吃山竹對身體有什麼好處,山竹是人們生活中經常能看得到的一種熱帶水果,有很多人都喜歡吃山竹,山竹的營養價值也是非常的高的,很多人想了解吃山竹對身體有什麼好處,一起來看看吧。
吃山竹對身體有什麼好處1
清熱降火
山竹性寒涼,與榴蓮搭配爲夫妻果,因爲吃榴蓮上火,而吃山竹下火。如果口乾舌燥、便祕尿黃,可食用山竹清熱降火。
生津止渴
山竹果肉雪白嫩軟,味道清甜甘酸,能刺激唾液分泌,有生津止渴的功效,夏季口渴喝水不止渴時,可以吃點山竹緩解。
止咳止嘔
山竹的寒涼特質有助於改善有濃痰的熱感冒咳嗽,由於其含有鞣質,對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用,同時對不明原因的乾嘔有止嘔作用。
山竹中含有一種較強的抗氧化成分,能延緩皮膚衰老,其提取液用於敷臉,還能補水滋養肌膚,緩解冬季皮膚乾燥長細紋。經常吃山竹能補充維生素、礦物質,對皮膚健康很有利。
祛痘痘
山竹具有很好的清熱解毒功效,可以促進體內毒素排出,對改善內熱旺盛、毒素堆積引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定幫助。夏季燥熱引起出油長痘痘,可以吃山竹清熱排毒。
增強體質
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養作用,對體弱、病後、營養不良都有很好的'調養作用。
吃山竹對身體有什麼好處2
1、滋補機體
前面我們提到,山竹當中含有豐富的脂類成分和蛋白質,對於機體有調養作用,所以,日常吃些山竹對於機體都是很好的能量補充。
2、美容肌膚
山竹當中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用,因而對於肌膚來說,可以保持肌膚彈性,同時起到美白肌膚的作用。
3、清熱潤燥
山竹是秋季適宜食用的一種水果,這是因爲它具有很好的潤燥作用,對於秋燥所引起的喉嚨幹、上火等等的情況,都有很好的緩解作用。
吃山竹對身體有什麼好處3
1、吃山竹能補充營養
人們吃山竹能補充身體需要的多種營養,像果糖和多種酸性成分以及多種維生素等,另外山竹中還有多種氨基酸的一些礦物質,這些營養成分都是身體正常代謝時的必須成分,對加快身體正常代謝和提高身體免疫力有很明顯的作用。
2、吃山竹能去火
去火降燥也是人們吃山竹的重要好處之一,它特別適合人們在夏天食用,能預防中暑,也能消除人體內部積熱。另外山竹還特別適合和榴蓮一起食用,榴蓮是一種熱性水果,人們食用以後特別容易出現上火的症狀,而這時吃一些山竹就能讓那些上火症狀消失。
3、吃山竹的壞處
吃山竹的好處還有很多,可以治療皮炎,也能清除人體內部自由基,但是人們吃山竹要適量,過量食用以後也會有一些壞處出現,如果人們過量食用山竹就會引發便祕,也會誘發肥胖,另外山竹中的鉀含量比較高,那些患者有腎病和心臟病的人羣,是應該儘量少量少吃山竹的,不然會讓疾病症狀加重。