【導讀】：不少MM下半身肥胖其實都是水腫導致的，那麼怎麼消除水腫瘦腿瘦下半身呢？按摩就是最好的方法，今天跟大家分享一套按摩瘦腿方法，幫助你消除腿部浮腫。
很多MM下半身肥胖都是浮腫導致的，此時再過分運動，反而會有反效果。這個時候按摩是最有效的減肥方法，下面就詳細爲大家介紹按摩瘦腿的方法。在按摩的過程中，建議各位MM使用精油或者乳液以達到更好的效果。
1、從腳板往腳踝按摩
從腳板往腳踝，滑動雙手，像是將浮腫往上推一樣用力按壓。
2、按摩腿部外側
移動手指，邊用力按壓腳板外側，滑過位在腳踝後方的凹陷處，然後帶至腳踝。
3、腳趾內側也如同步驟2一樣按摩。
4、讓滯留於脛骨兩側的廢棄物質排出
從腳踝至膝蓋下方，以食指或整個手掌包覆小腿，按壓脛骨兩側，代謝老廢物質。另一隻腿也用相同的手法按摩。
5、按摩膝蓋周圍
用手指按摩膝蓋骨的周圍，最後用手指按壓膝蓋後側，刺激淋巴結。
6、放鬆小腿
提高單腳，用雙手手掌一邊按壓一邊從腳踝推至膝蓋下方。另一隻腿也用相同的手法按摩。
