境裏積累，這時人體致病的一個主要原因。

紅毛丹中含有較多的鐵元素，經常食用紅毛丹能補充機體內鐵元素的不足，能促進機體血紅蛋白的合成，增大血容量，有效改善缺鐵性貧血。

紅毛丹的食用方法

6、鮮食：紅毛丹是一種熱帶的水果，保存和運輸都有很大的難度，因此，紅毛丹多爲鮮食，味道如荔枝，甘甜帶有微酸，多汁爽口，是夏季水果中的明星。

罐頭：紅毛丹鮮果很難長途運輸，因此，可加工成罐頭後運輸至全國各地。